减脂期间的十万个为什么

主播：爱思考的陈指导播放：1777次最近更新: 2022-08-05

在知乎上进行干货分享一段时间后有了将近十万粉丝，考虑到很多不爱看文字的朋友，所以增加音频分享形式，这一档节目主要会和大家解答减肥过程中的常见疑惑，希望能对大家有帮助！
我是陈邹琦，一个爱分享的体能教练，我是美国体能协会的注册体能教练，也曾经是Keep的课程设计师，现在回归专业运动员的体能训练领域，普通健身房中可找不到我的身影！
所以，听我给你讲知识，听到就是赚到！

节目列表

正序 | 倒序

1如何看待减脂期间快速的体重变化
2分析一天的食谱
3喝汤喝粥当晚饭，能不能减脂
4减脂期间在食堂怎么吃
5如何看自己的体成分测试表
6出汗越多减肥效果越好，曝汗服真的有用吗？
7练力量能让我们多吃几碗饭也不长肥，真的假的？
8饿瘦VS练瘦，究竟有什么不一样？
9不挨饿才是科学减肥？怎么会这样！
10运动完特别饿，是吃还是扛着？
11跑步是最好的减肥运动吗？
12喝粥减肥，越减越肥？可别喝了
13减肥期间多喝汤少吃饭靠谱吗？
14只能在食堂吃饭，菜品又少，又是大油大盐，怎么能减肥呢？
15不吃主食，减肥还是变呆瓜？
16过午不食VS少吃多餐，到底哪一种才是减肥的正确吃法？
17减肥一定要运动吗？不一定！