每个人的内心深处，
都有不自知的伤痕或缺失，
跟陆宽宽一起，做自己的疗愈师，
收获全新的美好人生！
自我疗愈|每天5分钟跟陆宽宽一起内观
主播：认真生活的陆宽宽 播放：42.3万次最近更新: 2024-05-29
节目列表
正序 | 倒序
- 1173. 我们终将习惯独自一人-【陆宽宽原创美文播音系列】
- 2172. 青春无限好，只因傻乐在其中-【陆宽宽原创美文播音系列】
- 3171. 那些共度时光里的温暖记忆，感恩同行-【陆宽宽原创美文播音系列】
- 4170. 情绪有价，但不要赋予它功利性-【陆宽宽原创美文播音系列】
- 5169. 羡慕他人的松弛感？你也可以拥有！-【陆宽宽原创美文播音系列】
- 6166. 努力是选择的基本条件-【陆宽宽原创美文播音系列】
- 7163. 享受独处，疗愈自己-【陆宽宽原创美文播音系列】
- 8162. 放下过去是一种能力，真正的智慧是与自己和解-【陆宽宽原创美文播音系列】
- 9161. 中年婚姻要加点花椒、芥末-【陆宽宽原创美文播音系列】
- 10158. 朋友犯错，该不该劝？【陆宽宽原创美文播音系列】
- 11157. 人生最重要是Have fun-【陆宽宽原创美文播音系列】
- 12156. 最好的时候是现在-【陆宽宽原创美文播音系列】
- 13155. 所遇皆善人-【陆宽宽原创美文播音系列】
- 14154. 再亲密的关系也需要亲密有间-【陆宽宽原创美文播音系列】
- 15134.让你舒服的，才是最好的运动【陆宽宽原创美文播音系列】
- 16133. 一个人也好，一群人也罢，接纳所有，方能如愿【陆宽宽原创美文播音系列】
- 17132. 最难的不是走出低谷，而是接纳那个失败的自己【陆宽宽原创美文播音系列】
- 18131. 无论是恋爱还是婚姻，人格独立就能幸福【陆宽宽原创美文播音系列】
- 19128. 敏感也好，钝感也罢，平衡最好【陆宽宽原创美文播音系列】
- 20126. 想从独处中获取能量？做到一点，事半功倍！【陆宽宽原创美文】
- 21123. 衰老，是旅程中一段独特的体验【陆宽宽原创美文播音系列】
- 22122. 幸福源自不指望【陆宽宽原创美文播音系列】
- 23121. 低谷或许很难，但反过来想，就有了突破之道【陆宽宽原创美文播音系列】
- 24120. 努力和坚持一定会有结果【陆宽宽原创美文播音系列】
- 25116. 值得庆贺的不是离婚，而是开启人生新篇章【陆宽宽原创美文播音系列】
- 26115. 为什么我们需要分享?【陆宽宽原创美文播音系列】
- 27114. 爱情中，理性和感性都不是最重要的，重要的是真正懂得爱【陆宽宽原创美文】
- 28112. 情绪价值虽好，但不要贪多呦！【陆宽宽原创美文播音系列】
- 29110. 谁的青春没有遗憾呢？【陆宽宽原创美文播音系列】
- 30106. 无论结婚是基于喜欢还是合适，会经营，都会收获幸福【陆宽宽原创美文】
- 31105. 羡慕结婚生子，不妨勇敢去争取，人生总是喜忧参半【陆宽宽原创美文】
- 32102. 每一个认真生活的人都值得点赞【陆宽宽原创美文播音系列】
- 33100. 人到中年，学会屏蔽让你产生负面情绪的人和事【陆宽宽原创美文】
- 3496. 家人相处，更需要注重分寸感【陆宽宽原创美文播音系列】
- 3595. 不必纠结于会犯错，也不必急着明白所有道理【陆宽宽原创美文播音系列】
- 3692. 追求稳定工作是在弥补安全感的缺失【陆宽宽原创美文播音系列】
- 3790. 不养生才是最好的养生，没有松弛感不必勉强【陆宽宽原创美文播音系列】
- 3889. 被大城市内卷逼疯的你，回家乡能找到乐土吗？【陆宽宽原创美文】
- 3983. 内心安宁，随时可躺平 【陆宽宽原创美文播音系列】
- 4079. 别让错误成为不断溃烂的伤【陆宽宽原创美文播音系列 】
- 4176. 真正的休息才能积蓄力量【陆宽宽原创美文播音系列76】
- 4273. 那个最爱我们的人，值得更多疼爱 【陆宽宽原创美文播音系列】
- 4368. 所幸，还有一部分不痛 【陆宽宽原创美文播音系列 】
- 4465. 新一轮挑战，最需要囤的——是好的情绪【陆宽宽原创美文播音系列】
- 4562. 用喜欢的方式过一生【陆宽宽原创美文播音系列】
- 4659. 学会在寒冬搜集阳光【陆宽宽原创美文播音系列】
- 4756. 相亲市场上最吸引人的，永远是自信的光芒【陆宽宽原创美文】
- 4853. 羡慕说走就走的旅行背后，是需要休息的灵魂【陆宽宽原创系列】
- 4950. 越是喜欢的，越要徐徐图之 【陆宽宽原创美文播音系列】
- 5048. 不快乐，是因为一直在做不喜欢的事 【陆宽宽原创美文播音系列】
- 51失去和得不到不是最重要的，重要的是这场终点已定的体验之旅 【陆宽宽原创美文45】
- 52不确定性才是幸福的终极秘诀 【陆宽宽原创美文播音系列42】
- 53在意别人的评价？也是好事【陆宽宽原创美文播音系列39】
- 54人生的选择没有正确答案，我们唯有尽力做好眼前的事【陆宽宽原创美文播音系列36】
- 55拥抱烦恼【陆宽宽原创美文播音系列 31】
- 56女人不温柔，是琐事太多【陆宽宽原创美文播音系列 30】
- 57做家人最棒的垃圾桶【陆宽宽原创美文播音系列 26】
- 58世上最爱你的，是你的身体【陆宽宽原创美文播音系列 23】
- 59任何年龄段，我们都能重燃生命热情【陆宽宽原创美文播音系列20】
- 60我们所做的一切，都是为了自己【陆宽宽原创美文播音系列19】
- 61偷了学习的懒，就尝不到成功的甜【陆宽宽原创美文播音系列16】
- 62外在难以改变，可能是没有疗愈心底的伤【陆宽宽原创美文播音系列13】
- 63勤俭节约是最好的养生方式之一【陆宽宽原创美文播音系列12】
- 64勇敢一点，大胆一点，疯狂一点【陆宽宽原创美文播音系列10】
- 65独立人格，成就美好婚姻【陆宽宽原创美文播音系列】
- 66累了，就休息，休息一下【陆宽宽原创美文播音系列-6】
- 67我爱这世上独一无二的你 【陆宽宽原创美文播音系列5】
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