回家：越走越快乐：回归疗法入门
主播：美十七的海角 播放：6348次最近更新: 2022-12-02
教你如何获得存在感，走出焦虑困境。
沿着心理循环圈，让迷失的心灵重归家园。
节目列表
正序 | 倒序
- 1第三节 回归疗法学习要点
- 2第二节 回归疗法和其他疗法
- 3第一节 回归疗法的历史和发展
- 4第十六章 关于回归疗法
- 5第三节 命运脚本的确定
- 6第二节 命运脚本的形成
- 7第一节 什么是命运
- 8第十五章 命运脚本
- 9第四节 改善营界的策略
- 10第三节 直接面对以前在营届的失败感带来的焦虑
- 11第二节 在试图消除症状的欲望下工作
- 12第一节 回归到“试图消除症状”
- 13第十四章 由焦虑转化而来的强迫症
- 14第三节 回归治疗游戏示例：变化的世界
- 15第二节 回归治疗游戏原理
- 16第十三章 第一节 游戏的心理功能
- 17第十节 信念运用和表达
- 18第九节 信念验证
- 19第八节 行动转变信念
- 20第七节 积极信念植入
- 21第六节 感觉存储
- 22第五节 领域转移
- 23第四节 获得新经验
- 24第三节 重新诠释
- 25第二节 减弱旧信念
- 26第一节 信念的发现
- 27第十二章 信念重塑训练
- 28第六节 诠释环节的心理咨询
- 29第五节 检验环节的完善
- 30第四节 行动环节的训练和激励
- 31第三节 策略环节的咨询辅导
- 32第二节 在欲望环节停止循环
- 33第一节 在焦虑环节停止循环
- 34第十一章 在各个环节上起作用的技术
- 35第四节 策略复盘
- 36第三节 行动检验
- 37第二节 策略分析
- 38第一节 确定目标
- 39第十章 行动调整内嵌循环分析
- 40第三节 走循环圈时的具体要求
- 41第二节 走循环圈的作用
- 42第一节 走循环圈的操作步骤
- 43第九章 “走循环圈”的方法
- 44第四节 回归疗法的策略选择
- 45第三节 改善性修正
- 46第二节 接纳
- 47第一节 唤起觉知
- 48第八章 回归疗法治疗原理
- 49第四节 溃界的主要分类
- 50第三节 守界的主要分类
- 51第二节 营界的主要分类
- 52第一节 在界的主要分类
- 53第七章 四界人中的不同类别
- 54第六节 诠释环节
- 55第五节 检验环节
- 56第四节 行动环节
- 57第三节 策略环节
- 58第二节 欲望环节
- 59第一节 焦虑环节
- 60第六章 各个环节的细节
- 61第十节 内嵌循环
- 62第九节 低水平的觉知
- 63第八节 内或者外
- 64第七节 自我
- 65第六节 认同
- 66第五节 目标偏移
- 67第四节 后发覆盖
- 68第三节 对焦虑诠释的偏差
- 69第二节 认知活动
- 70第一节 时间和空间
- 71第五章 心理循环圈中的细节
- 72第四节 溃界
- 73第三节 守界
- 74第二节 营界
- 75第一节 在界
- 76第四章 心理圈循环的各个层级
- 77第六节 心理健康量变到质变
- 78第五节 焦虑以及后面的循环圈
- 79第四节 失去乐园
- 80第三节 六步循环圈的第一圈开启
- 81第二节 存在感获得的方式
- 82第一节 基本的谎言
- 83第三章 存在感
- 84第三节 找到烦恼的根并终极回归
- 85第二节 回归的路程与快乐
- 86第一节 在回归的过程中找到快乐
- 87第二章 回家：越走越快乐
- 88第三节 在迷失中渐行渐远
- 89第二节 心的循环圈
- 90第一节 人生多歧路
- 91第一章 迷失之路
- 92序言
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