《跳出头脑，融入生活》（完结）
主播：阳光下的叶脉 播放：1.2万次最近更新: 2024-06-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1《跳出头脑，融入生活》13-结论及附录部分（可读性实践性）
- 2《跳出头脑，融入生活》13-负疚感，谅解，以及修复
- 3《跳出头脑，融入生活》13—打破僵化，不适合你的模式
- 4《跳出头脑，融入生活》13-创建有效的行动模式
- 5《跳出头脑，融入生活》13下定决心做出行动—不同旅程，多张地图
- 6《跳出头脑，融入生活》13下决心采取行动—障碍
- 7《跳出头脑，融入生活》13—行走着的行走—为达到目标的行动
- 8《跳出头脑，融入生活》13下决心采取行动—设立目标
- 9《跳出头脑，融入生活》16-迈出大胆的步伐
- 10《跳出头，融入生活》13下决心行动
- 11《跳出头脑，融入生活》12—分级并检测你的价值
- 12《跳出头脑，融入生活》12选择你的价值 练习
- 13《跳出头脑，融入生活》12选择你的价值 10个有价值的领域
- 14《跳出头脑，融入生活》12-参加你自己的葬礼
- 15《跳出头脑，融入生活》11选择你的价值
- 16《跳出头脑，融入生活》11价值不是未来；价值和失败
- 17《跳出头脑，融入生活》11价值不是结果
- 18《跳出头脑。融入生活》11-价值不是情感；痛苦和价值
- 19《跳出头脑，融入生活》11价值是什么，又不是什么—价值不是目标
- 20《跳出头脑，融入生活》11什么是价值—做出选择
- 21《跳出头脑，融入生活》11什么是价值——选择
- 22《跳出头脑，融入生活》11什么是价值——方向
- 23《跳出头脑，融入生活》11什么是价值
- 24《跳出头脑，融入生活》11什么是价值
- 25《跳出头脑，融入生活》10-练习 在当下的接纳
- 26《跳出头脑，融入生活》10学习如何跳跃-练习
- 27《跳出头脑，融入生活》10-跳起来
- 28《跳出头脑，融入生活》10-积极心态的范围
- 29《跳出头脑，融入生活》10积极心态，学习如何跳跃
- 30《跳出头脑，融入生活》9-积极心态是什么，不是什么
- 31《跳出头脑，融入生活》9-积极心态不是自我欺骗
- 32《跳出头脑，融入生活》9积极心态不是“尝试”，不是信念
- 33《跳出头脑，融入生活》9-积极心态没有条件限制
- 34《跳出头脑，融入生活》9-积极心态的目标
- 35《跳出头脑，融入生活》9积极心态是什么，又不是什么
- 36《跳出头脑，融入生活》8正念 冥想练习及相关
- 37《跳出头脑，融入生活》8正念 冥想
- 38《跳出头脑，融入生活》8正念 练习：在读到这里时留意自己的双脚
- 39《跳出头脑，融入生活》8正念—练习：聆听古典音乐
- 40《跳出头脑。融入生活》8正念 实践内容 练习
- 41《跳出头脑，融入生活》8正念 实践内容 练习
- 42《跳出头脑，融入生活》8正念-实践内容 练习
- 43《跳出头脑，融入生活》8正念 -实践内容
- 44《跳出头脑，融入生活》8正念 每日实践
- 45《跳出头脑，融入生活》7-留意身体的感受；解离隐含评价的融合
- 46《跳出头脑，融入生活》7-我不是我的所思，我又是谁 准备工作
- 47《跳出头脑，融入生活》7-和当下发生联系
- 48《跳出头脑，融入生活》7-做你自己，不要做做不到的自己
- 49《跳出头脑，融入生活》7-做观察的自我
- 50《跳出头脑，融入生活》7-观察的自我
- 51《跳出头脑，融入生活》7观察的自我
- 52《跳出头脑，融入生活》7自我意识不断发展的自
- 53《跳出头脑，融入生活》7 自我的三个意义—练习
- 54《跳出头脑，融入生活》7自我的三个意义
- 55《跳出头脑，融入生活》7如果我不是我的所思，那么我又是谁
- 56《跳出头脑，融入生活》6拥有想法和陷入想法 不同的声音
