如何“从零到一”开始跳绳?
主播:御行健身 播放:8250次最近更新: 2024-04-19
节目列表
正序 | 倒序
- 1每天跳绳会怎样?身体变瘦、心肺变强、受伤或打酱油,你自己选!
- 2跳绳减肥不是做算术,早晚各跳绳600下效果好不好,5个角度搞清楚
- 3每天晚上跳绳1500次,两个月后会怎样?如果没跳对,效果很难说!
- 4跳绳练到了哪些肌肉?臀腿越跳越好看,还有两样好处看不到却能感受到!
- 5跳绳减肥一定要超过30分钟吗?先搞清楚4个影响因素,再考虑怎么跳!
- 6每天跳绳1000次,会伤膝盖吗?绕过3个坑,越跳越健康!
- 7跳绳为什么可以瘦脸?不跳不知道,一跳吓一跳!
- 8每天跳绳减肥就能瘦吗?忽视运动时长、强度和频率,怎么可能瘦!
- 9男性身高172cm体重80kg适合跳绳减肥吗?先减重,还要注意3个问题
- 10坚持跳绳两年,每周跳5次,这么卖力,为什么体脂率却不降?
- 11只跳绳,不参加其他运动能减肥吗?
- 12有绳跳、无绳跳运动减肥效果一样吗?明白3点区别,还是选有绳跳
- 13跳绳减肥从100至5000需要多久?自我评估5大因素,答案就有了