很多的疾病是在我们不知不觉中悄然来到，疾病不可怕，可怕的是我们不知道疾病是怎么来的。
本书从基础篇，饮食篇，自愈篇，心理篇，习惯篇，妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！
把坐出来的痛做回去 作者：罗芬芬 演播：援沣958
主播：援沣958 播放：4149次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1前言
- 2基础篇（一）
- 3基础篇 久坐成病（二）
- 4基础篇 久坐成病（三）
- 5基础篇 久坐成病（四）
- 6基础篇 久坐成病（五）
- 7基础篇 久坐成病（六）
- 8基础篇 久坐成病（七）
- 9运动篇 科学锻炼才健康（一）
- 10运动篇 科学锻炼才健康（二）
- 11运动篇 科学锻炼才健康（三）
- 12运动篇科学锻炼才健康（四）
- 13运动篇 科学锻炼才健康（五）
- 14运动篇 科学锻炼才健康（六）
- 15运动篇 科学锻炼才健康（七）
- 16运动篇 科学锻炼从健康（八）
- 17运动篇 科学锻炼才健康（九）
- 18运动篇 科学锻炼才健康（十）
- 19运动篇科学锻炼才健康（十一）
- 20运动篇科学锻炼才健康（十二）
- 21运动篇 科学锻炼才健康（十三）
- 22运动篇 科学锻炼才健康（十四）
- 23运动篇 科学锻炼才健康（十五）
- 24运动篇科学锻炼才健康（十六）
- 25运动篇 科学锻炼才健康（十七）
- 26运动篇 科学锻炼才健康（十八）
- 27运动篇 科学锻炼才健康（十九）
- 28运动篇 科学锻炼才健康（二十）
- 29饮食篇（一）
- 30饮食篇（二）
- 31饮食篇（三）
- 32饮食篇（四）
- 33饮食篇（五）
- 34饮食篇（六）
- 35饮食篇（七）
- 36饮食篇（八）
- 37饮食篇（九）
- 38自愈篇（一）
- 39自愈篇（二）
- 40自愈篇（三）
- 41自愈篇（四）
- 42自愈篇（五）
- 43自愈篇（六）
- 44自愈篇（七）
- 45自愈篇（八）
- 46自愈篇（九）
- 47自愈篇（十）
- 48自愈篇（十一）
- 49自愈篇（十二）
- 50自愈篇（十三）
- 51自愈篇（十四）
- 52心理篇（一）
- 53心理篇（二）
- 54心理篇（三）
- 55心理篇（四）
- 56心理篇（五）
- 57心理篇（六）
- 58心理篇（七）
- 59心理篇（八）
- 60心理篇（九）
- 61习惯篇（一）
- 62习惯篇（二）
- 63习惯篇（三）
- 64习惯篇（四）
- 65习惯篇（五）
- 66习惯篇（六）
- 67习惯篇（七）
- 68习惯篇（八）
- 69妙招篇（一）
- 70妙招篇（二）
- 71妙招篇（三）
- 72妙招篇（四）
- 73妙招篇（五）
- 74妙招篇（六）
- 75妙招篇（七）
- 76妙招篇（八）
- 77妙招篇（九）
- 78妙招篇（十）
- 79妙招篇（十一）
- 80妙招篇（十二）
- 81妙招篇（十三）
- 82妙招篇（十四）
- 83妙招篇（十五）
- 84妙招篇（十六）
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