- 57《跳出头脑，融入生活》6-客观看待自己的想法和感觉
- 58《跳出头脑，融入生活》6拥有想法与陷入想法 给个人体验贴标签
- 59《跳出头脑，融入生活》6拥有想法和陷入想法 思维的固定特征
- 60《跳出头脑，融入生活》6拥有想法和陷入这个想法 认知解离练习
- 61《跳出头脑，融入生活》6拥有想法和陷入这个想法
- 62《跳出头脑，融入生活》6拥有这个想法与陷入这个想法 认知解离
- 63《跳出头脑，融入生活》5思维的麻烦 思维列车
- 64《跳出头脑，融入生活》5 审视想法，而非根据自己的想法来看问题
- 65《跳出头脑，融入生活》5思维的麻烦 记录痛苦日记
- 66《跳出头脑，融入生活》5思维的麻烦 认知融合
- 67《跳出头脑，融入生活》5思维的麻烦 为何思维有这样的影响力
- 68《跳出头脑，融入生活》5思维的麻烦 思维的产物
- 69《跳出头脑，融入生活》5思维的麻烦
- 70《跳出头脑，融入生活》4放轻松 “用积极心态来改变”的问题
- 71《跳出头脑，融入生活》4放轻松 积极心态和忧虑
- 72《跳出头脑，融入生活》4放轻松 为何采取积极态度
- 73《跳出头脑，融入生活》4放轻松 为何要采取积极态度
- 74《跳出头脑，融入生活》4放轻松 接纳心态和积极态度
- 75《跳出头脑，融入生活》4放轻松 越是不想，就越是会发生
- 76《跳出头脑，融入生活》4放轻松
- 77《跳出头脑，融入生活》3逃避的力量 继续前进
- 78《跳出头脑，融入生活》3逃避的力量 你该怎么办
- 79《跳出头脑，融入生活》3逃避的力量 你该怎么办
- 80《跳出头脑，融入生活》3逃避的力量2逃避感受也可能不起作用
- 81《跳出头脑，融入生活》3逃避的力量1我们为什么会做无用功
- 82《跳出头脑，融入生活》2.5.8思维列车
- 83《跳出头脑，融入生活》2.7逃避感受
- 84《跳出头脑，融入生活》2.6逃避带来的问题是双倍的
- 85《跳出头脑，融入生活》2.5.5应对策略日记
- 86《跳出头脑，融入生活》2.5.4练习：应对策略工作表
- 87《跳出头脑，融入生活》2.5.3对思维来说是怎样的，对情绪也是
- 88《跳出头脑，融入生活》2.5.2不要去考虑自己在想什么
- 89《跳出头脑，融入生活》2.5.1压抑自己的想法
- 90《跳出头脑，融入生活》2.4有效的方法如何使你倍受煎熬
- 91《跳出头脑，融入生活》2.3人类语言能力的优势
- 92《跳出头脑，融入生活》2.2即便人类的婴儿也能这么做
- 93《跳出头脑，融入生活》2.2即便人类的婴儿也能这么做
- 94《跳出头脑，融入生活》2.1.1并非什么全新的观点
- 95《跳出头脑，融入生活》2为何语言会带来痛苦（1）人类语言的本质
- 96《跳出头脑，融入生活》1人类的痛苦（3）再看那些产生痛苦的问题
- 97《跳出头脑，融入生活》1人类的痛苦（2）痛苦带来的问题
- 98《跳出头脑，融入生活》1人类的痛苦（1）人类的痛苦是普遍的
- 99《跳出头脑，融入生活》1人类的痛苦（1）人类的痛苦是普遍的
- 100《跳出头脑，融入生活》1人类的痛苦（1）人类的痛苦是普遍的
- 101《跳出头脑，融入生活》 1人类的痛苦（人类的痛苦是普遍的）
- 102《跳出头脑，融入生活》 1人类的痛苦
- 103《跳出头脑，融入生活》1人类的痛苦
- 104《跳出头脑，融入生活》前言
- 105《跳出头脑，融入生活》前言
- 106《跳出头脑，融入生活》前言
- 107《跳出头脑，融入生活》前言
- 108《跳出头脑，融入生活》前言部分
- 109《跳出头脑，融入生活》前言
- 110《跳出头脑，融入生活》前言
- 111《跳出头脑，融入生活》前言
- 112《跳出头脑，融入生活》前言
- 113《跳出头脑，融入生活》前言
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