逃避、嫉妒、紧张、焦虑、抑郁、浮躁、愤怒等坏情绪时时刻刻隐藏在我们身边。他们爆发的那一刻,受折磨的不仅仅是你发泄的对象,最大的受害者是你自己。这些坏情绪会带给你焦躁,让你的生活变的混乱,而且会给健康埋下很大隐患。其实,这些都属于心理学的范畴。
每天一个心理技巧
主播:_威子_ 播放:1.4万次最近更新: 2024-09-01
节目列表
正序 | 倒序
- 101 逃避不是好办法
- 202 逃脱责罚是人的本能
- 303 逃避者没有明天
- 404 面对责任,逃避就是可耻
- 505 试着接受不可避免的事实
- 606 学会自责
- 707 要敢于承担责任
- 808 生命就是一种责任
- 909 嫉妒心理的特性
- 1010 嫉妒是心灵的深坑
- 1111 嫉妒是一直用病态心理
- 1212 嫉妒源于病态竞争
- 1313 如何化解嫉妒心理
- 1414 与有嫉妒心的人相处的秘诀
- 1515 寻找真正的快乐
- 1616 心中有魔难成正果
- 1717 抛开人生无谓的负担
- 1818 不去计较那一个斑点
- 1919 化不满情绪为创新契机
- 2020 是否目光过于短浅
- 2121 退一步思维
- 2222 人间没有永远的赢家
- 2323 攀比是人的一种天性
- 2424 攀比是一把刺向自己的利剑
- 2525 人比人,比什么
- 2626 与自己比是英雄
- 2727 如何保持心理平衡
- 2828 过度紧张有损身心健康
- 2929 紧张情绪自我调适
- 3030 如何控制考场上的紧张情绪
- 3131 消除紧张情绪的妙计
- 3232 每天抽时间放松自己
- 3333 成功与失败的分水岭
- 3434 试着来杯下午茶
- 3535 给自己减压
- 3636 正确认识忧郁症
- 3737 忧郁症的十大症状
- 3838 哪些人易患忧郁症
- 3939 忧郁症的患病原因
- 4040 忧郁症的预防调适
- 4141 忧郁症的心理治疗
- 4242 忧郁症的药物治疗
- 4343 别为从未拥有过的东西而忧郁
- 4444 浮躁是青少年的通病
- 4545 浮躁心理的特点
- 4646 浮躁的危害
- 4747 及时纠正孩子的浮躁心理
- 4848 保持一颗平常心
- 4949 做一个意志坚强的人
- 5050 浮躁心理的自我调适
- 5151 不要因愤怒变得疯狂
- 5252 浇灭你的愤怒之火
- 5353 平息愤怒的最佳方案
- 5454 改变心境,才能改变人生
- 5555 面对中伤,保持冷静
- 5656 消解怒气的8种方法
- 5757 如何控制你的愤怒情绪
- 5858 把时间花在解决问题上
- 5959 形形色色的焦虑情绪
- 6060 焦虑症的表现
- 6161 焦虑症的自我预防
- 6262 焦虑时的自我控制
- 6363 焦虑症的四种自然疗法
- 6464 克服焦虑的良药
- 6565 焦虑症的饮食治疗
- 6666 虚荣偏爱哪些人
- 6767 虚荣所能产生的危害
- 6868 走出虚荣的死胡同
- 6969 正确认识虚荣心
- 7070 战胜虚荣心的四种武器
- 7171 别为虚荣心而“忙”
- 7272 虚荣,还是自尊
- 7373 哪些人容易悲观
- 7474 明亮与灰暗
- 7575 生活是美好的
- 7676 消除悲观情绪的方法
- 7777 培养洒脱、豁达的性格
- 7878 认识自己的价值
- 7979 让自己春风满面
- 8080 自卑藏在人心里
- 8181 每个人都会有自卑感
- 8282 自卑就是看不起自己
- 8383 产生自卑的原因
- 8484 自卑者的典型心理
- 8585 勇敢战胜自卑
- 8686 从自卑中超越自我
- 8787 在积极进取中弥补自身的不足
- 8888 轻度恐惧有益健康
- 8989 恐惧的对象
- 9090 恐惧症的治疗
- 9191 抛弃恐惧心理
- 9292 不要恐惧失败
- 9393 征服生命中的所有恐惧
- 9494 别将自己锁在悲剧里
- 9595 可怜的报复者
- 9696 伤害是把双刃剑
- 9797 报复别人就是报复自己
- 9898 报复是人的一种防御本能
- 9999 别让仇恨挡住你的路
- 100100 多一点宽容
- 101101 自私的代价
- 102102 自私者自毁
- 103103 自私心理的成因
- 104104 人的本性是自私的吗
- 105105 如何防止儿童滋长自私心理
- 106106 给自己立个规矩
