我们每个人都是不同的,不同的性格,不同的生活方式,不同的出生,成长背景,这就决定了不同的人都有不同的体质。然而你是哪一种体质?这种体质倾向于发生哪些疾病?在众多的养生方法中,究竟哪一种是适合你的?哪一种是适合他的呢?或者说什么 样的人应该用什么 样的养生方法?王琦教授经过30多年的研究,将人的体质分为9种:即平和体质,气虚质,阴虚质,阳虚质,痰湿质,湿热质,血瘀质,气郁质,特禀质。一般来说,平和质较正常,气虚质常无力,阳虚质最怕冷,阴虚质最怕热,痰湿质易肥胖,湿热质爱长痘,血瘀质易长斑,气郁质爱郁闷,特禀质会过敏。九种体质分类的研究成果已获得国家科技进步二等奖,并进入国家公共卫生服务规范。
九种体质使用手册
主播:邵睿滢 播放:4.6万次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1归纳一下特禀体质
- 2王琦教授特禀体质门诊堂
- 3小方法巧治荨麻疹、过敏性鼻炎、哮喘、皮炎
- 4五道药膳助你改善过敏体质
- 5穴位按摩调理过敏体质
- 6过敏体质者应该如何锻炼
- 7春暖花开,秋高气爽—过敏体质者怎样为自己的加把“安全锁”
- 8营养丰富的燕麦,可提高身体免疫力
- 9灵芝调理过敏
- 10服用它,享受太后般的待遇—黄芪
- 11常吃这些食物,可有效改善过敏
- 12调整心态很重要
- 13治人不治病,对人不对病—养生、治病新概念
- 14对付荨麻疹最根本的方法
- 15怎样才能根除过敏性哮喘
- 16保护才能免受伤害—过敏性鼻炎患者的防护小方法
- 17过敏原是影响过敏体质形成的重要因素
- 18药物致残,是形成特禀体质不可忽视的因素
- 19准爸爸吸烟喝酒,是对宝宝健康的无声伤害
- 20孕前、育前检查很重要—既对自己负责,更对宝宝负责
- 21他们都曾受过敏的困扰—三位过敏患者求医记
- 22哪些是过敏体质,哪些不属于过敏体质
- 23防病从了解开始—什么是特禀体质
- 24归纳一下气郁体质
- 25王琦教授气郁体质门诊堂
- 26祛烦除躁的古典名方—柴胡加龙骨牡蛎汤
- 27常喝柠檬茶,有助于疏肝理气解郁
- 28适合气郁体质的人经常食用的三道美食
- 29打通郁滞—气郁者的三大保健要穴
- 30生命在于运动—气郁体质的锻炼方法
- 31做情绪的主人,别让季节左右了你的心情
- 32来自海中的福音—海带,理气化郁的珍品
- 33吃了黄花菜,让你“顺”起来
- 34气郁的人应该怎么吃
- 35郁闷不是病,但闷起来真要命—气郁体质应该怎样精神调养
- 36她们不是有意的—更年期综合征
- 37调整气郁,焕发光彩,让“痿”的男人“伟”起来
- 38气郁的人是抑郁症患者吗?
