用心理学戒瘾
主播：海子1986 播放：2137次最近更新: 2022-09-23
节目列表
正序 | 倒序
- 123.赌瘾：如何及时止损，让赌徒回头?
- 218. 系统提升：如何整合资源，提高你的上瘾免疫力
- 317.自我赋能：如何挖掘自身的力量，获得新生?
- 415.寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关?
- 514.杜绝反复：如何防治戒瘾后的复发?
- 612. 正向沟通：如何应对身边人的批评说教?
- 711.深化行动：如何巩固戒瘾的初步成果?
- 810.拒绝诱惑：面对诱惑，如何坚定地说不？
- 99.压力管理2：有哪些日常好用的减压方法？
- 107.戒断反应：如何遏制顽固的渴求与冲动？
- 116.特别答疑课
- 125.诱因分析：如何找到你的上瘾“触发按钮
- 134.目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？
- 143.误区识别：你戒不掉，是因为缺乏意志力？
- 152.原因探究：沉迷的背后，困扰你的心瘾是什么？
- 161.初步判断：你真的上瘾了吗？
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