《爱的五种能力》是国内资深情感教练赵永久先生的著作,他提出的理念是,爱情需要学习,婚姻需要练习。爱一个人需要具备爱的能力,但它包含了五种具体的能力,它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力分别对应五行,是国内第一套系统的爱情理论,也是情商的具体体现。《爱的五种能力:爱情与婚姻中的情商课》结合真实案例详述爱的五种能力,帮助你重新认识爱,修复爱,拥有爱,传播爱。
爱的五种能力(更新版)
主播:璐宁的诵读 播放:1.8万次最近更新: 2024-02-24
节目列表
正序 | 倒序
- 1《情感专辑二》简介
- 2《爱的五种能力》自序
- 3第一部分 拥有爱的能力,幸福很简单
- 4第一章 向内找,发现幸福之路
- 5有爱的能力,离婚没必要
- 6有爱的能力,剩女不愁嫁
- 7有爱的能力,幸福不是神话
- 8痛苦往往来自爱的能力缺失
- 9没有爱的能力,换个人也不会幸福
- 10幸福不幸福,也许一念间
- 11第二章 爱的五种能力是什么
- 12允许轻松解决婆媳关系问题
- 13“述情”慢慢影响对方变好
- 14有爱的能力的人不讲理
- 15爱和理哪一个更重要
- 16一个讲爱,一个讲理,鸡同鸭讲
- 17爱情里既要愉快又要正确
- 18有爱的能力的人不“付出”(上)
- 19有爱的能力的人不“付出”(下)
- 20第二部分 管理好情绪享受爱:情绪管理
- 21第三章 管理不了情绪,挽救不了婚姻
- 22管理好情绪,爱才不会变伤害
- 23情绪的基本功能,提示和驱动
- 24在不伤害人的前提下:遵循心的指引
- 25需要被管理的情绪:伤害人
- 26情绪并不都因看法而产生
- 27第四章 觉察:情绪管理的基本功
- 28快速提升觉察力的练习方法
- 29一张图看清自己的情绪模式
- 30第五章 情绪管理方法一:保持客观
- 31多数人在和“假想敌”作战(上)
- 32多数人在和“假想敌”作战(下)
- 33管理的方法:保持客观,不再编故事
- 34第六章情绪管理方法二:穿越“情绪按钮”
- 35情绪按钮阻碍人们获得幸福
- 36情绪按钮多与童年经历有关
- 37穿越“情绪按钮”的时机
- 38穿越“情绪按钮”的方法
- 39第七章 情绪管理方法三:放下对和错
- 40“对错”是为了让人们在爱自己时也爱着他人
- 41第三部分 说出感觉容易爱:述情
- 42第八章 “喜怒不形于色”是爱情的天敌
- 43什么样的人才拥有述情能力
- 44述情为对方画出了如何爱你的线路图
- 45第九章 述情让家庭和谐
- 46述情可以让父母不再急着催结婚
- 47述情让她多分一间房
- 48第十章 述情的两个基本功
- 49基本功一:分清是不是事实
- 50基本功二:准确描述感受
- 51第十一章 六句话练成述情高手
- 52句型一:让你得到更多爱的一个句型
- 53句型二:让对方越来越懂你的一个句型
- 54句型三:让你由强势变温柔的一个句型
- 55句型四:让你瞬间增强个人魅力的一个句型
- 56句型五:让老公甘愿洗碗的一个魔力句型
- 57句型六:让沟通效果迅速提升的一个句型
- 58第四部分 善解人意才会爱:共情
- 59第十二章 会共情,才能避免爱人有“婚外恋”
- 60人人都想要个会共情的爱人
- 61不会共情,难以真正懂爱人
- 62第十三章 共情的两个基本功一:接纳对方的情绪
- 63基本功二:准确地描述出对方的内心感受
- 64第十四章 四步练成“共情高手”
- 65太太在单位受了委屈,怎么办?第一步
- 66第二步:了解
- 67第三步:表达
- 68第四步:启发
- 69第五部分 全然接受是真爱:允许
- 70第十五章 允许让你的生活少烦恼
- 71解决爱情中问题的一条捷径
- 72允许会让神奇发生
- 73允许是内心强大的象征
- 74允许是工具而非标准
- 75第十六章 可以试着允许的事情允许世界以它的方式存在
- 76允许过去,才能更好面对未来
- 77允许差异的存在
- 78允许爱人有一个成长的过程
- 79第十七章 允许的修炼一辈子的功课
- 80允许的练习:当下的事
- 81允许的练习:过去的事
- 82第六部分 帮助他成长,智慧的爱:影响
- 83第十八章 发现影响的奥秘:他会因你而变
- 84影响的前提是允许,改变的前提是不允许
- 85改变给对方的感觉是否定,影响给对方的感觉是肯定
- 86影响对方觉察不到,改变使对方很痛苦
- 87第十九章 影响的方法一:允许,给对方成长的空间
- 88方法二:强化,及时奖励对方做得好的地方
- 89方法三:述情,当对方做了你希望他做的事情时
- 90方法四:感谢,当对方妥协和付出时
- 91后记