- 39注意生活细节,谨防气郁体质这样“炼”成
- 40我们完全可以远离气郁,只要呵护好了“肝”
- 41气郁了,我们就会有各种不适了
- 42情绪多变,胸胁胀满,你正在向着气郁体质转化
- 43寻根求源,从“气机”上排除“气郁”
- 44开心是福,别让郁闷影响了我们的生活质量
- 45归纳一下血瘀体质
- 46王琦教授血瘀体质门诊堂
- 47妙用血府逐瘀汤
- 48血脉通畅,大黄开道
- 49当归田七乌鸡汤具有活血化瘀功效
- 50活血“双壁”—黑豆川穹粥
- 51不吃药也能通络化瘀—三棱针点刺放血法
- 52血瘀体质也可通过按摩穴位调养
- 53运动是长寿的捷径—血瘀体质的运动健身法
- 54怎样安全度过中风、脑出血、心肌梗死发病率高的冬季
- 55春捂秋冻—注意春季养生
- 56巧用酸醋通气血
- 57玫瑰不光代表爱情,还能行气化瘀—玫瑰花茶
- 58活血行气话山楂
- 59送给健康的最好礼物—开心快乐每一天
- 60血瘀容易引发的三种疾病
- 61不要让遗憾发生—了解血瘀形成的原因
- 62他们的经历绝不仅仅是故事—血瘀体质的五份诊断
- 63面色晦暗,你的血管可能瘀积了
- 64血瘀是脑梗的危险因素
- 65归纳一下湿热体质
- 66王琦教授湿热体质门诊堂
- 67“青春痘”不只是年轻人的专利
- 68用大量苦寒药祛湿热会有什么后果
- 69调治前列腺炎的辅助疗法—轻松提肛操
- 70传承百年的清热除湿良方—三仁汤
- 71清热利湿最便捷的茵陈药茶
- 72湿热体质的人可以常吃的四道美食
- 73适合湿热体质者的穴位按摩法
- 74爆发就是畅快—湿热体质大强度锻炼法
- 75湿热体质者应具有这样的良好习惯
- 76湿热体质的人应该怎样度过长夏
- 77甘寒清热的藕
- 78绿豆清热除湿效果强
- 79湿热体质者吃什么好
- 80学习调整情绪的方法
- 81湿热体质人的性格特征大多性子急躁
- 82胆囊炎与湿热体质有关
- 83身体发给我们的“鸡毛信”—口腔溃疡
- 84湿热体质者易患湿疹
- 85酒是形成湿热体质的推手
- 86如何通过胎教根除胎儿形成湿热体质的隐患
- 87湿就是因为吃进来的东西不能正常运化吸收了
- 88长痘、口臭、带下过多是哪儿出了问题
- 89看看自己有湿热体质的典型症状吗?
- 90别让自己“水深火热”—“湿热”并存是患病前兆
- 91他的皮肤为啥那么干净?痘痘带给我的烦恼
- 92归纳一下痰湿体质
- 93王琦教授痰湿体质门诊堂
- 94不花钱、不节食,也能帮你瘦下来—便捷减肥操
- 95两种药茶最能化痰祛湿
- 96名方为你调体—最适合痰湿的四个成方
- 97四中食疗方,调治体“痰湿”
- 98四大穴位为你痰湿消愁
- 99胖子都属于痰湿体质吗
- 100吃的越少就越能减肥吗
- 101这种锻炼法会越练越胖
- 102适合的就是最好的—痰湿体质的人应这样锻炼
- 103不同季节如何保养自己
- 104酸里带着那个甜的山楂也是好药
- 105痰湿体质的福音—来自薏苡仁最贴心的问候
- 106茯苓茯苓,一吃就灵
- 107吃也有讲究—痰湿体质宜忌食物大列表
- 108活跃,生活才会精彩—痰湿体质的精神疗养法
- 109医院都没法治疗的病—满身长肉疙瘩
- 110让“三高”远离你—高血压、高血糖、高血脂的防护法
- 111别让不良的饮食习惯“谋杀”了我们的健康
- 112父母的“胖”会遗传给子女吗?
- 113痰湿聚集了,吃进去的食物代谢不了了
- 114痰湿体质是胖人的“生产基地”
- 115不做最“重”要的人,从了解痰湿体质开始
- 116诱发多种疾病的罪魁祸首—“痰湿”
- 117狭义的痰—有形之痰
- 118吃的好就是吃的健康吗?
