今日功课
主播：每天都微笑_7n 播放：6048次最近更新: 2020-01-11
节目列表
正序 | 倒序
- 1拥抱你的父母～今日宜温暖，忌冷漠
- 2去自然环境中走走～今日宜活动，忌懒散
- 3以未来的角度看当下～今日宜淡然，忌局限
- 4我有良好的自我沟通～今日宜向内，忌浮躁
- 5在生活的细节中倾注爱～今日宜细腻，忌粗心
- 6接受高能量音乐的洗礼～今日宜感受，忌麻木
- 7我善待自己的身心～今日宜放松，忌紧绷
- 8学会快乐的能力～今日宜喜悦，忌烦恼
- 9给自己做一顿饭～今日宜认真，忌敷衍
- 10勇敢面对问题～今日宜勇敢，忌懦弱
- 11在关系中照顾对方的需求～今日宜照顾，忌自私
- 12做好身份转换～今日宜灵活，忌死板
- 13找到自己真正想要的东西～今日宜坚定，忌退缩
- 14增强自己的界限意识～今日宜勇敢，忌懦弱
- 15做一次断舍离～今日宜清理，忌堆积
- 16培养良好的作息习惯～今日宜自律，忌偷懒
- 17对自己的情绪保持觉察～今日宜理智，忌冲动
- 18人生不设限～今日宜勇敢，忌怯懦
- 19感受他人给你的温暖～今日宜感恩，忌冷漠
- 20以一种喜悦的态度对待金钱～今日宜流动，忌积压
- 21拥抱自己的不完美～今日宜接纳，忌抗拒
- 22唱一首快乐的歌！今日宜喜悦，忌悲伤
- 23远离你身边的烂人烂事～今日宜清晰，忌混乱
- 24对自己保持觉察～今日宜细心，忌粗糙
- 25赞美你身边的人～今日宜肯定，忌挑剔
- 26拥抱关系里的冲突～今日宜勇敢，忌怯懦
- 27你的生活态度，决定了你的生活品质～今日宜享受，忌悲伤
- 28找出家人身上的优点～今日宜感恩，忌挑剔
- 29适当的放松一下～今日宜享受，忌忙碌
- 30给老朋友打个电话～今日宜温暖，忌遗忘
- 31好好利用自己的闲暇时间～今日宜自律，忌拖拉
- 32没有哪一种人生一直轻松～今日宜慈悲
- 33过滤掉无用的信息～今日宜清净，忌杂乱
- 34接纳生活中的一切～今日宜接纳，忌抗拒
- 35珍惜每一次遇见～今日宜感恩，忌苛责
- 36夸奖赞美自己～今日宜喜悦，忌挑剔
- 37减少自己花在娱乐八卦上的时间～今日宜严肃，忌八卦
- 38先处理心情，再处理事情～今日宜理智，忌任性
- 39放下对自己的批判～今日宜接纳，忌苛责
- 40给自己做一个计划～今日宜激动，忌低沉
- 41接受他人的不完美～今日宜接纳，忌苛刻
- 42学会原谅他人～今日宜善良，忌愤怒
- 43在生活中多一点笑容～今日宜快乐，忌悲伤
- 44对他人多一点同情心～今日宜理解，忌固执
- 45注意自己的人际关系～今日宜积极，忌消极
- 46和自己的父母真诚沟通～今日宜温暖，忌冷漠
- 47放下对于未来的恐惧和期待～今日宜淡然，忌焦虑
- 48放下对于过去的执着～今日宜坦荡，忌纠结
- 49好好享受阳光～今日宜喜悦，忌悲伤
- 50减少自己的工作时间～今日宜休息，忌忙碌
- 51对食物心怀感恩～今日宜珍惜，忌浪费
- 52让自己快乐起来～今日宜喜悦，忌悲伤
- 53我值得拥有美好的一切～今日宜喜悦，忌悲伤
- 54有意识的学习～今日宜积极，忌偷懒
- 55不要轻易动怒～今日宜理智，忌任性
- 56充分安排自己的时间～今日宜合理，忌混乱
- 57抓住当下的这一刻～今日宜果断，忌拖延
- 58减少自己的欲望～今日宜精简，忌繁琐
- 59有意识的与他人连接～今日宜温暖，忌冷漠
- 60遇事保持冷静～今日宜理智，忌疯狂
- 61多谈论美好的事物～今日宜喜悦，忌挑剔