- 107107 自私心理自我调适
- 108108 给予是快乐的
- 109109 猜疑是夫妻生活的大忌
- 110110 猜疑似一条无形的绳索
- 111111 猜疑会让你失去最珍贵的东西
- 112112 人为何爱生猜疑之心
- 113113 如何消除猜疑心理
- 114114 不要有太多顾虑
- 115115 怎样克服恋爱中的猜疑
- 116116 挫折不过是午饭中吃出的小石子
- 117117 自古英雄多磨难
- 118118 挫折心理产生的原因
- 119119 挫折是成功的伴侣
- 120120 有挫折不必抱怨
- 121121 跌倒,别忘了立刻爬起来
- 122122 何谓完美主义
- 123123 圆满与缺憾
- 124124 不必吹毛求疵
- 125125 完美主义者的表现
- 126126 与完美主义决裂
- 127127 缺憾也是一种完美
- 128128 人生总有缺憾
- 129129 宽容是生命的财富
- 130130 凡事想开一些
- 131131 心底无私天地宽
- 132132 遗忘是一种能力
- 133133 要学会宽容
- 134134 成大事者必有大胸襟
- 135135 以己度人需慎重
- 136136 自负就是“负”自己
- 137137 满招损,谦受益
- 138138 自负心理的三种表现
- 139139 自负是生存的障碍
- 140140 自负的心理根源
- 141141 适当自负还可以
- 142142 适时低下你高贵的头
- 143143 贪欲使轻松变得沉重
- 144144 贪婪的代价
- 145145 把生存的起点放得低一些
- 146146 要节制欲望
- 147147 放弃是一种美德
- 148148 知足是一种境界
- 149149 生存就是福
- 150150 贪婪的人,是欲望的奴隶
- 151151 有定见,就有力量
- 152152 不要优柔寡断
- 153153 自己就是最好的老师
- 154154 不要等待别人解决你的痛苦
- 155155 依赖是独立生活的障碍
- 156156 依赖影响成长健康
- 157157 克服依赖的招数
- 158158 把自己的命运交给自己
- 159159 怀旧心理的表现
- 160160 怀旧心理产生的原因
- 161161 怀旧心理的调适
- 162162 用手握住今天
- 163163 心平气和好做事
- 164165 管理自己的情绪
- 165166 做情绪的主人
- 166167 转移自己的情绪注意力
- 167168 操纵好情绪的转换器
- 168169 懂得控制自己的情绪
- 169170 放弃负面情绪
- 170171 领导工作离不开沟通
- 171172 沟通力是一种关键能力
- 172173 改善企业中沟通的困境
- 173174 深入基层,到处走走
- 174175 视意见为财富
- 175176 恰当地改变不适当的决策
- 176177 决策与远见
- 177178 决策与机会
- 178179 如何克服腼腆
- 179180 如何克服偏见
- 180181 如何改变消极思维
- 181182 如何远离社交恐惧症
- 182183 如何战胜孤独
- 183184 如何克服社交中的庸俗习气
- 184185 如何控制社交中的情绪波动
- 185186 了解、尊重、迎合:对待他人的三种态度
- 186187 培养社交中观察人的能力
- 187188 社交高手必善体察人心
- 188189 透过视线看心态
- 189190 眼神与心理
- 190191 怎样的人受人欢迎
- 191192 让别人感觉你“很成功”的社交技巧
- 192193 让别人感觉你“可以信赖”的社交技巧(上)
- 193194 让别人感觉你“可以信赖”的社交技巧(下)
- 194195 让别人认为你“做事很积极”的社交技巧(上)
- 195196 让别人认为你“做事很积极”的社交技巧(下)
- 196197 让别人感觉你很有才干的社交技巧(上)
- 197198 让别人感觉你很有才干的社交技巧(下)
- 198199 增加与他人的亲密感的社交技巧(上)
- 199200 增加与他人的亲密感的社交技巧(下)
- 200201 增强你的幽默感的社交技巧
- 201202 获得他人好感的社交技巧
- 202203 受领导欢迎的社交技巧(上)
- 203204 受领导欢迎的社交技巧(下)
- 204205 坦诚接受领导批评的社交技巧(上)
