一本智慧与喜悦之书——
让我们每一次呼吸，都充满喜悦和圆满，用正念活出精彩的人生。
“每一次专注，都是给自己最好的礼物。”（作家秋微）
你本就拥有的完美生命
主播：我是蓝天天天 播放：2.4万次最近更新: 2022-09-22
节目列表
正序 | 倒序
- 10-序言：我们真正的本性正如太阳一样闪耀
- 21.1-活出圆满：我们真正的自由
- 31.2-活出圆满：放胆去活
- 41.3-活出圆满：人生究竟是怎么一回事
- 51.4-活出圆满：每一次呼吸都是无价的礼物
- 62.1-明智始于动机：一切众生皆旅伴
- 72.2-明智始于动机：先纯净内心，再开始行动
- 82.3-明智始于动机：解开“我执”，才能被爱
- 92.4-明智始于动机：让善愿从每天早上开始
- 102.5-明智始于动机：用智慧战胜一切有害的念头
- 112.6-明智始于动机：用心呼吸的生命，即拥有灵性
- 123.1-我们本有的特质：诚实：不回避任何一刻
- 133.2-我们本有的特质：真诚：我们无法爱得虚假
- 143.3-我们本有的特质：尊重：发现别人身上的美好
- 153.4-我们本有的特质：慷慨：生命因此而自由
- 163.5-我们本有的特质：简朴：世间没有永恒价值
- 173.6-我们本有的特质：开放：顺其自然地接纳
- 183.7-我们本有的特质：信心：送给别人和自己最好的礼物
- 194.1-当下如此珍贵：在呼吸中体现当下
- 204.2-当下如此珍贵：人生无法被定价
- 214.3-当下如此珍贵：有条件的快乐无法长久
- 224.4-当下如此珍贵：无价的呼吸
- 235.1-生者必逝：生不息，死不止
- 245.2-生者必逝：认识万象的短暂本质
- 255.3-生者必逝：此生，我们都是客旅寄居
- 266.1-认同危机：如果“自我”是一个骗子
- 276.2-认同危机：因为执着，所以心碎
- 286.3-认同危机：一切所见皆是魔术表演
- 296.4-认同危机：爱自己的最好方法
- 307.1-我们真正的敌人：活在感觉之上
- 317.2-我们真正的敌人：扑向念头的本源
- 327.3-我们真正的敌人：你可以让烦恼变成智慧
- 337.4-我们真正的敌人：征服自己真正的敌人
- 348.1-收获不在耕耘之外：每个抉择都有其后果
- 358.2-收获不在耕耘之外：马不停蹄的徒劳
- 368.3-收获不在耕耘之外：唯一的混乱是你自己
- 378.4-收获不在耕耘之外：在细微中，慢慢前行
- 389.1-完美的自由：拆掉二元思维的墙
- 399.2-完美的自由：在“心”上下功夫，体验完美
- 409.3-完美的自由：我们与一切同在
- 419.4-完美的自由：此山不若彼山高
- 429.5-完美的自由：如果只剩最后一次呼吸
- 439.6-完美的自由：我们的心每天都在改变
- 449.7-完美的自由：别因“更好”，错失当下
- 459.8-完美的自由：不执着于任何见地
- 4610.1-将生活变成一场禅修：做而言，不如起而行
- 4710.2-将生活变成一场禅修：专注：从五分钟开始
- 4810.3-将生命变成一场禅修：为什么我们忘了呼吸？
- 4910.4-将生活变成一场禅修：如何走上觉醒之道
- 5010.5-将生活变成一场禅修：呼吸禅定：“你好、再会”
- 5110.6-将生活变成一场禅修：无论做什么，都要舒坦地去做
- 5211.1-修行之路：先接受无力，才有力量和信念
- 5311.2-修行之路：在幻想中训练自己
- 5411.3-修行之路：让心从狭隘变成慈悲
- 5511.4-修行之路：我们都有一样的脆弱
- 5611.5-修行之路：来来去去的能量
- 5711.6-修行之路：揭穿自我，驯服己心
- 5811.7-修行之路：世间万物，你中有我，彼此相依
- 5911.8-修行之路：众生共享的储蓄账户
- 6012.1-慈悲之心：练习培养“四无量心”
- 6112.2-慈悲之心：拥有一颗纯洁的心
- 6212.3-慈悲之心：好好照顾自己的心
- 6312.4-慈悲之心：唯有慈悲的力量不受任何阻碍
- 6412.5-慈悲之心：疗愈自己，疗愈他人
- 6512.6-慈悲之心：拥抱你的真正本质
- 6613.1-心的本质：隐藏的珍宝
- 6713.2-心的本质：智慧才是快乐之源
- 6813.3-心的本质：不被思绪困扰
- 6913.4-心的本质：像一条河流
- 7013.5-心的本质：无畏的心镜
- 7114.1-上师的指引：传承的加持
- 7214.2-上师的指引：找到属于你的上师
- 7314.3-上师的指引：尊敬和感恩
- 7414.4-上师的指引：上师无条件的慈悲
- 7514.5-上师的指引：上师无所不在
- 7614.6-上师的指引：双手合十：右手慈悲，左手智慧
- 7714.7-上师的指引：光明上师
- 7815.1-无所畏惧：天生无畏，存于内心
- 7915.2-无所畏惧：面对生命中的不确定
- 8015.3-无所畏惧：缺乏觉知，所以恐惧
- 8115.4-无所畏惧：无畏与见地
- 8216.1-丰饶的财富：像小花一样生长
- 8316.2-丰饶的财富：身处黄金岛，就不应该空手而归
- 8416.3-丰饶的财富：我们所经历的一切，都是舞伴
- 8516.4-丰饶的财富：“此生”并非未来
- 8616.5-丰饶的财富：用“正念”活出精彩人生（完）
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