- 62学会满足，不再抱怨～今日宜感恩，忌挑剔
- 63不要无病呻吟，过分敏感～今日宜宽心，忌敏感
- 64买自己喜欢的东西～今日宜喜悦，忌悲伤
- 65做一些有意义的社交活动～今日宜热闹，忌孤独
- 66将自己的善意传递给他人～今日宜热情，忌冷漠
- 67做一些没有尝试过的事情～今日宜冒险，忌怯懦
- 68多思考自己生命中的积极方面～今日宜积极，忌悲观
- 69对他人多一点耐心～今日宜放松，忌紧张
- 70让自己暂停负面情绪～今日宜冷静，忌暴躁
- 71始终对生活心怀期待～今日宜积极，忌悲观
- 72主动赞美他人～今日宜肯定，忌挑剔
- 73让自己心灵成长～今日宜学习，忌偷懒
- 74培养自己的兴趣爱好～今日宜放松，忌紧绷
- 75热爱你的工作～今日宜享受，忌厌恶
- 76提高自己的工作效率～今日宜精简，忌繁琐
- 77不再以自己的标准评判他人～今日宜宽容，忌苛刻
- 78说说贴心话～今日宜真诚，忌哄骗
- 79放下过去，面向未来～今日宜宽恕，忌束缚
- 80凡事都往好处想～今日宜积极，忌消极
- 81向孩子学习～今日宜简单，忌复杂
- 82以尊重的态度对待金钱～今日宜丰盛，忌匮乏
- 83让自己快乐起来～今日宜喜悦，忌悲伤
- 84中秋月圆人团圆～今日宜温暖，忌冷漠
- 85思维方式决定了你的认知～今日宜觉察，忌麻木
- 86让情绪自然流动～今日宜冷静，忌冲动
- 87把多余的物品清理掉～今日宜简单，忌堆积
- 88主动学习新事物～今日宜学习，忌守旧
- 89让生活规律起来～今日宜自律，忌懒散
- 90对他人说一些贴心话～今日宜温柔，忌冷漠
- 91肯定自己的所有成就～今日宜夸奖，忌批判
- 92用愉快的声调说话～今日宜喜悦，忌悲伤
- 93以未来的角度看待当下～今日宜淡然，忌局限
- 94了解一下你家族的历史～今日宜亲近，忌孤独
- 95去自然环境下走走～今日宜活动，忌懒散
- 96减少自己的欲望～今日宜简单，忌奢侈
- 97和老人聊聊天～今日宜学习，忌自大
- 98学会和情绪相处～今日宜表达，忌压抑
- 99给生活一段留白～今日宜思考，忌忙碌
- 100让自己不再将就～今日宜更好，忌自卑
- 101表达自己的爱～今日宜诉说，忌冷漠
- 102塑造一个美好的环境～今日宜喜悦，忌厌恶
- 103保持用心聆听～今日宜专注，忌敷衍
- 104和信任的人聊聊天～今日宜抒发，忌沉默
- 105我不再懒惰～今日宜积极，忌偷懒
- 106给自己设定今日目标～今日宜认真，忌敷衍
- 107让自己不再心累～今日宜简单，忌复杂
- 108保持充足的睡眠～今日宜自爱，忌伤害
- 109每个生命都很美丽～今日宜爱惜，忌浪费
- 110在关系里保持距离～今日宜尊重，忌控制
- 111有觉察力的生活～今日宜敏锐，忌迟钝
- 112做自己最忠实的盟友～今日宜自信，忌自卑
- 113看淡得失～今日宜淡然，忌苛求
- 114美好的一天从早晨开始～今日宜喜悦，忌忧伤
- 115在关系里互赢～今日宜照顾，忌自私
- 116我是值得的～今日宜享受，忌匮乏
- 117我有无限的可能性～今日宜自信，忌自卑
- 118好好吃饭～今日宜专注，忌分心
- 119我懂得拒绝～今日宜勇敢，忌懦弱
- 120每个行为背后都藏着自己～今日宜觉察，忌麻木
- 121我是被祝福的～今日宜感恩，忌贪婪
- 122我有一颗丰盛的心～今日宜知足，忌空虚
- 123在关系里明确界限～今日宜适度，忌越界
