如何睡出美到发光的自己
主播：侯云兵000学习者 播放：2991次最近更新: 2022-08-05
节目列表
正序 | 倒序
- 1第01节：不可不知的睡眠秘密
- 2第02节：什么才是真正的美
- 3第03节：由内而外变美的科学原理
- 4第04节：睡前氛围营造：灯光床品
- 5第05节：解决入睡困难的3分钟快速
- 6第06节：一夜好眠的深度睡眠呼吸法
- 7第07节：晚睡如何保持第二天好状态
- 8第08节：留住发际线，一觉防脱
- 9第09节：怎样去除黑眼圈，拯救熬夜
- 10第10节：黄脸婆睡出桃花肌的神奇咒
- 11第11节：如何打造大小脸，打造黄金
- 12第12节：睡出好身材，睡眠姿势有窍
- 13第13节：通畅宿便，游泳圈慢慢变不
- 14第14节：如何睡出人见人爱的自己？
- 15第15节：身心合一，如何睡出由内而外的美？
- 16催眠语音1：身心快速放松
- 17催眠语音2：深度睡眠呼吸法
- 18催眠语音3：祛黄美肤
- 19催眠语音4：好身材睡眠训练
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