一万小时天才理论》作者丹尼尔·科伊尔采访了商业、科技、体育、艺术、音乐、数学等众多领域的大量专家,发现并总结出很多可以提升技能的简单原则。通过亲自实践,从中精选出52条最具实用性的原则,集结成这本作品。
亚里士多德说过:“重复的行为造就了我们。因此, 卓越不是一种行动,而是一种习惯。”按照书中提供的52条原则去塑造自己的习惯,读者就可以实现每周铭刻一个微习惯,每年精进一个新技能的美好愿望,最终成就卓越人生。
像高手一样行动|卓越人生的养成手册
主播:对知识好奇的人 播放:9784次最近更新: 2022-09-23
节目列表
正序 | 倒序
- 1第三部分 原则52 像园丁一样思考,像木匠一样行动
- 2第三部分 原则51 把远大目标埋藏在心底
- 3第三部分 原则50 有意识地培养勇气
- 4第三部分 原则49 走出瓶颈期最好的方法是努力突破它
- 5第三部分 原则48 培养一项新技能至少需要8周
- 6第三部分 原则47 若想学得更深,就要去指点别人
- 7第三部分 原则46 试图改掉坏习惯,不如养成新的习惯
- 8第三部分 原则45 比赛1小时,要练习5小时
- 9第三部分 原则44 学习蓝领工作者的心态
- 10第三部分 原则43 拥抱重复练习
- 11第二部分 原则42 6种方法让你成为更好的老师或教练
- 12第二部分 原则41 在练习的结尾设置一个甜蜜的小奖励
- 13第二部分 原则40 睡前“看”一部精神食粮电影
- 14第二部分 原则39 比赛之后立即练习是最有效的
- 15第二部分 原则38 在精疲力竭之前停下来
- 16第二部分 原则37 用R.E.P.S.测量法评估练习效果
- 17第二部分 原则36 发明日常测试
- 18第二部分 原则35 采用“3×10技术”进行最有效的练习
- 19第二部分 原则34 采用“三明治技术”避免重复犯错
- 20第二部分 原则33 学习书本知识时要合上书
- 21第二部分 原则32 永远把注意力集中在积极的行动上
- 22第二部分 原则31 用夸张的方式练习
- 23第二部分 原则30 坚持午休
- 24第二部分 原则29 在你做对的地方做上标记
- 25第二部分 原则28 进行无实物练习
- 26第二部分 原则27 闭上眼睛练习
- 27第二部分 原则26 用尽可能慢的速度练习
- 28第二部分 原则25 压缩练习空间
- 29第二部分 原则24 想象你的大脑转得越来越快
- 30第二部分 原则23 想象你的大脑中正在形成新的连接
- 31第二部分 原则22 直视错误并立即改正
- 32第二部分 原则21 为每一个想要学习的技能块创造一幅生动的画面
- 33第二部分 原则20 独自练习
- 34第二部分 原则19 把枯燥的练习变成令人上瘾的游戏
- 35第二部分 原则18 每天练习5分钟,而不是每周集中练习1小时
- 36第二部分 原则17 让奋斗成为一种生理需求
- 37第二部分 原则16 每天都尝试完美掌握一个技能块
- 38第二部分 原则15 将技能分解为技能块,从掌握技能块开始
- 39第二部分 原则14 完成的高质量练习的次数,比练习时长更重要
- 40第二部分 原则13 找到你的甜蜜区
- 41第一部分 原则12 5种挑选高水平老师或教练的方法
- 42第一部分 原则11 不要相信关于神童的神话
- 43第一部分 原则10 优先培养硬技能
- 44第一部分 原则9 培养软技能,像滑板手那样去挑战
- 45第一部分 原则8 培养硬技能,像木匠那样去重复
- 46第一部分 原则7 培养技能前,弄清楚需要的是硬技能还是软技能
- 47第一部分 原则6 清苦的环境有利于注意力的集中
- 48第一部分 原则5 主动变蠢,主动犯“创造性的错误”
- 49第一部分 原则4 写下今天的结果,明天的计划和下周的目标
- 50第一部分 原则3 大胆地、疯狂地向高手偷师
- 51第一部分 原则2 每天花15分钟“铭刻”技能
- 52第一部分 原则1 盯住你想成为的那个人
- 53序言:从菜鸟到高手 成为高手要坚守的52条原则
- 54序言: 从菜鸟到高手 从《一万小时天才理论》开始
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