《糖尿病怎么吃》
主播：斌斌娃子 播放：4.4万次最近更新: 2024-04-19
节目列表
正序 | 倒序
- 1巴戟黑豆鸡汤/冬瓜薏米煲老鸭/当归枸杞鱼头汤
- 2降糖汤：香菇冬笋汤、木瓜排骨汤、黄芪豆芽牛肉汤
- 3降糖调理汤：什锦蔬菜汤/黑豆排骨汤/海带蛤蜊排骨汤
- 4降糖调理汤：银白芽丝汤/冬瓜桂笋素肉汤/豆腐鲜汤
- 5降糖调理汤:蔬菜蛋花汤、山药绿豆汤
- 6玉米炒蛋、鲫鱼炖西兰花、虾米冬瓜
- 7香菇瘦肉酿苦瓜、西红柿肉片、莴笋牛肉丝
- 8腐竹银耳黑木耳、萝卜泥拌豆腐、春笋枸杞肉丝
- 9红果大白菜、植物四宝、凉拌苦瓜
- 10玉米笋炒山药、冬瓜双豆、佛门四宝蔬
- 11降糖调理菜:洋葱炒芦笋、茄子红豆煨鲍鱼
- 12山楂，能活血通脉、降低血脂、抗动脉硬化、改善心脏活力等
- 13柚子，鲜柚子果肉中含有胰岛素成分，有降低血糖的功效
- 14草莓，热量较低，食用后血糖不会急剧上升、增加胰岛的负担
- 15樱桃，富含能够增加人体内部胰岛素的含量、降低血糖的花色素苷
- 16西瓜，营养丰富且不含胆固醇，是安全营养的水果
- 17苹果，所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量
- 18猕猴桃，含有大量的天然糖醇类物质肌醇，有助于调节糖代谢
- 19鳝鱼，含有一种天然蛋白质，它具有改善糖代谢的作用
- 20海带~富含钙，可作为糖尿病患者摄取钙的良好来源
- 21虾，可为糖尿病患者提供丰富的优质蛋白质
- 22鲫鱼，对防治糖尿病导致的心脑血管疾病具有明显的作用
- 23荞麦，对血脂、血糖紊乱的代谢综合征糖尿病来说是“良药”
- 24黑豆，有助于减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，降低患糖尿病的概率
- 25绿豆，含有的低聚糖，对糖尿病有辅助治疗作用
- 26玉米，含有丰富的不饱和脂肪酸和粗纤维，有利于降低餐后血糖水平
- 27黑米，膳食纤维含量十分丰富，有助于延缓饭后血糖值上升
- 28燕麦，强化胰岛素功能，降低胆固醇，延缓饭后血糖值上升
- 29鸡肉，饱和脂肪酸和胆固醇的含量相对较低，能增强体力
- 30兔肉，含高蛋白，低脂肪、胆固醇，可提高人体免疫力
- 31大蒜，可促进胰岛素的分泌，提高人体葡萄糖耐量
- 32生姜，有助于预防糖尿病心血管系统并发症
- 33玉竹，能增加胰岛素的敏感性，消除胰岛素抵抗等
- 34橙子，降血脂，降血压，预防冠心病与动脉粥样硬化
- 35莲子，既能补，又能固，对糖尿病的多尿症状有一定的疗效
- 36枸杞子，所含枸杞多糖能使血液循环阻力降低
- 37山药，水溶性膳食纤维能减缓血糖上升，淀粉酶可促进糖类的分解
- 38香菇，含有丰富的维生素C，能降低胆固醇，增加血管弹性等
- 39银耳，含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有明显影响
- 40鸡蛋，所含卵磷脂是一种很强的乳化剂，能使血液中的脂肪变少
- 41牛奶，有助于补充体内钙的流失，减轻由于缺钙引起机体的恶性循环
- 42豆浆，其原料黄豆能强化胰岛素功能，抑制血糖上升
- 43南瓜子，含有大量的锌，它有能参与胰岛素的合成与分泌等功能
- 44芦笋，所含的香豆素、铬等成分有降低血糖的作用
- 45黄豆芽，高纤维、低热量，有助于餐后血糖的控制
- 46圆白菜，含有铬，对血糖、血脂有调节作用
- 47竹笋，纤维素含量高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收
- 48花椰菜，含有改善糖尿病的糖耐量和帮助提高胰岛素敏感性的铬
- 49胡萝卜，富含维生素A，适合糖尿病合并视网膜疾病的患者食用
- 50冬瓜，含有能抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸
- 51芥菜，含有大量膳食纤维，可延缓食物中葡萄糖的吸收
- 52空心菜，含有丰富的粗纤维素，可以帮助II型糖尿病患者控制血糖
- 53大白菜，含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓葡萄糖的吸收
- 54丝瓜，对一些胃口不佳的糖尿病患者来说，实属开胃佳肴
- 55魔芋，所含的葡甘露聚糖，能延缓葡萄糖的吸收
- 56红薯，低热量食物，有助于减缓餐后血糖升高
- 57茄子常吃可预防糖尿病引起的视网膜出血
- 58芹菜，能改善糖尿病患者细胞的糖代谢
- 59西红柿可以帮助II型糖尿病患者抵御能使病情复杂化的心脏问题
- 60菠菜，含有一种类似胰岛素的物质，作用与胰岛素接近
