大野瑜伽-续集
主播：小粘包的大野 播放：3.4万次最近更新: 2024-06-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1梵音瑜伽到底怎么了
- 2013八支分法
- 3011帕坦加利的冥想体系
- 4010爱
- 5009意想
- 6008焦点
- 7007曼特拉
- 8006通用冥想方法
- 9005流派
- 10004机会
- 11003冥想方法与传统生活方式
- 12002踏寻古人之路
- 13001冥想的起源
- 14027控制学的练习结果4
- 15026控制学的练习结果3
- 16025控制学的练习结果2
- 17024控制学的练习结果1
- 18023用血液循环进行身体大扫除18
- 19022用血液循环进行身体大扫除17
- 20021用血液循环进行身体大扫除16
- 21020用血液循环进行身体大扫除15
- 22019用血液循环进行身体大扫除14
- 23018用血液循环进行身体大扫除13
- 24017用血液循环进行身体大扫除12
- 25016用血液循环进行身体大扫除11
- 26015用血液循环进行身体大扫除10
- 27014用血液循环进行身体大扫除9
- 28013用血液循环进行身体大扫除8
- 29012用血液循环进行身体大扫除7
- 30011用血液循环进行身体大扫除6
- 31010用血液循环进行身体大扫除5
- 32009用血液循环进行身体大扫除4
- 33008用血液循环进行身体大扫除3
- 34007用血液循环进行身体大扫除2
- 35006用血液循环进行身体大扫除1
- 36005控制学的指导原则
- 37004控制学恢复身体健康
- 38003自然体育教育的基本原理
- 39002译者序
- 40001以普拉提重返生活序
- 41124腹肌的锻炼
- 42123单腿画圈-方法
- 43122单腿画圈-目的
- 44121胸部抬起加旋转-方法
- 45120胸部抬起加旋转-目的
- 46119胸部抬起-方法
- 47118胸部抬起-目的
- 48117仰卧脊椎转动-方法
- 49116仰卧脊椎转到-目的
- 50115骨盆卷动-方法
- 51114骨盆卷动-目的
- 52113基础
- 53112垫上练习2
- 54111垫上练习1
- 55110适应性练习2
- 56109适应性练习1
- 57108沿着能量线运动
- 58107实现对称2
- 59106实现对称1
- 60105普拉提的重复3
- 61104普拉提的重复2
- 62103普拉提的重复1
- 63102运动描述
- 64101有效练习
- 65100压印1
- 66099放松肋骨
- 67098延长3
- 68097延长2
- 69096延长1
- 70095想象3
- 71094想象2
- 72093想象1
- 73092隔离肌肉
- 74091分离
- 75090肩胛骨的稳定4
- 76089肩胛骨的稳定3
- 77088肩胛骨的稳定2
- 78087肩胛骨的稳定1
- 79086躯干与骨盆的稳定4
- 80085躯干与骨盆的稳定3
- 81084躯干与骨盆的稳定2
- 82083躯干与骨盆的稳定1
- 83082稳定性3
- 84081稳定性2
- 85080稳定性1
- 86079力量与控制
- 87078训练目标
- 88077重点肌肉
- 89076阻力4
- 90075阻力3
- 91074阻力2
- 92073阻力1
- 93072动作分类3
- 94071动作分类2
- 95070动作分类1
- 96069动作描述
- 97068第一种板块系统7
- 98067第一种板块系统6
- 99066第一种板块系统5
- 100065第一种板块系统4
- 101064第一种板块系统3
- 102063第一种板块系统2
- 103062第一种板块系统1
- 104061训练的构建-板块系统3
- 105060训练的构建-板块系统2
- 106059训练的构建-板块系统1
- 107058强大的普拉提练习3
- 108057强大的普拉提练习2
- 109056强大的普拉提练习1
- 110055足部排列
- 111054重心的作用3
- 112053重心的作用2
- 113052重心的作用1
- 114051向下卷动
