心灵自愈术摆脱焦虑，拥有轻松自由的人生
我们都要和不安的内心好好聊聊，聊开了就不再焦虑了
【本专辑助你】
控制你的身体反应
管理你的思想和情绪
强化你的个人能量场
做回不焦虑的自己
【内容简介】
这一秒，按下你的暂停键——
问自己：我是否经常感到紧张、焦虑？
我是否经常为看得见和看不见的危机担心？
我是否越来越迷茫、消极，深受压力之苦？
我是否容易受外界环境影响，不够豁达自信？……
焦虑是我们在这个时代的宿命。但是我们真的就无法改变了么？不，正是由于焦虑情绪可能导致的可怕后果，我们一定要找到抑止焦虑的办法。本书没有任何结论，只是一种启迪，一种指引，指引你彻底地自我解放，清楚地认识到自己到底需要的是什么，不会再为一些无谓的事情变得焦虑不安。拥有一颗淡定的平常心，从容地去面对生活中的一切。
