健康知识全知道
主播:之荔姐姐 播放:55.2万次最近更新: 2024-06-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1年老之后脾胃弱,管好嘴巴很重要
- 2高维生素C食物——抗击中老年白内障的首选
- 3老年人生活要规律,别让失眠找上你
- 4防治老年人的常见病——骨质疏松
- 5老人耳鸣、听力下降,只需补肾虚,“鸣天鼓”
- 6经常练“腿劲”,老来也健康
- 7老年人要尽量保持心理平衡
- 8老年人怀揣“八心”有益健康
- 9老年人保健,从“头”做起
- 10老年人养生要学会几个“忘记”
- 11八卦掌,让老年疾病远离你
- 12老年人最适合安步当车
- 13能让双腿年轻起来的小运动
- 14老年人度夏不妨“以热攻热”
- 15闲时搓搓摩摩,益寿又延年
- 16先醒心后醒眼的老年保健之道
- 17热敷法助老年人耳聪目明脑健
- 18老年人饮茶过浓伤身体
- 19膳食“十不贪”,长寿就这么简单
- 20老年人不宜过多食用蛋白粉
- 21挑选老年用品应以需要为宜
- 22第十七章 老年人保健
- 23欲不可纵,节欲保精乃长寿之本
- 24有宜有忌,让男人拥有一颗“年轻”的心
- 25前列腺炎要慎治,不可妄服壮阳品
- 26学几招简单且实用的护肾“秘籍”
- 27性生活中切忌以酒助“性”
- 28保护前列腺首选花粉和绿茶
- 29清晨睡醒时吸烟不可取
- 30男性日常可吃牡蛎进补
- 31想健康就不可硬熬
- 32男人吃猪肾真的补肾吗?
- 33男人走猫步有利于肾脏健康
- 34第十六章 男性保健 男子还是不留胡子的好
- 35职业女性,想要完美就运动吧
- 36四两拨千斤,轻松应对更年期综合征
- 37阴道炎种种,让女人告别尴尬的伤痛
- 38去除卵巢囊肿,不再让女人彷徨与无奈
- 39哪些才是温暖女人冰河时期的良药
- 40呵护乳房,拒绝增生——为女人的健康系上粉红丝带
- 41这些时候不宜过性生活
- 42女性要注意保护自己的卵巢
- 43外阴的正确清洗
- 44女人要给自己的阴道最贴心的关怀
- 45女性久坐不动易患不孕不育症
- 46日常“四要”,让女人平稳度过更年期
- 47滥用维生素E养颜不可取
- 48第十五章 女性保健
- 49警惕“无影无形”的电磁波
- 50气象的变化到底是怎么影响人体健康的
- 51细说“温度”、“湿度”与人体健康
- 52人只有跟着太阳走,才能找到内外的力量
- 53月亮的盈亏变化与养生保健有着奇妙的关系
- 54地磁线:睡眠方位的最佳指向
- 55心脏有问题,耳朵先露出马脚
- 56鼻为“面王”,可报身体疾病
- 57疾病的“信号灯”——嘴唇
- 58口水太多,病可能在脾肾
- 59鼻涕眼泪多也是病态的征象
- 60舌为心之苗,脏腑状况它知道
- 61令人难堪的黑眼圈说明了什么
- 62眉毛能反映五脏六腑的盛衰
- 63少年白发、牙齿松动是怎么回事
- 64看头发,辩疾病
- 65如何利用脸色辨别身体健康状况
- 66十指连心——从双手看健康
- 67指甲是人体疾病的报警器
- 68调摄胃气,才能驱邪扶正
- 69正气一足,有病去病,无病强身
- 70胸闷,是哪里出了问题
- 71百病生于气,调气亦可防百病
- 72人体自有气场影响着我们的的生命
- 73肥胖带来的隐患
- 74多汗不是好事,你要谨防五种病
- 75不可不知,肤色告诉你的疾病隐患
- 76白带异常表明了什么
- 77第十四章 身体警报与健康
- 78长寿地如皋,奥秘就在养生方
- 79维持好身体的大环境,谨防“坏人”作乱
- 80“无病先防”胜于“有病再养”
- 81全面认识“医药”,当心惹“祸”上身
- 82“好”药滥用也会变成“坏”药
- 83中西药物未必珠联璧合
- 84乱吃药会摧毁人体的自愈能力
- 85阴阳失衡、火邪由体内生
- 86上火是正气变成毒气的表现
- 87胃溃疡患者不可不知的“三注意”
- 88消胃火灭口臭,试试萝卜和生姜
- 89补阴养胃,胃炎就会“知难而退”
- 90眼部疲劳,按摩帮你忙
- 91远离牙周炎,可用清热止痛汤
- 92牙痛不用止痛片,小方法就搞定
- 93心理疗法是缓解亚健康的关键
- 94轻松娱乐,远离亚健康
- 95饮食疗法,让你的身体回归健康态
- 96简单小动作也能对付亚健康
- 97教你一套对付亚健康的“葵花点穴手”(二)
- 98教你一套对付亚健康的“葵花点穴手”(一)
- 99亚健康,游离在健康与疾病之间
- 100当“尾椎骨痛”蔓延全身后
- 101注意了,颈椎病可不是小毛病
- 102小心便秘诱发心脏病
- 103咽喉是要道,不可小觑咽喉病
- 104生死时速:如何抢救脑血管病人
- 105健康指南:预防脑血管病的“六字诀”
- 106健康自测,你和脑血管病是零距离吗?