- 115050准备动作
- 116049评估身体排列
- 117048骨盆和脊椎的自然中立位4
- 118047骨盆和脊椎的自然中立位3
- 119046骨盆和脊椎的自然中立位2
- 120045骨盆和脊椎的自然中立位1
- 121045头部的位置
- 122044脊柱的排列
- 123043排列和姿态的原则
- 124042涟漪反应
- 125041“能量工厂”肌肉4
- 126040“能量工厂”肌肉3
- 127039“能量工厂”肌肉2
- 128038“能量工厂”肌肉1
- 129037骨盆6
- 130036骨盆5
- 131035骨盆4
- 132034骨盆3
- 133033骨盆2
- 134032骨盆1
- 135031脊柱
- 136030肌肉骨骼结构
- 137029排列、姿态及动作
- 138028第是10项准则：寻求和谐
- 139027第9项准则：精准度
- 140026第8项准则：流畅
- 141025第7项准则：高效
- 142024第6项准则：获得控制力
- 143023第5项准则：找到身体中心
- 144022第4项准则：高度的专注力
- 145021第三项准则：正确的呼吸方式
- 146020第二项准则：达到平衡
- 147019第1项准则：意识清醒
- 148018普拉提的运动准则
- 149017三大高等原则3-在日常生活中运用生命自然法则
- 150016三大高等原则2-将所有的潜意识活动与自然的内在节奏相联系
- 151015三大高等原则1-身体、意识和精神完全统一
- 152014三大高等原则
- 153013身心合一
- 154012练习普拉提的好处
- 155011改善身心健康5
- 156010改善身心健康4
- 157009改善身心健康3
- 158008改善身心健康2
- 159007改善身心健康1
- 160006简介6
- 161005简介5
- 162004简介4
- 163003简介3
- 164002简介2
- 165001普拉提训练全书-简介1
- 166功能性瑜伽解剖学-结语
- 167功能性瑜伽解剖学-关于后弯体式的结论
- 168功能性瑜伽解剖学-轮式中的髋屈肌
- 169功能性瑜伽解剖学-轮式中双膝分开的问题
- 170功能性瑜伽解剖学-轮式中髋的解剖学解读
- 171功能性瑜伽解剖学-鸽子式中的手臂与轮式
- 172功能性瑜伽解剖学-一套练习技巧
- 173功能性瑜伽解剖学-下犬式与轮式
- 174功能性瑜伽解剖学-是什么限制了我们想做的动作
- 175功能性瑜伽解剖学-终极体式：轮式
- 176功能性瑜伽解剖学-怎么处理肩关节
- 177功能性瑜伽解剖学-如何活动上背部
- 178功能性瑜伽解剖学-怎么处理臀肌
- 179功能性瑜伽解剖学-建立强有力的基础
- 180功能性瑜伽解剖学-处理手脚间距的问题
- 181功能性瑜伽解剖学-怎么做上犬式
- 182功能性瑜伽解剖学-把所有上犬式中的问题结合在一起
- 183功能性瑜伽解剖学-挤压肩胛骨
- 184功能性瑜伽解剖学-颈后侧紧缩
- 185功能性瑜伽解剖学-上背部屈曲不足
- 186功能性瑜伽解剖学-腰部过劳
- 187功能性瑜伽解剖学-上犬式中是否应该收紧臀肌
- 188功能性瑜伽解剖学-从四柱支撑式向上犬式的转换
- 189功能性瑜伽解剖学-上犬式
- 190功能性瑜伽解剖学-弓式
- 191功能性瑜伽解剖学-蝗虫式
- 192功能性瑜伽解剖学-整体视角
- 193功能性瑜伽解剖学-解读后弯体式
- 194功能性瑜伽解剖学-利用墙壁
- 195功能性瑜伽解剖学-开始向上跳
- 196功能性瑜伽解剖学-完成终极体式-手倒立式
- 197功能性瑜伽解剖学-小提示
- 198功能性瑜伽解剖学-如何应对限制因素
- 199功能性瑜伽解剖学-共同的动作模式
- 200功能性瑜伽解剖学-倒立式中的骨盆
- 201功能性瑜伽解剖学-两个倒立式
- 202功能性瑜伽解剖学-撑起身体并向后跳
- 203功能性瑜伽解剖学-从鹤禅式到手倒立式
- 204功能性瑜伽解剖学-从萤火虫式到鹤禅式
- 205功能性瑜伽解剖学-鹤禅式
- 206功能性瑜伽解剖学-四柱支撑式
- 207功能性瑜伽解剖学-肩关节在手掌的正上方
- 208功能性瑜伽解剖学-手推地
