在听脑波音乐时,要注意选择适合的环境和心理准备:
1.室内的光线要明亮柔和,不要过于幽暗。空气要清新,最好室内有些花草植物,使环境富有生气。
2.在开始聆听音乐前,最好洗一把脸,清醒一下头脑;或者搓热双手,用掌心按摩脸部几分钟,效果应会更好。
3.闭目养神,静坐片刻,或做几次深呼吸。
4.聆听音乐时的心理状态,也会导致不同的效果,这是因为音乐的鉴赏是一种 智力活动。
5.采用积极的态度,尽情徜徉在音乐中,可导致 情绪智商良性化。
在听脑波音乐时,要注意选择适合的环境和心理准备:
1.室内的光线要明亮柔和,不要过于幽暗。空气要清新,最好室内有些花草植物,使环境富有生气。
2.在开始聆听音乐前,最好洗一把脸,清醒一下头脑;或者搓热双手,用掌心按摩脸部几分钟,效果应会更好。
3.闭目养神,静坐片刻,或做几次深呼吸。
4.聆听音乐时的心理状态,也会导致不同的效果,这是因为音乐的鉴赏是一种 智力活动。
5.采用积极的态度,尽情徜徉在音乐中,可导致 情绪智商良性化。