- 107治疗脑血管疾病,你还得寻根溯源
- 108按摩加泡脚,有效控制糖尿病
- 109三分医、七分养、十分防——糖尿病最佳防治方案
- 110找出“糖尿病”的六个“帮凶”
- 111测一测,你是“糖门一族”吗?
- 112如何避免冠心病猝死
- 113预防心血管疾病,狙击健康的头号大敌
- 114饮食掌握好,癌症就远离
- 115预防癌症,从现在开始
- 116抗癌的重点是做好“四合理一检查”
- 117利用人体的自愈力就可以拯救自己
- 118身体需要修复,而不是代替
- 119疾病会以哪些方式“下战书”
- 120第十三章疾病防治与健康
- 121一张一弛,肌肉保健之道
- 122与地心引力“作战”,维持骨骼平衡不是难题
- 123骨气即正气,养好骨气享天年
- 124补肾即壮骨,补出健康的“身子骨”
- 125过度疲劳会给肝脏带来损伤
- 126养生重在平时,养肝贵在坚持
- 127酒精会加重肝脏的排毒负担
- 128要想身体牛劲足,丑时养肝不可少
- 129养肝最忌发怒,要保持情绪稳定
- 130养肺一定要懂得呼吸的学问
- 131肺经当令在寅时,养好肺气可安眠
- 132哮喘大多由“外邪犯肺”所致
- 133肺是人体大宰相,养好肺脏很重要
- 134夏季养脾不能不知这些事
- 135胃是人体加油站,全力打好保“胃”战
- 136打好健康基础,做好肠胃养护
- 137胃为后天之本,为仓廪之官
- 138房事过度损精血,节欲保精可养肾
- 139肾是先天之本,也是一个人生命的本钱
- 140夏季养阳气,养心正当时
- 141心为“君主之官”,君安才能体健
- 142防止大脑衰老的10种方法
- 143养生需要先健脑——现代人必知的健脑之法
- 144摆脱颈椎病,你离不开以下五种对策
- 145四大妙招让司机师傅远离腰椎病
- 146解酒保肝,这五个秘密你不可不知
- 147司机最怕的职业病——心绞痛
- 148脑为髓之海——中医对大脑的认识
- 149五套办公室小动作让你拥有大健康
- 150久坐后肩背酸痛,敲敲小肠经
- 151对付“星期一综合征”就用这四招
- 152半分钟帮你告别“鼠标手”
- 153“手动二法”,让“白骨精”远离脑疲劳的困扰
- 154推腹——慢性病多可用它去解决
- 155家中不离蒜,肝脏安康百病休
- 156叩齿咽津——延缓衰老,滋养皮肤
- 157芳香疗法:幸福女人的时尚选择
- 158日光疗法:吸收天地之精华
- 159沙浴疗法:吸出身上的寒湿之气
- 160艾灸疗法:简单有效的治病法
- 161耳压疗法:给耳朵按摩,全身跟着:“沾光”
- 162刮痧疗法:调整经气,增加免疫力
- 163空气疗法:呼清气排浊气
- 164按摩疗法:健康就在弹指一挥间
- 165欲得长生,肠中长清
- 166打通体内排毒管道,修炼美丽容颜
- 167世界上最先进的排毒设施就在你体内
- 168体内毒素是潜藏在你身上的杀手
- 169正月葱,二月韭,三月姜
- 170宁可食无肉,不可食无豆
- 171要想腿不废,走路往后退
- 172要想身体安,火罐经常沾
- 173用“五禽戏”来平衡气血生态最有效
- 174冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方
- 175养精补气提神,培固正气的三大法宝
- 176气血淤滞是人体衰老的主要原因