- 205206 坦诚接受领导批评的社交技巧(下)
- 206207 受同事欢迎的社交技巧(上)
- 207208 受同事欢迎的社交技巧(下)
- 208209 积极心态是创造财富的关键
- 209210 用积极的暗示来改变自己
- 210211 哈佛的“积极心理”课
- 211212 给自己注入“积极基因”(上)
- 212213 给自己注入“积极基因”(下)
- 213214 解放你我的积极心理学(上)
- 214215 解放你我的积极心理学(下)
- 215216 积极心态与消极心态
- 216217 以积极的态度对待失败
- 217218 培养积极心态的步骤(上)
- 218219 培养积极心态的步骤(下)
- 219220 关于积极心态的具体建议
- 220221 沙漠里也能找到星星
- 221222 走好心灵的独木桥
- 222223 心态真的可以决定一切
- 223224 暗示的力量
- 224225 潜意识的非凡记忆功能
- 225226 潜意识蕴藏着无穷的宝藏
- 226227 如何开发利用你的潜意识
- 227228 把潜意识应用到学习语言上来
- 228229 教你轻轻松松背单词
- 229230 快速阅读法
- 230231 潜意识思维:延缓衰老的进程
- 231232 不要自我设限
- 232233 什么是记忆
- 233234 记忆的分类
- 234235 记忆与遗忘
- 235236 记忆有哪些障碍
- 236237 不良心理状态有损记忆
- 237238 增强记忆力的心里训练
- 238239 10种科学高效的记忆方法(上)
- 239240 10种科学高效的记忆方法(中)
- 240241 10种科学高效的记忆方法(下)
- 241242 在你最感兴趣的事物上,隐藏着你人生的秘密
- 242243 兴趣在哪里,成功或许就在哪里
- 243244 发挥你的优点而不是克服你的缺点
- 244245 人摆错了位置就是庸才
- 245246 精英总是善于将长处化为成效
- 246247 用人以长,容人之短
- 247248 察人所短,因人而用
- 248249 人心各异,方法有别(上)
- 249250 人心各异,方法有别(下)
- 250251 只有合理分工才能使下属心情舒畅
- 251252 人只有做符合自己秉性的事才会更积极
- 252253 用人不疑,疑人不用
- 253254 多方面的心里抵触导致人才流失(上)
- 254255 多方面的心里抵触导致人才流失(下)
- 255256 有失公平的用人心理
- 256257 让员工产生归宿感是留住人才的根本方法(上)
- 257258 让员工产生归宿感是留住人才的根本方法(下)
- 258259 用人方式要以人性化作为出发点
- 259260 轻易地开除员工能造成更多人的心理不安(上)
- 260261 轻易地开除员工能造成更多人的心理不安(下)
- 261262 合适的解雇方法要以保护员工自尊心为基础
- 262263 不做“独行侠”
- 263264 抬头的含羞草
- 264265 抑制虚荣的种子(上)
- 265266 抑制虚荣的种子(下)
- 266267 逆反是一种成长的宣言(上)
- 267268 逆反是一种成长的宣言(下)
- 268269 让丑小鸭变成白天鹅(上)
- 269270 让丑小鸭变成白天鹅(下)
- 270271 一边受伤一边学坚强(上)
- 271272 一边受伤一边学坚强(下)
- 272273 百害而无一利的自我否定(上)
- 273274 百害而无一利的自我否定(下)
- 274275 愤怒是魔鬼
- 275276 当孩子遭遇嫉妒时(上)
- 276277 当孩子遭遇嫉妒时(下)
- 277278 破解青春期焦虑症(上)
- 278279 破解青春期焦虑症(下)
- 279280 要知道骄兵必败
- 280281 谁是谁的依赖
- 281282 独立,才能思考
- 282283 自己的事情自己做
- 283284 劳动是一种习惯
- 284285 尊重孩子的隐私
- 285286 他的时间他做主
- 286287 勇气是尝试出来的
- 287288 孩子,你能行
- 288289 当孩子爱上冒险
- 289290 培养孩子的安全意识
- 290291 和孩子一块儿学习
- 291292 培养孩子的上进心
- 292293 培养孩子的阅读兴趣
- 293294 培养孩子的毅力(上)
