《越用力 越焦虑》一行禅师 著
主播:观心2022 播放:3.8万次最近更新: 2023-03-18
《越用力,越焦虑》一书是世界认可的佛法心灵导师一行禅师的心血力作,写给每一个活在奋斗、慌乱、焦虑、迷茫中的我们,是给千万都市人的生命启示录。 在这个到处充满压力的社会,我们用力的生活,总想让自己活得越幸福越好。然而总是很努力很努力的我们,为什么反而会活得这样辛苦,过得如此慌乱?究竟是我们不够努力,还是一不小心用力过了头? 在本书中,一行禅师用温柔智慧的语言启发我们学习一种掌控生活力度的心灵艺术,阐明了如何通过正念的修习,在工作和家庭中克服焦虑与孤独,获得当下的自由、安宁与快乐。
节目列表
正序 | 倒序
- 1主播结语及新专辑预告
- 2附录二 06 公司宗旨与环保结合
- 3附录二 05 可持续性经营
- 4附录二 04 达成共识
- 5附录二 03 巴塔哥尼亚之旅
- 6附录二 02 伊方.乔伊纳德的商业禅
- 7附录二 01 每个人都能觉醒
- 8附录二 工作与娱乐-巴塔哥尼亚公司:让员工去冲浪
- 9附录一 11 正念用餐
- 10附录一 10 接听电话
- 11附录一 09 压力管理
- 12附录一 08 完全放松
- 13附录一 07 平息强烈的情绪
- 14附录一 06 美好的时刻
- 15附录一 05 正念微笑
- 16附录一 04 正念走路
- 17附录一 03 坐禅
- 18附录一 02 正念呼吸
- 19第九章 12 在当下这一刻,做出你的选择
- 20第九章 11 他们把旅馆变成禅堂
- 21第九章 10 发出声音,呼吁和平
- 22第九章 09 与大地之母和解
- 23第九章 08 必须付诸实际行动
- 24第九章 07 用爱心写一封信
- 25第九章 06 培养心灵的力量
- 26第九章 05 心中有暴力,就会对别人施加暴力
- 27第九章 04 和平即道路
- 28第九章 03 错误的看法导致冲突、痛苦和战争
- 29第九章 02 唯有共同觉醒,才能改变局势
- 30第九章 共同觉醒才能创造和平 01 人无法成为一座孤岛
- 31第八章 15 “无目的”修行
- 32第八章 14 珍惜沉默与无为的时间
- 33第八章 13 正念分明地生活
- 34第八章 12 “非工作日”活动
- 35第八章 11 享受“非工作日”
- 36第八章 10 停止思考,专注呼吸
- 37第八章 09 僧团之眼
- 38第八章 08 让你的“马”停下来
- 39第八章 07 放下心中的“牛”
- 40第八章 06 爱护人类与环境
- 41第八章 05 爱与责任是事业的动机
- 42第八章 04 把正念带到职场生活
- 43第八章 03 以正念修行改善家庭生活
- 44第八章 02 平衡工作与家庭
- 45第八章 随时随地都可以正念修行 01 万物共存相依
- 46第七章 12 成功不光靠天赋
- 47第七章 11 快乐源于理解与慈悲
- 48第七章 10 保持专注,投入当下
- 49第七章 09 放下过去的遗憾或未来的担忧
- 50第七章 08 专注倾听彼此的声音
- 51第七章 07 相互依存的观照
- 52第七章 06 职场上的深入观照
- 53第七章 05 亲爱的,我知道你在受苦,所以我为你而在
- 54第七章 04 亲爱的,有你在,我很快乐
- 55第七章 03 亲爱的,我为你而在
- 56第七章 02 回归自身
- 57第七章 家庭与职场中的慈爱沟通 01 爱就是陪伴
- 58第六章 11 我们所寻求的,就在我们心里
- 59第六章 10 拯救侍者维喀里
- 60第六章 09 摩登伽女的真爱之路
- 61第六章 08 让爱永无止境
- 62第六章 07 真、善、美是力量的基础
- 63第六章 06 修行爱,要培养平等心
- 64第六章 05 一味寻求认同,只会让自己受苦
- 65第六章 04 真正的快乐,在于了解和接纳自己
- 66第六章 03 众生皆具完全觉悟的本质
- 67第六章 02 人人都有真、善、美
- 68第六章 01 我们习惯于向身外寻找
- 69第六章 真正的幸福源于内心的觉悟
- 70第五章 11 观照无常与无我
- 71第五章 10 练习正念呼吸和行走
- 72第五章 09 为善去恶,调伏自心
- 73第五章 08 寻觅正道,成为自己
- 74第五章 07 执着妄念,终不得乐
- 75第五章 06 放下形式,培养快乐
- 76第五章 05 别让外物主宰你生命的状态
- 77第五章 04 净土就在你的心中
- 78第五章 03 享受脚下所走的每一步
- 79第五章 02 内心安宁才是真快乐
- 80第五章 快乐就是感受到每一刻都走在正道上 01
- 81第四章 08 拥有力量的最终目的在于增进快乐
- 82第四章 07 成为生活中的觉醒者
- 83第四章 06 无知是所有欲望的根源
- 84第四章 05 尊重是真爱的第一要素
- 85第四章 04 深入观照渴望之物的本质
- 86第四章 03 识别理想与渴望
- 87第四章 02 超拔困苦的初心
- 88第四章 力量只在增进快乐时才有好处 01 渴望力量的动机
- 89第三章 12 修习正念,就是保持觉察
- 90第三章 11 惩罚别人,就是惩罚自己
- 91第三章 10 真爱与慈悲的修行
- 92第三章 09 五项正念修习
- 93第三章 08 接受痛苦,方能壮大
- 94第三章 07 以正念拥抱痛苦
- 95第三章 06 拥抱你的身体
- 96第三章 05 一呼一吸间皆有正念
- 97第三章 04 正念就是完全活在当下
- 98第三章 03 身在庭院,心在工作
- 99第三章 02 喝茶亦需正念
- 100第三章 正念的奇迹就是让我们完全活在当下 01
- 101第二章 06 智慧地运用权力
- 102第二章 05 真正的力量在于解脱痛苦
- 103第二章 04 快乐不需要外在的附庸
- 104第二章 03 没有仁慈,就没有真正的权威
- 105第二章 02 好领导不可缺少的三种品质
- 106第二章 真正的力量在于帮助自己和他人解脱痛苦 01
- 107第一章 执着将我们变成孤独焦虑的现代人(下)
- 108第一章 执着将我们变成孤独焦虑的现代人(中)
- 109第一章 执着将我们变成孤独焦虑的现代人(上)
- 110前言 当下快乐的力量
- 111序言
- 112编辑前言