- 209功能性瑜伽解剖学-拜日式中的第一个前屈式
- 210功能性瑜伽解剖学-建立动作模式
- 211功能性瑜伽解剖学-肩胛带
- 212功能性瑜伽解剖学-手臂平衡体式的解剖结构-基础
- 213功能性瑜伽解剖学-手倒立的练习方法
- 214功能性瑜伽解剖学-手倒立
- 215功能性瑜伽解剖学-解读手臂平衡体式
- 216功能性瑜伽解剖学-坐骨该抬起还是放下
- 217功能性瑜伽解剖学-试着呼吸
- 218功能性瑜伽解剖学-扭转体式中的挑战-双手结合
- 219功能性瑜伽解剖学-扭转体式中的挑战-身材比例
- 220功能性瑜伽解剖学-圣哲马里琪四式中的双手结合
- 221功能性瑜伽解剖学-终极体式：圣哲马里琪四式
- 222功能性瑜伽解剖学-半鱼王式
- 223功能性瑜伽解剖学-圣哲马里琪三式中的脊柱
- 224功能性瑜伽解剖学-圣哲马里琪三式中的髋关节
- 225功能性瑜伽解剖学-圣哲马里琪三式
- 226功能性瑜伽解剖学-侧角扭转式中抬高右膝
- 227功能性瑜伽解剖学-侧角扭转式中的肩髋结合
- 228功能性瑜伽解剖学-侧角扭转式中的肩关节
- 229功能性瑜伽解剖学-侧角扭转式中的髋关节
- 230功能性瑜伽解剖学-三角扭转式
- 231功能性瑜伽解剖学-肩关节的解剖学特性对扭转体式的影响
- 232功能性瑜伽解剖学-髋关节的解剖学特性对扭转体式的影响
- 233功能性瑜伽解剖学-扭转体式中的骨骼解剖学
- 234功能性瑜伽解剖学-解读扭转体式
- 235功能性瑜伽解剖学-最后一点提示
- 236功能性瑜伽解剖学-从单侧到双侧
- 237功能性瑜伽解剖学-终极体式：单腿绕头式
- 238功能性瑜伽解剖学-鸽子式
- 239功能性瑜伽解剖学-继续深入
- 240功能性瑜伽解剖学-半莲花式和全莲花式
- 241功能性瑜伽解剖学-开始进阶
- 242功能性瑜伽解剖学-束角式
- 243功能性瑜伽解剖学-头碰膝前屈式
- 244功能性瑜伽解剖学-侧角式和战士二式
- 245功能性瑜伽解剖学-三角式的后腿
- 246功能性瑜伽解剖学-三角式的前腿
- 247功能性瑜伽解剖学-解剖学基础
- 248功能性瑜伽解剖学-解读髋外旋体式
- 249功能性瑜伽解剖学-腹部过度收缩
- 250功能性瑜伽解剖学-肩部紧缩
- 251功能性瑜伽解剖学-膝关节过伸
- 252功能性瑜伽解剖学-屈膝
- 253功能性瑜伽解剖学-大腿外旋
- 254功能性瑜伽解剖学-脊柱弓起
- 255功能性瑜伽解剖学-终极体式：龟式
- 256功能性瑜伽解剖学-手臂平衡前屈体式：萤火虫式
- 257功能性瑜伽解剖学-头碰膝前屈式
- 258功能性瑜伽解剖学-仰卧手抓大脚趾式
- 259功能性瑜伽解剖学-犁式
- 260功能性瑜伽解剖学-双角式
- 261功能性瑜伽解剖学-三角扭转式
- 262功能性瑜伽解剖学-三角式
- 263功能性瑜伽解剖学-站位前屈式
- 264功能性瑜伽解剖学-关联不同体式
- 265功能性瑜伽解剖学-坐位前屈式
- 266功能性瑜伽解剖学-解读前屈体式
- 267功能性瑜伽解剖学-写给瑜伽老师
- 268功能性瑜伽解剖学-解读瑜伽体式
- 269功能性瑜伽解剖学-腕管综合征
- 270功能性瑜伽解剖学-腕关节疼痛
- 271功能性瑜伽解剖学-手、腕和肘的学练结合
- 272功能性瑜伽解剖学-融会贯通
- 273功能性瑜伽解剖学-功能单元和运动
- 274功能性瑜伽解剖学-手和腕关节周围的肌肉
- 275功能性瑜伽解剖学-手和腕关节的结构和功能
- 276功能性瑜伽解剖学-手
- 277功能性瑜伽解剖学-手、腕和肘
- 278功能性瑜伽解剖学-肩关节疼痛和四柱支撑式
- 279功能性瑜伽解剖学-上肢喝下肢的学练结合
- 280功能性瑜伽解剖学-定义上半身的“髂腰肌”
- 281功能性瑜伽解剖学-前锯肌的典型例子
- 282功能性瑜伽解剖学-前锯肌
- 283功能性瑜伽解剖学-使肩胛骨运动的肌肉
- 284功能性瑜伽解剖学-背阔肌和三角肌
- 285功能性瑜伽解剖学-使肱骨运动的浅层肌肉
- 286功能性瑜伽解剖学-肩袖-冈下肌和小圆肌
- 287功能性瑜伽解剖学-肩袖-冈上肌
- 288功能性瑜伽解剖学-使肱骨运动的肌肉
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