◆1000万 用户,基础代谢减肥法倡导者邱超平医生,写给中国人的科学减肥指南!
20年减肥医师经验总结,靠吃就能瘦的科学减肥法,数百人减肥成功案例,
◆科普优质的减肥食物和减肥食谱
对蔬果、鸡蛋、肉类、主食等等食物,逐一进行了热量成分讲解,并给出靠谱减肥食谱。读完就能用 学会就能瘦!
◆9种不同体质对应的减肥策略
九种体质学说把人的体质分成九种,分别是:平和质,气虚质,阳虚质,阴虚质,湿热质,血瘀质,痰湿质,气郁质,特禀质。不同体质的人群如何有效减肥,在本书中都有介绍。
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减脂生活:基础代谢减肥法 | 不伤身的科学减肥法
主播:磨铁图书 播放:8.5万次最近更新: 2024-06-21
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节目列表
正序 | 倒序
- 1减脂生活:基础代谢减肥法-001-节食减肥可能导致卵巢早衰
- 2减脂生活:基础代谢减肥法-002-我们应该吃多少
- 3减脂生活:基础代谢减肥法-003-什么是基础代谢
- 4减脂生活:基础代谢减肥法-004-你吃了多少热量
- 5减脂生活:基础代谢减肥法-005-基础代谢减肥法的案例展示
- 6减脂生活:基础代谢减肥法-006-营养和液体蛋白质
- 7减脂生活:基础代谢减肥法-007-营养和鸡蛋
- 8减脂生活:基础代谢减肥法-008-营养和主食
- 9减脂生活:基础代谢减肥法-009-营养和蔬果
- 10减脂生活:基础代谢减肥法-010-营养和肉类
- 11减脂生活:基础代谢减肥法-011-营养和炖汤
- 12减脂生活:基础代谢减肥法-012-三餐的安排
- 13减脂生活:基础代谢减肥法-013-男士三餐安排范例
- 14减脂生活:基础代谢减肥法-014-破坏基础代谢的 10 大杀手1
- 15减脂生活:基础代谢减肥法-015-破坏基础代谢的 10 大杀手2
- 16减脂生活:基础代谢减肥法-016-关于减肥和基础代谢的一些小知识
- 17减脂生活:基础代谢减肥法-017-减肥应该做什么运动
- 18减脂生活:基础代谢减肥法-018-肥胖者最常见的脾虚痰湿体质
- 19减脂生活:基础代谢减肥法-019-湿热越重,胃口越好
- 20减脂生活:基础代谢减肥法-020-气郁,压力型肥胖的主要来源
- 21减脂生活:基础代谢减肥法-021-哺乳期该如何减肥
- 22减脂生活:基础代谢减肥法-022-患有多囊卵巢综合征的人如何减肥
- 23减脂生活:基础代谢减肥法-023-糖尿病患者如何减肥
- 24减脂生活:基础代谢减肥法-024-减肥的秘诀是学会吃(完)
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