- 124尊重父母的原生家庭～今日宜接受，忌抗拒
- 125从过去走向未来～今日宜反思，忌偏执
- 126想做就去做～今日宜果决，忌犹豫
- 127我乐于助人～今日宜善良，忌冷漠
- 128勇敢面对一切～今日宜勇敢，忌退缩
- 129我有一颗敏感而开阔的心～今日宜真诚，忌冷漠
- 130每个人都有优点～今日宜欣赏，忌挑剔
- 131聆听自己的心声～今日宜清晰，忌混乱
- 132尊重事物原本的样子～今日宜尊重，忌挑剔
- 133我敢于表达～今日宜交流，忌沉默
- 134人生不设限～今日宜冒险，忌守旧
- 135我始终正向表达～今日宜积极，忌负面
- 136活出真正的自我～今日宜随性，忌拘束
- 137对自己温柔以待～今日宜微笑，忌自责
- 138每个人都是自己的一面镜子～今日宜交友，忌封闭
- 139我直面痛苦～今日宜坚强，忌脆弱
- 140我有爱的滋养～今日宜感恩，忌冷漠
- 141学会和过去告别～今日宜珍惜，忌牵扯
- 142我不惧任何挑战～今日宜勇敢，忌怯弱
- 143接受父母原本的样子～今日宜接纳，忌怨恨
- 144我的生活充满能量～今日宜积极，忌颓废
- 145我爱全世界～今日宜温柔，忌苛刻
- 146我有良好的自我沟通～今日宜向内，忌浮躁
- 147我的爱是无限的～今日宜接纳，忌抗拒
- 148我对我的身体负责～今日宜理智，忌冲动
- 149我能够接受一切不同～今日宜接纳，忌顽固
- 150我善待自己的身心～今日宜放松，忌紧绷
- 151我不为情绪所控～今日宜理智，忌冲动
- 152我的心中有他人～今日宜善良，忌自私
- 153看到所有的闪光点～今日宜感恩，忌挑剔
- 154和亲近之人链接～今日宜亲密，忌疏远
- 155我可以变更好～今日宜积极，忌怠惰
- 156我允许自己放松～今日宜放松，忌紧绷
- 157世界会给予与你同频的事物～今日宜幸福，忌痛苦
- 158拥抱不完美～今日宜接纳，忌挑剔
- 159每个人都值得被尊重～今日宜明晰，忌混乱
- 160我允许自己成功～今日宜强大，忌畏惧
- 161我说的每句话都来自爱～今日宜温柔，忌尖锐
- 162剔除你的限制性信念～今日宜积极，忌自卑
- 163一切都是最好的安排～今日宜从容，忌急躁
- 164让心灵得到滋养～今日宜高雅，忌低俗
- 165我有强大的行动力～今日宜积极，忌拖延
- 166一切都是最好的～今日宜积极，忌悲观
- 167放下你的原生家庭！今日宜接纳，忌苛责
- 168觉察自己的话语～今日宜敏锐，忌粗心
- 169在安静中收获美好～今日宜宁静，忌喧嚣
- 170我有健康的呼吸～今日宜轻松，忌压抑
- 171感恩身边有你～今日宜感恩，忌冷漠
- 172我爱我的身体～今日宜接纳，忌抗拒
- 173做一次断舍离～今日宜清理，忌堆积
- 174理智的做出每一个决定～今日宜理智，忌冲动
- 175找到自己真正想要的东西～今日宜清晰，忌混乱
- 176真诚的赞美自己～今日宜欣赏，忌自卑
- 177接受自己曾经的错误～今日宜接纳，忌抗拒
- 178享受生活的美好～今日宜放松，忌忙碌
- 179取悦自己是人生最快乐的事情～今日宜喜悦，忌痛苦
- 180接受高能量音乐的洗礼～今日宜感受，忌麻木
- 181看着他人的眼睛说话～今日宜真诚，忌敷衍
- 182接受一切的发生～今日宜坦然，忌抗拒
- 183允许自己以多种方式表达～今日宜表达，忌沉默
- 184在生活的细节中倾注爱～今日宜细腻，忌粗心
- 185生活需要平衡～今日宜调整，忌单一
