（完）改善情绪的正念疗法
主播：书言悦读 播放：8652次最近更新: 2020-03-23
节目列表
正序 | 倒序
- 1第十一章 把正念融入你的生活
- 2第十章 完全的活着（2）
- 3第十章 完全的活着（1）
- 4第九章 日常生活中的正念（4）
- 5第九章 日常生活中的正念（3）
- 6第九章 日常生活中的正念（2）
- 7第九章 日常生活中的正念（1）
- 8第八章 把想法看成大脑的作品（3）
- 9第八章 把想法看成大脑的作品（2）
- 10第七章 善待我们的情绪（3）
- 11第七章 善待我们的情绪（2）
- 12第七章 善待我们的情绪（1）
- 13第八章 把想法看成大脑的作品（1）
- 14第六章 和你的情绪对话（3）
- 15第六章 和你的情绪对话（2）
- 16正念式行走
- 17正念式呼吸--坐姿
- 18吃一粒葡萄干--正念力量之初体验
- 19第六章 和你的情绪对话（1）
- 20第五章 重新看待世界（2）
- 21第五章 重新看待世界（1）
- 22第四章 正念呼吸和行走（3）
- 23第四章 正念呼吸和行走（2）
- 24第四章 正念呼吸和行走（1）
- 25第三章 尝试正念（2）
- 26第三章 尝试正念（1）
- 27第二章 觉察是一种治疗方式（2）
- 28第二章 觉察是一种治疗方式（1）
- 29第一章 抑郁的根源（2）
- 30第一章 抑郁的根源（1）
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