- 177提升免疫力要多接触有生命力的东西
- 178做事悠着点,身体就能健康些
- 179以“性”养生,“七损八益”维护男女健康
- 180选择素食可有效排毒
- 181慎用保健品排毒
- 182主动咳嗽有助排毒
- 183秋天是肌肤排毒的好时段
- 184制止毒魔侵袭,排毒菜单帮你忙
- 185按摩大肠经,驱除体内毒素
- 186居家简易运动,轻松排出毒素
- 187“断食”排毒并不可怕
- 188“清腹”运动,让肠胃轻装上阵
- 189如何知道自己该排毒了
- 190人体自身的7大毒素
- 191第十一章 排毒与健康 毒素是致病与衰老的罪魁祸首
- 192股市中看淡得失,健康才不会崩盘——股民心理健康全攻略
- 193夜班族一定要做好身心保健
- 194退休人员也要做好自己的心理调适
- 195重拾幸福——离婚女性的精神自我安慰法
- 196摆脱阴影——失恋后如何走出情绪低谷
- 197大学生择业心理调适必修课
- 198冥想法:闭上眼睛就能给你带来快乐
- 199变通法:变通思维抵掉负面情绪
- 200疏导法:情绪易疏不宜堵
- 201兴趣法:培养业余爱好并乐此不疲
- 202放松法:关掉手机,地球没你照样转
- 203温馨的卧室,还你非常完美的自然醒
- 204乐活小运动,远离失眠就是这么简单
- 205彻夜难眠,都是“心魔”惹的祸
- 206救赎之旅:洒脱自在始于慢生活
- 207静心、制怒——化解焦虑的真正法门
- 208焦虑是一种病,需要及时治疗
- 209眼睛不适,不妨找情绪算算账
- 210糖尿病也是一种情绪疾病
- 211痛心疾首!不良情绪引发癌症
- 212坏情绪是一棵毒树,结出溃疡之果
- 213七情就是在这样伤害我们的身体
- 214健康长寿四字箴言:慈、俭、和、静
- 215调摄七情,益寿延年
- 216心理健康从情绪的管理起步
- 217别让“心病”从内部瓦解你的健康
- 218肩周炎、腰椎间盘突出,病根在筋上
- 219拍打疗法:拍拍打打保健康
- 220有事没事拉拉筋,增寿延年的好方法
- 221“老筋长,寿命长”——练筋才能更长寿
- 222念“六字诀”——为懒人量身定做的强身健体功
- 223有氧运动有益健康
- 224跑步一定要穿跑步鞋
- 225搓腰、转腰、扭腰,巩固先天之本
- 226“肌”与“肉”的区别——认识“肌肉”从这里开始
- 227静坐:有张有驰才是真正的生活之道
- 228科学无污染的色彩减肥法
- 229盲目瘦身苦身体
- 230这样运动就能把酸度燃掉
- 231运动时,别忘了带上好心情
- 232打乒乓球可防近视眼
- 233游泳疾病要小心
- 234雾天锻炼身体有损健康
- 235快步走比跑步更能健身
- 236女性如何制订健身计划
- 237运动计划要根据自身年龄来制订
- 238运动后不宜大量饮水或吃冷饮
- 239第九章 运动健身与健康
- 240睡眠避开这八忌,你才能有好身体
- 241远离不良影响,维护良好居住空间
- 242用脑过度会导致神经衰弱吗?
- 243舒缓音乐能改善睡眠
- 244怎样预防可怕的噩梦
- 245选对枕头,保证睡眠
- 246睡前泡泡脚,胜过吃补药
- 247常睡软床可致身体畸形
- 248睡回笼觉不利于健康
- 249第八章 睡眠与健康 双休日补觉只会越补越累
- 250面包放在哪里保存比较合适?
