张斌老师讲解通背拳
主播：白猿武道张斌老师 播放：4496次最近更新: 2022-09-22
内通心意气血，三关九窍
外活筋骨关节，肢体柔顺
通活全身，运动与健康的基石
节目列表
正序 | 倒序
- 1新学员如何安排好练功时间.mp3
- 2开肩后身体有什么感觉
- 3稍节练的是什么？
- 4练拳到底练的是什么？
- 5内家外家？站的高看的透
- 6现在练拳要降低要求，打好基础最重要
- 7练拳要理法皆明才能知行合一
- 8挥拍类运动最有利于健康
- 9如何鉴别拳法练的好不好？
- 10练好通背拳的秘诀是什么？悠悠荡荡显真功
- 11传武的基本功练的是什么？活背八法的作用与功效
- 12学武术初期就是“康复训练”.mp3
- 13引手掸手摔掌有区别吗？.mp3
- 14太极拳爱好者如何快速达到沉肩坠肘的要求
- 15练拳为什么要开肩？开肩后有什么样的状态和效果？
- 16功力体系操桩打袋～通背拳三位一体的拳法体系
- 17技法体系活为根基～通背拳三位一体的拳法体系
- 18详解通背通臂有什么区别
- 19学拳动作规范标准最重要
- 20练拳要力贯稍节
- 21松活的身体是万法之基础
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