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21天肩颈疗愈陪伴营
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21天肩颈疗愈陪伴营
主播:L李芹
播放:3018次
最近更新: 2023-04-17
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21天肩颈疗愈陪伴营,陪伴你,找到对自己身体的觉知;陪伴你,疗愈身心。
节目列表
正序
|
倒序
1
第三周3~3战士式转水火相济
2
第三周3~2双角式转心门开
3
第三周3~1摩天式转舒肝气
4
瑜伽放松休息术
5
第二周2~3穿针引线式
6
第二周2~2顶峰式
7
第二周2~1猫式转猫灵动
8
第一周1~5躺姿脊柱扭转
9
第一周1~4反手观音
10
第一周1~3坐姿脊柱扭转
11
第一周1~2脊柱灵动
12
第一周1~1肩颈转动放松
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