- 251韭菜、蒜黄巧保鲜
- 252玉米长时间保鲜妙法
- 253蔬菜垂直竖放,维生素损失小
- 254不宜一起存放的食物
- 255新茶储存有诀窍
- 256大米淘洗次数越多,营养损失也越多
- 257每炒一道菜,请刷一次锅
- 258飞火炒菜有害健康
- 259绿叶蔬菜忌焖煮
- 260煮鸡蛋不要用凉水冷却
- 261炒豆芽加醋好处多
- 262花生最好“煮”着吃
- 263切菜应迅速且不宜过碎
- 264蔬菜要先洗后切
- 265从营养的角度审视日常烹调方法
- 266煮饭忌用生冷水
- 267第七章厨房细节与健康 食用油储存不要超过一年
- 268室内环境中的健康杀手
- 269最健康的家居色彩搭配常识
- 270五颜六色藏着健康的秘密
- 271色彩与人类健康息息相关
- 272厨房里的保健小常识
- 273为生间其实不卫生
- 274被子晒后别拍打
- 275床的摆放有哪些不宜
- 276如何打造健康的床
- 277如何保持卧室的卫生
- 278学会正确使用洗涤剂
- 279抹布最好“各尽其责”
- 280让细菌无处藏身的居家好习惯
- 281留意家中六大卫生死角
- 282不要长期使用室内照明
- 283临街窗台上最好养植物
- 284如何减少家庭噪声
- 285不要在室内摆放太多家具
- 286夏天不宜在室内泼水降温
- 287室温20℃左右最合适
- 288早晚开窗通风只会适得其反
- 289新房不要急于入住
- 290硬木家具有益健康
- 291住宅空气质量决定人体健康
- 292第六章 家居与健康 充满阳光的居室更健康
- 293嫩肤养颜饮食五注意
- 294养好头发,解决你的“头”等大事
- 295皮肤如何护理应该由皮肤的类型决定
- 296用淘米水洗脸洗出雪白肌肤
- 297随便除痣不可取
- 298香水不宜直接洒在皮肤上
- 299常拔眉毛害处多
- 300剔牙不当损害健康
- 301四个要点,轻松缔造完美胸部
- 302仰卧可以减少皱纹
- 303错误走姿让你变成大象腿
- 304嘴唇脱皮,不要用手撕
- 305护发素要彻底冲净
- 306梳子的选择不能太随便
- 307常喷发胶会给健康带来危害
- 308洗头发还是要水洗
- 309孕妇禁用哪些化妆品
- 310使用化妆品时有哪八忌
- 311痤疮不仅妨碍容貌,也是健康问题
- 312选购、鉴别护肤类产品要注意哪些事项
- 313刚洗完澡不宜立即化妆
- 314不化妆也要卸妆
- 315黑头千万不能用手挤
- 316远离面霜的四个使用误区
- 317补水同时别忘了锁水
- 318男性也需要护肤
- 319油性皮肤经常洗不管用
- 320婴儿护肤品不适合成人
- 321洗脸方法不当会揉出皱纹
- 322肌肤也需要常呼吸
- 323第五章美容化妆与健康 每天应让肌肤喝足水
- 324防治晕车、晕船妙招
- 325皮肤晒伤治疗法
- 326出外“踏青”要防花粉过敏
- 327野外旅游莫露宿
- 328旅游登山六注意
- 329乘机前饮食三忌
- 330充分准备,尽享飞行愉悦
- 331自驾游,健康习惯为伴
- 332长假出国游备忘录
- 333掌握“走路经”,让你玩得轻松
- 334良好睡眠为旅游加足动力
- 335出游中易引发哪些疾病
- 336舒服不要忘了卫生
- 337旅途途中饮水“六诀”
- 338旅行途中“吃”的要领
- 339第四章出行与健康 旅游重在放松心情
- 340夫妻分床睡对健康更有益
- 341性生活后喝冷饮是在饮鸩止渴
- 342亲吻拥抱可促进身体健康
- 343饭局越多,患病机会也越多
- 344小心!暴饮暴食易引发心脏病
- 345大脑很不喜欢你这些坏习惯——损伤大脑的十大“杀手”
- 346幸福生活来自关爱“性福”的食物
- 347戒烟——拔除健康头上的达摩克里斯之剑
- 348少酒——挽救沉溺的浑噩人生
- 349给身体“缓带”,隐患少了健康就会多一些
- 350老人避免心脑血管病突发,做好“三个半分钟,三个半小时”
- 351关门闭窗,留住了温度溜走了健康
- 352饭前先喝汤,胜过补胃良药方
- 353胃经当令在辰时,不吃早餐最伤胃
- 354容易导致胆病的不良习惯
- 355正确排便可防病