- 61青椒，含有的辣椒素能提高胰岛素的分泌量
- 62莴笋，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收
- 63黄瓜含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪
- 64洋葱含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，能降糖、利尿
- 65苦瓜辅助降糖的效果十分明显，被人们誉为“植物胰岛素”
- 66南瓜含有大量的果胶纤维素，使饭后血糖不致升高过快
- 67糖尿病患者进食为什么要细嚼慢咽
- 68糖尿病患者不能碰点心、饮料吗
- 69妊娠期糖尿病患者应该如何控制饮食
- 70吃多了食物，只要加大口服降糖药的剂量就没事了吗
- 71每日只吃粗粮不吃细粮对患者有利吗
- 72亨调方式对糖尿病患者有什么影响
- 73糖尿病患者可以不控制副食的摄入吗
- 74糖尿病患者能多吃花生、瓜子吗
- 75甜的不能多吃，咸的应该没问题吧
- 76饭吃得越少，血糖就能控制得越好吗？
- 77糖尿病患者不能吃糖吗
- 78糖尿病患者可以用节食、断食法减肥吗
- 79可以用蜂蜜替代食糖吗
- 80糖尿病患者可以常喝牛奶吗
- 81糖尿病患者要限制饮水吗
- 82糖尿病患者能饮酒吗
- 83糖尿病患者应该怎样吃水果
- 84糖尿病患者不吃主食行吗
- 85糖尿病患者的饮食可以随意使用人工甜味调料吗
- 86不宜吃的食物
- 87适宜吃的食物（可延缓血糖、血脂身高的食物）
- 88中医治疗糖尿病
- 89轻松外食的10大诀窍
- 90外食日的饮食前后搭配
- 91谨防糖尿病引发性功能障碍
- 92步骤5.安排一天的饮食
- 93步骤4.算营养素摄取量
- 94步骤3.每日所需总热量计算
- 95步骤2.判断自己的体型
- 96步骤1：计算理想体重
- 97了解食物的交换份法
- 98了解常见食物的热量
- 99冬季谨防吃出糖尿病
- 100选择营养均衡的食品
- 101淡、缓、暖的饮食法则
- 102每日饮食量的理想比例
- 103每顿八分饱，下顿不饥饿
- 104粗细粮搭配，荤素均衡
- 105三餐进食量各有标准
- 106历年糖尿病日主题
- 107食疗的目标
- 108饮食疗法的重要性
- 109次亚麻油酸调节生理代谢机能，稳定血糖值
- 110维生素E强化心血管，预防血管性并发症发生
- 111锰使脂肪酸正常代谢稳定血糖
- 112维生素C消除体内自由基，对抗氧化现象
- 113维生素A强化葡萄糖耐受性，使身体更强健
- 114维生素B6稳定情绪，增强体内抗体
- 115维生素B2分解和代谢糖类，促进细胞再生
- 116维生素B1分解和代谢糖类脂肪，促进细胞再生
- 117锌协助胰脏制造胰岛素，稳定血糖值
- 118硒抗癌防氧化降低血糖
- 119镁稳定体内葡萄糖吸收效果，控制血糖
- 120铬调节体内糖类代谢，维持正常葡萄糖耐量
- 121钙维持胰岛素正常分泌，平衡血糖值
- 122合理摄取糖分
- 123合理摄取脂肪
- 124合理摄取蛋白质
- 125延缓并发症的五大招数
- 126糖尿病性足部病变
- 127糖尿病性肾病
- 128糖尿病性神经病变
- 129糖尿病性心脏病
- 130糖尿病性眼病
- 131引发糖尿病并发症的原因
- 132糖尿病并发症的预警信号
- 1333.其他血糖值检测方法
- 1342.如何使用血糖仪
- 1351.血糖值检测法
- 1365.胰岛素泵可稳定血糖
- 1374.注射胰岛素控制血糖
- 1383.胰岛素缺乏的种类
- 1392.胰岛素缺乏导致糖尿病
- 1401.胰岛素有何生理作用
- 1415.生活中如何更好地控制血糖
- 1424.血糖的控制标准
- 1433.血糖是判断糖尿病的基础
- 1442.血糖的来源与去路
- 145血糖1.什么是血糖
- 1467.糖尿病如何治疗
- 1476.“无症状”时的自我识别
- 1485.糖尿病的主要症状
- 1494.哪些人易患糖尿病
- 1503.糖尿病对人体健康的危害
- 1512.糖尿病是如何生成的
- 152认识糖尿病1.糖尿病的几种类型
- 153前言
- 154鸡蛋，所含卵磷脂是一种很强的乳化剂，能使血液中的脂肪变少
- 155黑木耳，可抑制血小板聚集，降低血液中胆固醇和糖的含量
- 156红豆，膳食纤维含量较高，热量偏低，有助于血糖的控制
- 157紫菜~含硒，具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性
- 158青椒炒黄瓜、双冬菜心、胡萝卜烩木耳