- 119归纳一下阴虚体质
- 120王琦教授门诊堂—阴虚体质病例
- 121女人的美丽更需要补阴
- 122什么情况下可以吃六味地黄丸
- 123治疗阴虚的四个名方
- 124桑椹可口—肝肾阴虚人的最爱
- 125海参润燥—建议阴虚体质的人经常吃
- 126教你一招强肾健身操
- 127补肾壮腰的保健按摩操
- 128对肾阴虚者眉开眼笑的两大美食
- 129“七味鸭”和“莲子百合煲猪瘦肉汤”对肺阴虚者大有妙用
- 130三种滋阴有奇效的穴位按摩法
- 131阴虚体质的人不宜“享受”桑拿
- 132最适合阴虚体质者的健身运动
- 133如何抓住“金秋”给自己滋养阴气
- 134阴虚体质的人为什么怕夏天
- 135滋养肾阴,从六味地黄丸到清炒山药片
- 136燕窝滋阴润肺,养体美颜
- 137鸭肉是阴虚人的上乘之品
- 138这样吃,你的阴虚就会好
- 139人体的水怎样一点一点被蒸发的
- 140长期阴虚的人会提前进入更年期
- 141为什么瘦人便秘的几率比较大
- 142我想保持身材,喂宝宝牛奶行不
- 143为了避免婴儿阴虚,孕妇饮食要注意
- 144既然女人是水做的,为啥女人更易缺水
- 145瘦人爱发火,其中也有体质惹的祸
- 146瘦要瘦出健康的美
- 147对症入药—实战诊断阴虚
- 148给我们的身体把脉—水的神奇功效
- 149归纳一下阳虚体质
- 150王琦教授门诊堂—阳虚体质门诊病例
- 151阳虚不可怕,中成药里有“名方”
- 152人老脚先老,养生先养脚
- 153“捏三提一”,很简单的中医激发阳气方法
- 154重要的是在晒太阳时养阳气
- 155给腰部、膝盖怕冷怕风人开的良方
- 156附子粥可以温中散寒
- 157如何用当归生姜羊肉汤补阳气
- 158阳虚的人什么时候补阳最合适
- 159三个有效穴位的补充阳气按摩法
- 160阳虚体质的人要注意腰部和下肢的保暖
- 161助阳有佳品,生姜就是“还魂汤”
- 162要让心里充满阳光
- 163怎样才能从根子上治好阳虚
- 164是什么造成了我们阳气虚
- 165坐月子,产妇不能贪凉
- 166保护好我们的脚—防止寒从脚生
- 167年轻人朝气蓬勃,怎么也会阳虚
- 168白脸丽人脸上的毛病
- 169生殖器怕冷,小肚子一吹风就疼,是下焦阳虚
- 170一吃凉东西就腹泻是中焦阳虚的问题
- 171卫阳不足,身体虚寒的三个故事
- 172我们体内生发阳气的“小太阳”为什么缺少光和热了
- 173归纳一下气虚体质
- 174王琦教授门诊堂—气虚体质门诊病例
- 175让气虚慢慢改变—便宜有效的五种中成药
- 176对调养气虚有奇效的四味果蔬
- 177美体又保健—补气健身操
- 178这些美食任你吃—气虚体质者的食疗经
- 179三大穴位补你元气
- 180让你神旺气足—柔缓锻炼法
- 181气虚体质冬天要保“三暖”
- 182气虚体质的人,怎样度过酷暑
- 183怎样预防“居室病”
- 184反复感冒者的良药—玉屏风散
- 185人参应该天天吃吗?
- 186使用人参时,应注意哪些问题
- 187人参应该怎么吃
- 188人参的作用到底有多大
- 189补气常用黄芪与山药
- 190气虚的人吃什么
- 191气虚体质的人不宜过思和过悲
- 192内脏下垂,是气虚不能固摄了
- 193稍微活动就出汗是气虚了
- 194为什么感冒老是找你
- 195我睡了一天了,怎么还觉得累
- 196年轻不是万能的,应该如何防猝死
- 197这些减肥方法不可用,不然就会引病上身
- 198气是身体各部位协调工作的“督导组”
- 199我们的气是从哪里来的
- 200快速掌握气虚的三种表现
- 201气虚是啥样子的
- 202为什么说人活一口气
- 203人与人不同,养生需要个性化
- 204谢顶的人是怎么了
- 205体质是可以调整的
- 206患同样的病,他好了我咋还没好
- 207体质决定了你易患哪些病
- 208I型—特禀体质,过敏
- 209H型—气郁体质,郁闷
- 210G型—血瘀体质,长斑
- 211F型—湿热体质,长痘
- 212E型—痰湿体质,体胖
- 213D型—阴虚体质,缺水
- 214C型—阳虚体质,怕冷
- 215B型—气虚体质,气短
- 216A型—平和体质,健康
- 217体质到底是怎么一回事儿?
- 218导读:针对每个人的养生方案
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