- 186与大自然建立链接～今日宜放松，忌束缚
- 187感受阳光的光明和温暖～今日宜温暖，忌阴暗
- 188每个瞬间都充满爱～今日宜喜悦，忌麻木
- 189所有的问题都是未学会的功课～今日宜接纳，忌抗拒
- 190我有健康的沟通～今日宜坦诚，忌回避
- 191把中心放在自己身上～今日宜向内，忌向外
- 192学会随喜他人～今日宜平和，忌嫉妒
- 193每个人都很强大～今日宜自信，忌自卑
- 194真正为他人思考～今日宜客观，忌自我
- 195我有无限的想象力～今日宜自由，忌束缚
- 196每个人都是被祝福的～今日宜感恩，忌贪婪
- 197为长远的目标而努力～今日宜远见，忌视短
- 198对他人的善意做出回应～今日宜表达，忌冷漠
- 199接受孤独方不孤独～今日宜独处，忌浮躁
- 200我爱我的家人～今日宜团聚，忌孤独
- 201理智面对他人的评价～今日宜客观，忌片面
- 202管好自己的事情～今日宜放松，忌敏感
- 203找到自己真正想要的～今日宜觉察，忌麻木
- 204人贵在自我监控～今日宜克制，忌冲动
- 205我有健康的呼吸～今日宜调整，忌忽视
- 206我取悦自己～今日宜快乐，忌悲伤
- 207对自己诚实～今日宜坦诚，忌欺骗
- 208每个生命都是资源俱全～今日宜自信，忌恐惧
- 209我心开阔～今日宜大度，忌敏感
- 210我们都是普通人～今日宜接纳，忌苛求
- 211为自己的成长投资～今日宜远见，忌短视
- 212用知识滋养灵魂～今日宜好学，忌偷懒
- 213打破标签的局限～今日宜客观，忌局限
- 214每个人都有所专长～今日宜自信，忌自卑
- 215关注全局，多角度考虑～今日宜全面，忌片面
- 216道法自然，人法变通～今日宜变通，忌顽固
- 217我的人生我做主～今日宜坚定，忌畏缩
- 218拥抱自己的阴暗面～今日宜接纳，忌抗拒
- 219主动和他人打招呼～今日宜主动，忌封闭
- 220让情绪自然流动～今日宜放松，忌压抑
- 221以喜悦的心情对待金钱～今日宜丰盛，忌匮乏
- 222在付出与索取间寻找平衡～宜平衡，忌过度
- 223学会快乐的能力～今日宜喜悦，忌烦恼
- 224认真对待生活～今日宜认真，忌草率
- 225注重价值而不是价格～今日宜丰盛，忌匮乏
- 226为自己说的话负责～今日宜自律，忌疏忽
- 227走向新鲜宽广的世界～今日宜改变，忌守旧
- 228始终充满自信～今日宜自信，忌自卑
- 229活在当下的每时每刻～今日宜平静，忌浮躁
- 230不断学习提升自己～今日宜提升，忌放纵
- 231人生就像一场游戏～今日宜乐观，忌痛苦
- 232做真实的自己～今日宜真实，忌虚伪
- 233拒绝拖延～今日宜及时，忌拖延
- 234我心即我家～今日宜清晰，忌混乱
- 235让自己动起来～今日宜运动，忌懒散
- 236感恩身边有你～今日宜感恩，忌冷漠
- 237每天都是好心情～今日宜喜悦，忌悲伤
- 238跟过去的事情说再见～今日宜放下，忌固执
- 239我爱每一个年纪的自己～今日宜欣赏，忌自卑
- 240肯定自己和他人～今日宜自信，忌颓废
- 241接受父母原本的样子～今日宜接纳，忌抗拒
- 242学会适当放下～今日宜接受，忌偏执
- 243留意自己的意识信念～今日宜积极，忌消极
- 244你是自由的～今日宜自然，忌讨好
- 245不惧恐惧，打破限制～今日宜勇敢，忌退缩
- 246让自己不断完善～今日宜提升，忌守旧
- 247不要轻易放弃～今日宜坚持，忌放弃
