瑜伽初中级体式讲解
主播：学好同学 播放：1.2万次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1鱼式
- 2蹬自行车式
- 3桥式
- 4卧英雄式
- 5摇摆式
- 6侧抬腿式
- 7简易轮式后支架式
- 8斜板式
- 9眼镜蛇扭转式
- 10人面狮身式
- 11弓式
- 12蝗虫式
- 13半蝗虫式
- 14转躯触趾式
- 15坐角式
- 16坐姿体测屈伸展式（半坐角式）
- 17坐姿前屈伸展式
- 18脊柱式
- 19半脊柱扭转式
- 20船式
- 21磨豆式
- 22牛面式
- 23束角式
- 24骆驼式
- 25门闩式
- 26新月式
- 27虎式
- 28猫牛式
- 29交叉平衡式
- 30花环式
- 31下犬式
- 32上犬式
- 33前屈式
- 34鸵鸟式
- 35分腿前弓式
- 36舞蹈者式
- 37鸟王式
- 38站立单腿抱膝式
- 39树式
- 40幻椅式
- 41腰转动式
- 42战斗三式
- 43战斗二式
- 44战斗一式
- 45加强侧伸展式
- 46侧角扭转式
- 47侧角式
- 48风车式
- 49三角扭转式
- 50三角式
- 51踮脚蹲式
- 52双生龙式
- 53风吹树式
- 54山式
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