14节情绪识别与自我心理疏导

主播：煜言心理_修行之旅播放：2767次最近更新: 2024-09-01

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我是望舒，
热衷于整合心理服务的专业心理咨询师。
学习心理6年，从门外女到执业踩坑无数，
整合专业可靠的心理培训、心理咨询、心理测评，
了解心理找我就对了。

节目列表

正序 | 倒序

1第一节不良状态识别与焦虑
207 自我疏导自我肯定冥想练习
307 敏感多疑状态调整
406 自我疏导放松减压-冥想-海滩漫步
506 压力过载需调整
605 自我疏导冥想-当下内在
705 应激创伤应对
804 自我疏导冥想保险箱练习
904 愤怒情绪及表达
1003 冥想练习身体扫描
1103 接纳恐惧
1203 关于恐惧
1302 自我疏导-找到掌控感
1402 识别抑郁情绪
1501 焦虑缓解-6种自我疏导方式
1601 焦虑与焦虑症的识别