健康管理/把坐出来的痛做回去
主播:轻轻无恙 播放:2296次最近更新: 2024-09-01
《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面,详细告诉你,如何把坐出来的痛做回去!如果你是坐着阅读这本书的,请立即暂停阅读,想想现在身体的感觉:是不是觉得颈椎有些痛?肩膀有些硬?腰部有些...
节目列表
正序 | 倒序
- 125.运动篇/科学锻炼才健康-抖动健康小妙法
- 224.运动篇/甩手运动、倒立运动预防心脏病和腰肌劳损
- 3023.运动篇/敲击脚底消疲劳与几种双脚运动强身健体
- 4022.运动篇/三种压腿运动和两种拉筋方法助你拥有更健康双腿!
- 521.运动篇/髋痛的原因很多与髋关节锻炼法
- 620.运动篇/善于运动可以创造出诱人美臀与锻炼臀部有效方法
- 719.运动篇/腹部的"心腹"之患、腹部肌肉练习方法和按揉腹部减肥法
- 818.运动篇/如何发现腰椎有病?腰椎康复做好10节腰椎操
- 917.运动篇/背部健身运动和神奇的背部撞墙法!
- 1016.运动篇/无气质的含胸驼背与矫正驼背的体操。
- 1115.运动篇/久坐常见问题肩周炎及锻炼预防方法若干个
- 1214.运动篇/眼保健操与眼球转动操。
- 1313.运动篇/只要坚持做颈椎操,就可让你远离颈椎病!
- 1412.运动篇/颈椎病类型与自我诊断症状
- 1511.运动篇/科学锻炼"酸加、痛减、麻停"与自测颈椎发现问题
- 1610.基础篇/久坐成病-重视肠胃健康(本章完结,求关注,求订阅)
- 1709.基础篇/久坐成病-小心电视综合征与脊椎不健康的表现
- 1808.基础篇/久坐成病-久坐与用脑过度是头晕眼花的元凶!
- 1907.基础篇/久坐成病-正确的坐车坐姿与如何预防颈椎损伤?
- 2006.基础篇/久坐成病-开车族系列问题及应对策略与开车护好颈椎!
- 2105.基础篇/久坐成病-电脑族怎样能将电脑给我们的危害降到最小?
- 2204.基础篇/久坐成病-软沙发的危害及沙发选择小常识
- 2303.基础篇 /久坐成病-如何正确坐姿?如何预防腰背肌劳损?
- 2402.基础篇 /久坐成病-好的椅子对座面、靠背、扶手等几个方面考量
- 2501.基础篇/ 久坐成病——座椅舒适,高低选择之非常重要
- 26把坐出来的痛做回去/前言目录
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