- 248找到属于你的空间～今日宜放松，忌紧绷
- 249放慢生活的节奏～今日宜悠闲，忌急躁
- 250庆祝每一个微小的成功～今日宜自信，忌自卑
- 251每个瞬间都是全新的开始～今日宜成长，忌懒惰
- 252敢于对他人说不～今日宜勇敢，忌退缩
- 253质疑自己的反应～今日宜反思，忌冲动
- 254给自己设开始时间～今日宜行动，忌拖延
- 255主动为他人付出～今日宜善良，忌冷漠
- 256留意生活中的每一处美好～今日宜欣赏，忌挑剔
- 257每个人都是独立的个体～今日宜独立，忌盲从
- 258正人需先正己～今日宜自律，忌放纵
- 259关注自己的情绪变化～今日宜敏锐，忌麻木
- 260了解清楚再下结论～今日宜慎重，忌武断
- 261学会知足常乐～今日宜感恩，忌攀比
- 262像个孩子一样玩耍～今日宜喜悦，忌悲伤
- 263做一些有益身心的事情～今日宜放松，忌紧绷
- 264相信自己的能力～今日宜自信，忌自卑
- 265听一些高能量的音乐～今日宜充满能量，忌低迷
- 266时刻注意自己的感受～今日宜敏锐，忌麻木
- 267感受生命的意义～今日宜深思，忌浅薄
- 268列一张愿望清单～今日宜充满希望，忌消极
- 269做自己认为对的事情～今日宜坚持，忌妥协
- 270用开放的心态接纳一切～今日宜接纳，忌抗拒
- 271以同样的眼光看待每一个人～今日宜平等，忌歧视
- 272将金钱花在美好的事物上～今日宜丰盛，忌贫乏
- 273主动和陌生人打招呼～今日宜自信，忌恐惧
- 274给自己足够的起床动力～今日宜积极，忌偷懒
- 275做好自己该做的事情～今日宜负责，忌逃避
- 276和朋友常联系～今日宜叙旧，忌冷漠
- 277关注开心喜悦的信息～今日宜正向，忌抱怨
- 278做好生活中的每一件小事～今日宜细心，忌粗心
- 279事前考虑清楚～今日宜冷静，忌冲动
- 280多赞美他人～今日宜欣赏，忌挑剔
- 281关心时事～今日宜与时俱进，忌守旧
- 282看着对方的眼睛说话～今日宜认真，忌敷衍
- 283接受自己的不完美～今日宜接纳，忌苛求
- 284与大自然亲密接触～今日宜放松，忌拘束
- 285常说谢谢～今日宜感恩，忌自私
- 286不做欲望的奴隶～今日宜节制，忌贪婪
- 287我的生活充满快乐～今日宜喜悦，忌悲伤
- 288将抽象的想法具体化～今日宜清晰，忌混乱
- 289经营自己的长处～今日宜提升，忌故步自封
- 290保持适中的自我期待～今日宜淡然，忌偏执
- 291减少手机的使用时间～今日宜自律，忌放纵
- 292打破生活中的常规～今日宜变化，忌守旧
- 293和自己对话～今日宜深入，忌混乱
- 294找到你真正热爱的东西～今日宜执着，忌敷衍
- 295减少不必要的人际交往～今日宜温暖，忌冷漠
- 296像明天就要死去一样活着～今日宜积极，忌荒废
- 297以成年人的心态面对家人～今日宜接纳，忌抗拒
- 298发挥自己的想象力～今日宜创造，忌死板
- 299给自己留有时间～今日宜积极，忌拖延
- 300找到抗拒的真实理由～今日宜理智，忌混乱
- 301从最重要的事情开始做起～今日宜清晰，忌混乱
- 302昂首挺胸的走路～今日宜自信，忌萎靡
- 303凡事不必苛求～今日宜淡然，忌偏执
- 304与志同道合之人为伍～今日宜互助，忌孤僻
- 305给自己充电～今日宜好学，忌懒惰
- 306注重价值而不是价格～今日宜肯定自我，忌压抑
- 307一次只做一件事～今日宜专注，忌分散