- 356保护健康从保养鼻子开始
- 357耳洞太多,有了个性伤了健康
- 358耳常弹,耳聪目明精神健
- 359不要随便挖耳屎
- 360对抗眼睛疲劳4妙招
- 361目常运,近视花眼远离身
- 362过度节俭不利健康
- 363正确呼吸,强身健体的好方式
- 364喝酒时吸烟毒害大
- 365不要用浓茶解酒
- 366饮酒过量大脑易萎缩
- 367一次醉酒,数万肝细胞死亡
- 368消除脑疲劳不能靠睡觉
- 369长期饱食损害大脑
- 370别让大脑长期负重
- 371太累了喝点酸梅汤
- 372洗脸时要注意“四不该”
- 373巧制洗澡水,健体又护肤
- 374凉水澡给健康埋下隐患
- 375这些不良习惯会损害我们的牙齿
- 376饭后马上刷牙有损牙齿健康
- 377你刷牙的方法科学吗
- 378车上吃东西害处多
- 379感冒初期吃西瓜,感冒重上加重
- 380第三章生活习惯与健康 崴脚当天设计按摩
- 381情绪低落时如何穿衣服
- 382男性不宜穿过紧的衣裤
- 383穿露脐装,注意保护肚脐眼
- 384女性谨防瘦身衣的危害
- 385贴身衣物要勤换洗
- 386小心丁字裤
- 387睡裤比睡裙更好
- 388文胸还是纯棉的好
- 389穿袜子也需要讲科学
- 390常换洗鞋袜,有效预防足藓
- 391常穿硬底皮鞋,有害脑健康
- 392高跟鞋也不是谁都能穿
- 393怎样的鞋才算理想的鞋
- 394服装的色彩会影响人的健康
- 395老年人穿衣要注意的事项
- 396冬季穿衣保暖有讲究
- 397第二章穿衣与健康 冬天戴棉帽胜过穿棉袄
- 398黑色食物保你肾旺人也旺
- 399不同色彩的食物,蕴藏着不同的能量
- 400多吃香菜可以让你胃口大开
- 401花生,可以补你的胃和肺
- 402饮食六原则保养好你的胃
- 403小米最补我们的后天之本——胃
- 404生机饮食——给身体加“碱”的家庭妙法
- 405补气血不要陷入误区
- 406葡萄,破解神经衰弱的密码
- 407酸性体质是酿造百病的源头
- 408管不住自己的嘴,就会越来越胖
- 409平衡膳食宝塔
- 410精心配置自己的晚餐
- 411好的早餐是健康的第一步
- 412吃掉感冒这个万病之首
- 413告别肥胖,标准体重可以吃出来
- 414若要身体壮,饭菜嚼成浆
- 415过饱伤人,饿治百病——暴饮暴食害处多
- 416口腔溃疡反复发作——或许你该补锌了
- 417拒绝“”三高“”,食物为你排忧解难
- 418海产之物,食用有禁忌
- 419食品添加剂——为生命添加危害
- 420世界上30%的心脏病是由西式快餐引起的
- 421不同的食物可以呵护身体的不同部位
- 422夏天吃茄子,可以“活血、止血、消痈”
- 423黄瓜是当之无愧的体内“清道夫”
- 424小人参胡萝卜的神奇功效
- 425“菇中之王”香菇可防佝偻
- 426痔疮作祟,柿子帮你解难言之隐
- 427食物“趁热吃”未必好
- 428“少吃饭,多吃菜”的观念该淘汰了
- 429茯苓性平和,益脾又安神
- 430哪些食物易致癌
- 431油炸食品越薄越有害
- 432哪些食物不能生吃
- 433饭后八不急,疾病不上门
- 434过食瓜子会致病
- 435咖啡对女性健康伤害多
- 436饮茶不当也会醉人
- 437豆浆饮用不当,也会诱发疾病
- 438喝汤不当易致病
- 439全脂奶比脱脂奶更有益健康
- 440饮用水并非越纯越好
- 441白开水过了三天不宜饮用
- 442水果削了烂处也不能吃
- 443水果不可以取代蔬菜
- 444水果早上吃更营养
- 445香椿吃前先用开水烫
- 446贪吃荔枝当心低血糖
- 447花生可养胃,但不是人人皆宜
- 448芹菜叶比茎更有营养
- 449酱油最好还是熟吃
- 450吃香油有利于软化血管
- 451鸡头、鸭头少吃为妙
- 452鲫鱼比鲤鱼更安全
- 453猪肉也有“克星”
- 454动物肉的哪些部位不能吃
- 455吃肉时应适量吃一点蒜
- 456肝脏应和蔬菜一起吃
- 457虾皮含钙量高,不宜晚餐吃
- 458粗茶淡饭不等于粗粮+素食
- 459玉米是最好的主食
- 460饮食与健康:全麦面包是面包中的健康明星
- 461前言