冥想 心灵之旅
主播：滢火虫ing 播放：4143次最近更新: 2023-01-29
方能安详面对生命起伏
冥想是有意图的并且不带任何评判，对当下的关注和觉察。
冥想不是什么都不想，也不是沉思或者是幻想，而是对当下的留意和觉知。冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你可以在任何地方、任何时间进行冥想，无论周围多么喧哗吵闹，你都可以获得自我的平和与宁静。
这张专辑将向你介绍冥想的基础知识和做引导式冥想静观，引你走上这条自我启迪之路。
如果能够长期坚持每天做15分钟以上冥想，将会给你的身体、心灵、精神带来很多神奇的改变
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