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Wake瑜伽冥想课程
主播：Wake瑜伽 播放：8.3万次最近更新: 2024-02-20
节目列表
正序 | 倒序
- 101.开始你的练习
- 203.常见问题
- 305.冥想是如何进入的?
- 406.正念
- 507.创造你的空间
- 608.每天的练习
- 709.浏览
- 810.呼吸冥想
- 911.身体的冥想
- 1012.心灵冥想
- 1113.鼓舞冥想
- 1214.可视化冥想
- 1315.总结
- 1416.发现快乐（1.入门指南 2.动机明确）
- 1517.你需要停下来
- 1618.正念概览
- 1719.保持深长的呼吸
- 1820.消除负面情绪
- 1921.改变习惯：1.识别你的习惯
- 2022.让身体平静下来
- 2123.压力:平衡的觉知
- 2224.睡眠：1.介绍睡眠
- 2325.学会感恩
- 2426.改变习惯-（感知呼吸）
- 2527.压力（基础呼吸练习)
- 2628.压力身体扫描
- 2729.睡前放松
- 2830.发现快乐（每天保持正念）
- 2931.身体的觉知（改变习惯）
- 3032.平复压力
- 3133.开放的觉知
- 3234.海滩冥想（睡眠）
- 3335.培养耐心（焦虑）
- 3436.对自己的仁慈心
- 3538.调整内心
- 3640.感受连结力
- 3741.缓解紧张
- 3842.慢下来
- 3945.记录（发现快乐）
- 4046.同理心的练习
- 4147.朝向良善
- 4248.鼓舞喜悦之心
- 4349.态度和专注
- 4450.与重要的事物连接
- 4551.改变态度
- 4652.专注
- 4753.做出改变
- 4854.减少渴望
- 4955.深层肌肉放松
- 5056.释放肌肉紧张
- 5157.内在安静之处
- 5258.释放对未知的恐惧
- 5359.释放负面情绪
- 5460.睡前深呼吸
- 5561.神奇的毯子-2
- 5662.飘向睡眠
- 5763.柔软与放松（压力）
- 5864.散步（压力）
- 5965.海洋般的平和（压力）
- 6066.放松于放下（睡眠）
- 6167.让身体休息
- 6268.傍晚放松
- 6369.瑜伽式的睡眠
- 6470.放松的深层睡眠
- 6571.减轻疼痛
- 6672.内在力量
- 6773.瑜伽摊尸式
- 6874.暴躁与胆怯
- 6975.分心
- 7076.感恩与回报（发现快乐）
- 7177.敞开心胸(发现快乐)
- 7278.晨起习练（发现快乐）
- 7379.脑海里的温水浴(疼痛)
- 7480.身体对疼痛的觉知（疼痛）
- 7581.靠近快乐（关于快乐）mp3
- 7682.世事多变（焦虑）
- 7784.观察疼痛
- 7885.像鸟类一样飞翔（禅）
- 7986.介绍禅思冥想
- 8087.瑜伽放松（焦虑）
- 8188.禅坐
