把坐出来的病做回去
主播：听你爱的书 播放：1311次最近更新: 2022-09-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1自愈篇 敲打按摩最简单~大椎穴和手部的按摩和拍打
- 2自愈篇 敲打按摩最简单~头部和脸部按摩
- 3自愈篇 敲打按摩最简单~敲打法
- 4饮食篇 均衡饮食是学问：含钙高和维生素高的食物
- 5饮食篇 均衡饮食是学问：垃圾食品和营养蔬菜
- 6饮食篇 均衡饮食是学问：盐
- 7饮食篇 均衡饮食是学问：吃饭不吃饱
- 8饮食篇 均衡饮食是学问：葡萄酒
- 9饮食篇 均衡饮食是学问：鱼类
- 10饮食篇 均衡饮食是学问~橙子和韭菜
- 11饮食篇 均衡饮食是学问~牛奶和菠菜
- 12饮食篇 均衡饮食是学问~地中海式饮食
- 13饮食篇 均衡饮食是学问~四性与五味
- 14饮食篇 均衡饮食是学问~一日三餐
- 15运动篇 科学锻炼才健康~小步走
- 16运动篇 科学锻炼才健康~爬楼梯和乘车运动
- 17运动篇 科学锻炼才健康~椅子操
- 18运动篇 科学锻炼才健康~坐骨神经痛
- 19运动篇 科学锻炼才健康~椅子操
- 20运动篇 科学锻炼才健康~保护关节
- 21运动篇 科学锻炼才健康~抖动
- 22运动篇 科学锻炼才健康~倒立
- 23运动篇 科学锻炼才健康~甩手
- 24运动篇 科学锻炼才健康~爬行
- 25运动篇 科学锻炼才健康~倒走
- 26运动篇 科学锻炼才健康~脚的锻炼
- 27运动篇 科学锻炼才健康~拉筋
- 28运动篇 科学锻炼才健康~压腿
- 29运动篇 科学锻炼才健康~髋关节锻炼
- 30运动篇 科学锻炼才健康~臀部
- 31运动篇 科学锻炼才健康五，腹部的锻炼
- 32运动篇 科学锻炼才健康四，腰部锻炼
- 33运动篇 科学锻炼才健康三，背部撞墙法
- 34运动篇 科学锻炼才健康二，眼睛和肩周炎的预防和治疗
- 35运动篇 科学锻炼才健康第一部分，颈椎病的症状和锻炼
- 36基础篇 久坐成病第四部分
- 37基础篇 久坐成病第三部分
- 38基础篇 久坐成病第二部分
- 39基础篇 久坐成病第一部分
- 40前言
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