马拉松训练指南

跑步是一项古老的运动，它同样需要专业知识的指导，否则就跟其他运动一样，容易受伤。在当代中国，跑步已经是一个众人关注的话题，大家都希望通过跑步强身健体，提高生命和生活质量。跑步的过程也是一个生命意义的体验过程，它让你学会参与、磨砺坚韧、尊重生命，把握自己。