《内在疗愈》——自我疗愈好书
主播：Miya疗愈伴读 播放：1.2万次最近更新: 2022-08-17
凡从自己内心深处探索而得的，
必能使你得救。
凡留在内心深处不去挖掘的，
终能使你毁灭。
节目列表
正序 | 倒序
- 1第十四章 5. 以他人为榜样而不受他人左右
- 2第十四章 4. 让精神生活丰富起来的几个法则（推荐）
- 3第十四章 3. 博尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳
- 4第十四章 2. 提高自制力
- 5第十四章 1. 经历逆境与他人的否定
- 6第十四章 积极应对来自别人的否定
- 7第十三章 6. 我的三个重要建议
- 8第十三章 5. 我是如何成为精神病医生的
- 9第十三章 4. 我如何在工作中获得快乐
- 10第十三章 3. 我是否吸收了病人的所有焦虑情绪
- 11第十三章 2. 我如何对抗冷遇，带给我的紧张情绪
- 12第十三章 1. 最让我紧张的是什么？
- 13第十三章 我是如何调节工作中的紧张情绪的
- 14第四部分 只有你自己可以救你自己
- 15第十二章 8. 将情感同化移植到他人身上
- 16第十二章 7. 如何获得情感童话的能力？
- 17第十二章 6. 情感同化：必须要与他人有同样的经历吗？
- 18第十二章 5. 分享、理解他人和建立良好的人际关系
- 19第十二章 4. 从大脑的生理层面看情感同化
- 20第十二章 3. 理解，并与他人分享
- 21第十二章 2. 战胜痛苦
- 22第十二章 1. 痛苦的作用
- 23第十二章 感同身受：情感同化是最好的沟通术
- 24第十一章 5. 与孩子相处的几个要点
- 25第十一章 4. 孩子的自信与不自信
- 26第十一章 3. 管制、纵容、现实主义、家长权威、尊重
- 27第十一章 2. 为孩子着想，也别忘了为自己着想
- 28第十一章 1. 懂得倾听孩子，信任孩子
- 29第十一章 与孩子沟通：爱、管制、倾听、尊重与理解
- 30第十章 10. 碰到紧急情况怎么办
- 31第十章 9. 积分游戏的几个技巧
- 32第十章 8. 日常活动娱乐清单
- 33第十章 7. 积分游戏：如何将“不”变成“是”
- 34第十章 6. 日常心理学中的“不”
- 35第十章 5. 家长们的“不”
- 36第十章 4. 对情绪起保护作用的“不”
- 37第十章 3. 如何处理“不”
- 38第十章 2. 心理医生该如何面对“不”的问题
- 39第十章 1. 蒂博：我与“不”的第一次邂逅
- 40第十章 由“不”引发的战争：应对成长中的叛逆行为
- 41第九章 6. 五个步骤教会你自我揭露
- 42第九章 5. 自我揭露的四大好处
- 43第九章 4. 解释，有时会让事情更复杂
- 44第九章 3. 简单，却不总是容易
- 45第九章 2. 使我焦虑的完美主义倾向
- 46第九章 1. 我也会脸红 学会接纳它
- 47第九章 自我揭露：欣赏自己的不完美
- 48第三部分 在人际关系中绽放自我
- 49第八章 4. 活在当下，才能治愈记忆的伤痛
- 50第八章 3. 逃避的恶性循环
- 51第八章 2. 我们能主动忘掉一段记忆吗
- 52第八章 1. 过去的痕迹 记忆能消除吗
- 53第八章 与过去握手言和，才能活在当下
- 54第七章 7. 放松疗法和冥想训练带给了我什么？
- 55第七章 6. 冥想训练让你不再去想痛苦之事
- 56第七章 5. 让想象力主宰你的生活
- 57第七章 4. 几种我常用的练习法
- 58第七章 3. 学习之路
- 59第七章 2. 训练倾听自己的内心世界
- 60第七章 1. 找到属于自己的行动指南
- 61第七章 放松、冥想
- 62第六章 10. 科学与灵性
- 63第六章 9. 怎样才能无惧死亡
- 64第六章 8. 用自尊心击败对死亡的恐惧
- 65第六章 7.对死亡的恐惧
- 66第6章 6. 今天的信仰
- 67第六章 5. 如何延长寿命
- 68第六章 4. 生命的必经之路：衰老
- 69第六章 3. 为驯服死亡而生的宗教与哲学
- 70第六章 2. 不同时代对死亡的理解
- 71第六章 如何无惧衰老与死亡1.我所经历的死亡
- 72第五章 6. 给你们的诸多建议
- 73第五章 5. 这些话能帮你停止胡思乱想，并勇敢说出自己的问题！
- 74第五章 4. 你不能感到痛苦
- 75第五章 3. 女性朋友们，你并不孤单
- 76第五章 2. 谁来照看孩子？（女性面临的困境）
- 77第5章 在工作中以身为女性而自豪 1. 身为女人并不是错
- 78第四章 4. 改变内心体验？不如改变自己的生活！
- 79第四章 3. 分辨自我与自己的思想和情绪间的不同
- 80第四章 2. 善意的目光助我改变
- 81第四章 2.内心斗争到毒品成瘾
- 82第四章 学习和接受自我的漫漫长路 1. 什么是内心斗争
- 83第三章 8. 外部的帮助必不可少
- 84第三章 7. 让生活慢一点：防止抑郁的复发
- 85第三章 7. 真正的抑郁症是什么样子？得了抑郁症怎么办（推荐！）
- 86第三章 6. 正念疗法让我对自己身心发出的信号给予更多的关注
- 87第三章 5. 通过冥想来获得宁静并接受自我（推荐！）
- 88第三章 4. EMDR 疗法带我找回了生活的快乐
- 89第三章 3. 与糟糕的回忆和平相处（推荐！）
- 90第三章 2.抑郁症来袭
- 91第三章 那些谁都难免的抑郁 1. 我们能够驯服痛苦吗
- 92第二章 5. 死亡总是让人不安+疏导对疾病的焦虑情绪的三个建议
- 93第二章 4. “我决定要幸福起来，因为我想活的更久一些”
- 94第二章 3. 相信与倾听癌症患者
- 95第二章 2.“面对生病，我怕的到底是什么”
- 96第二章 痛苦恐惧和焦虑症 1.对疾病的焦虑是如何形成的？
- 97第一章 5. 一个受益匪浅的比喻
- 98第一章 4. 自我肯定
- 99第一章 3.直面恐惧：慢慢地接近它
- 100第一章 2.先了解自己的困扰 如害羞或社交焦虑症
- 101第一章 害羞畏惧他人的目光与社交焦虑症 1.1我是这样自我贬低的
- 102《内在疗愈》 序 2
- 103《内在疗愈》 序 1
