ACT就这么简单
主播：心路之声 播放：2.4万次最近更新: 2022-09-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1作者、译者简介及推荐序 2016年8月26日 14:27
- 2译者序 2016年8月26日 下午8:37
- 3引言 2016年8月26日 下午9:01
- 4第一章 ACT概述:什么是头脑、语言与思维~ACT的目标
- 5第一章:什么是正念~心理灵活性
- 6第一章:用隐喻概述ACT(第一部分）
- 7第一章：隐喻剖析
- 8第一章：用隐喻概述ACT （第二部分~第五部分）
- 9第二章 认知融合
- 10第二章 “用手比作想法”
- 11第二章 有效性
- 12第二章 经验性回避
- 13第二章 经验性回避~“正念霸权者”
- 14第二章 关于接纳和控制~六大核心病理过程~过程重叠
- 15第二章 ACT适用于谁
- 16第二章 心理僵化评估
- 17第三章 ACT，为何姗姗来迟
- 18第三章 功能性语境主义和一把三条腿的椅子
- 19第三章 来访者是“受损的物品”吗、功能性语境主义的目标
- 20第三章 “行为主义”：一个被误解的词、行为主义的三大浪潮
- 21第四章 投入实践（治疗关系、引导能力）
- 22第四章 灵活六边形练习
- 23第四章 分步解读灵活六边形练习
- 24第五章 ACT的开始 （第一次咨询、良好的咨访关系）
- 25第五章 两座山的隐喻
- 26第五章 了解来访者的成长史
- 27第五章 成长史：基本指导~注意事项
- 28第五章 可以直接询问的问题
- 29第五章 知情同意~ACT是什么……
- 30第五章 如果来访者怀疑~可能的不良体验
- 31第五章 商定咨询目标~恐怖电影的隐喻~魔杖问句~七天纪录片
- 32第五章 领悟性目标~治疗目标（例子）
- 33第五章 商定咨询次数~体验~作业
- 34第五章 给你的作业~小结
- 35第六章 创造性无望~
- 36第六章 需要多久~三个问题~DOTS
- 37第六章 问题1-3-推文件夹的隐喻
- 38第六章 请告诉我该怎么做~在流沙中挣扎、与怪兽拔河的隐喻……
- 39第六章 正常化控制策略~控制的幻想……总结
- 40第七章 解离概述~实现解离~定义融合
- 41第七章 设置心境~介绍解离（逐字稿）
- 42第七章 解离的自助餐~品味解离
- 43第七章 观察你的念头
- 44第七章 强调解离：随它去吧~误解~技术集锦~隐喻集锦
- 45第七章 不要忘了来访者~比较的必然性
- 46第七章 想法控制行为的幻想
- 47第七章 解离技术总结~
- 48第七章 让解离简单化
- 49第七章 介绍解离~解析~家庭作业和下次咨询……
- 50第八章 开放: 接纳概述~开始接纳
- 51第八章 接纳工具包~接纳情绪
- 52第八章 接纳情绪的分节步骤~增强接纳（穿越沼泽地……）
- 53第八章 常见的接纳技术：观察自我~感受的选择
- 54第八章 隐喻 “船上的魔鬼”
- 55第八章 挣扎的开关
- 56第八章 常见陷阱~家庭作业，下次咨询~总结
- 57第九章 活在当下：概述~正念治疗师
- 58第九章 引入当下的时刻 时间机器的隐喻
- 59第九章 基本的正念指导语 建立你自己的正念练习
- 60第九章 正念呼吸
- 61第九章 手部正念
- 62吃葡萄干的正念练习
- 63第九章 注意自我挫败行为~保持接触当下
- 64第九章 抛锚~总结
- 65第十章 全然觉知：以己为景~三种自我
- 66第十章 裂隙灯隐喻
- 67第十章 天空和天气的隐喻 棋盘隐喻
- 68第十章 你的想法出现了、过程的你
- 69第十章 促进解离和接纳
- 70第十章 放下自己（好的/糟糕的自我练习逐字稿）
- 71第十章 自我接纳与自尊
- 72第十章 我是谁~总结
- 73第11章 价值概述~向价值出发
- 74第11章 价值是什么，又不是什么
- 75第11章 价值和目标
- 76第11章 价值与渴望、欲望、需要……伦理
- 77第11章 价值的五个关键点
- 78第11章 把价值带进生活～个案片段逐字稿～小贴士
- 79第11章 逐字稿（想象你的80岁生日）
- 80第11章 澄清价值时遇到的问题～区别目标与价值～小贴士
- 81第11章 取悦他人～总结
- 82第12章 为所当为
- 83第12章：公开承诺～最小一步～不可能完成的目标
- 84第12章 行动的障碍
- 85第12章：意愿和行动计划～FROM FEAR TO DARE
- 86第13章 走出困境：有效性