- 294295 培养孩子的毅力(下)
- 295296 增强孩子的注意力
- 296297 拓宽孩子的想像力(上)
- 297298 拓宽孩子的想像力(下)
- 298299 智慧,来源于提问
- 299300 孩子学习偏科怎么办(上)
- 300301 孩子学习偏科怎么办(下)
- 301302 让孩子远离开学焦虑症
- 302303 让孩子远离学习焦虑症
- 303304 让孩子远离考试焦虑症(上)
- 304305 让孩子远离考试焦虑症(下)
- 305306 分分分不是孩子的命根(上)
- 306307 分分分不是孩子的命根(下)
- 307308 “一事无成”并非终生无成(上)
- 308309 “一事无成”并非终生无成(下)
- 309310 正确处理偶像崇拜(上)
- 310311 正确处理偶像崇拜(下)
- 311312 “人要衣装”并非“人靠衣装”(上)
- 312313 “人要衣装”并非“人靠衣装”(下)
- 313314 让孩子与老师正常相处
- 314315 朋友多了路好走(上)
- 315316 朋友多了路好走(下)
- 316317 正确对待孩子的异性朋友(上)
- 317318 正确对待孩子的异性朋友(下)
- 318319 走过路过也要错过(上)
- 319320 走过路过也要错过(下)
- 320321 电脑那端的小朋友(上)
- 321322 电脑那端的小朋友(下)
- 322323 分享阳光、分担风雨(上)
- 323324 分享阳光、分担风雨(下)
- 324325 把时间分给孩子
- 325326 要懂得放弃(上)
- 326327 要懂得放弃(下)
- 327328 教育孩子要时时处处
- 328329 上网成瘾,正常生活的灾难
- 329330 上网成瘾,不容忽视
- 330331 上网成瘾是一种心理疾病
- 331332 网络综合症
- 332333 如何正确看待网络
- 333334 上网成瘾者自我调适
- 334335 青少年上网成瘾的戒除方法
- 335336 让睡眠顺其自然
- 336337 不要太过于关注睡眠问题
- 337338 睡不好觉的苦恼
- 338339 安然入睡四大误区
- 339340 为什么会失眠
- 340341 克服失眠的方法
- 341342 失眠食物疗法
- 342343 饮酒成瘾非小事
- 343344 饮酒成瘾者生活烦恼
- 344345 饮酒为何能成瘾
- 345346 酗酒的危害
- 346347 怎样戒掉酒瘾
- 347348 饮酒成瘾者的自我调适
- 348349 赌博的根源
- 349350 赌博的危害
- 350351 赌博伤财又伤身
- 351352 赌博瘾的自救方法
- 352353 丈夫对妻子的不满
- 353354 妻子对丈夫的不满
- 354355 爱情是件易碎的艺术品
- 355356 宽容是爱的精髓
- 356357 永恒的三个字
- 357358 别让爱情哭泣
- 358359 爱情的诊所
- 359360 夫妻和谐的心理需要
- 360361 正确认识青春期综合症
- 361362 青少年缺乏朝气的原因
- 362363 青少年心理健康八项标准
- 363364 青春期综合症自我调适
- 364365 青春期综合症产生的原因
- 365366 青少年怎样克服考试焦虑症
- 366367 如何对待孩子青春期的逆反心理
- 367368 正确认识女性更年期综合征(上)
- 368369 正确认识女性更年期综合征(下)
- 369370 更年期症状表现
- 370371 更年期女性与社会文化因素
- 371372 不要轻视男性更年期综合征
- 372373 更年期保健
- 373374 更年期调适(上)
- 374375 更年期调适(下)
- 375376 老年退休综合症产生的原因
- 376377 老年心理健康七项标准
- 377378 调适老年心理健康四宝
- 378379老年退休综合症的防治措施
- 379380 心理问题不等于精神病
- 380381 心理学不等于窥见内心
- 381382 心理咨询不等于无所不能
- 382383 心理咨询不等于思想工作
- 383384 什么是心理咨询
- 384385 什么是心理治疗
- 385386 你是否有心理危机
- 386387 坦然面对心理测试
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