- 308用孩子的眼睛看世界～今日宜单纯，忌复杂
- 309做一点不擅长的事情～今日宜突破，忌退缩
- 310按照自己的步调生活～今日宜自然，忌压抑
- 311守护你的内在小孩～今日宜陪伴，忌冷漠
- 312给自己一个拥抱～今日宜温柔，忌伤害
- 313听听他人眼中的你～今日宜全面，忌片面
- 314让生活多一点幽默～今日宜有趣，忌死板
- 315舍得为自己花钱～今日宜自信，忌自卑
- 316满足自己的需求～今日宜主动，忌等待
- 317把每一天都当做假日～今日宜享受，忌厌恶
- 318提高说话质量～今日宜沉默，忌聒噪
- 319我不再拖延～今日宜果决，忌犹豫
- 320观察你的呼吸～今日宜放松，忌紧张
- 321主动向生活索取回报～今日宜肯定自我，忌自卑
- 322正向表达～今日宜正向，忌负向
- 323选一件舒适的睡衣～今日宜放松，忌束缚
- 324善于向他人学习～今日宜虚心，忌自大
- 325不做受害者～今日宜直面，忌逃避
- 326依靠自己的力量前行～今日宜独立，忌依赖
- 327多和正能量的人交往～今日宜正能量，忌负能量
- 328善于反思～今日宜客观，忌片面
- 329保持开阔的心境～今日宜轻松，忌沉重
- 330做自己大脑的主人～今日宜专注，忌胡思乱想
- 331珍惜身边的事物～今日宜感恩，忌冷漠
- 332充分利用自己的时间～今日宜充实，忌虚度
- 333你的人生其实很丰盛～今日宜感恩，忌贪婪
- 334懂得回报他人～今日宜感恩，忌自私
- 335读一本励志书籍～今日宜学习，忌偷懒
- 336给他人善意～今日宜关怀，忌冷漠
- 337每个人都是最优秀的自己～今日宜自信，忌自卑
- 338明确自己的角色～今日宜清晰，忌混乱
- 339不带情绪的做事～今日宜中正，忌情绪化
- 340把自己看的轻一点～今日宜从容，忌自我束缚
- 341喜悦的花钱～今日宜丰盛，忌匮乏
- 342不惧挑战～今日宜勇敢，忌退缩
- 343时刻提升自我～今日宜进步，忌放纵
- 344善于向他人求助～今日宜坦然，忌死撑
- 345原谅和你产生冲突的人～今日宜宽恕，忌束缚
- 346让自己轻松一点～今日宜喜悦，忌内耗
- 347做自己的主人～今日宜自主，忌忽视自我
- 348注意饮食健康～今日宜认真，忌应付
- 349明确自己的立场～今日宜坚定，忌随波逐流
- 350对生活全力以赴～今日宜努力，忌偷懒
- 351注意自己的言辞～今日宜慎重，忌冲动
- 352亲手洗一件衣服～今日宜体验，忌浮躁
- 353在生活中保持微笑～今日宜微笑，忌忧伤
- 354我的身体充满活力～今日宜运动，忌久坐
- 355我有充足的时间～今日宜从容，忌浮躁
- 356给自己说晚安～今日宜温柔，忌冷漠
- 357爱惜自己的身体～今日宜健康，忌破坏
- 358把生活过的简单一点～今日宜真诚，忌套路
- 359在关系中聚焦自我～今日宜独立，忌依赖
- 360拥抱你的父母～今日宜温暖，忌冷漠
- 361做自己最忠实的盟友～今日宜自信，忌自我怀疑
- 362看淡得失～今日宜淡然，忌苛求
- 363在关系里保持距离～今日宜尊重，忌控制
- 364有觉察力的生活～今日宜敏锐，忌迟钝
- 365美好的一天从早晨开始～今日宜喜悦，忌忧伤
- 366随喜他人～今日宜平和，忌嫉妒
- 367我是值得的～今日宜享受，忌自我贬低
- 368我有无限的可能性～今日宜自信，忌自卑
- 369每个生命都很美丽～今日宜爱惜，忌无视
