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科学跑步
主播:海艳早教 播放:3.2万次最近更新: 2024-06-22
大家好,从2015年因参加一场半程马拉松后引发的跑步之路,多年跑跑停停,始终对跑步没有科学的认识,所以今年静下心来好好学习,在本专辑众多文章中,你能看到有关跑步每个细节的科学方法及升级认识。
节目列表
正序 | 倒序
- 1跑步1#晨跑?夜跑?到底什么时候跑步最好
- 2跑步2#跑步到底伤不伤膝盖?美国权威医学期刊最新结论来了
- 3跑步3#90%的人跑步减肥都白跑了,因为这个
- 4跑步4#你那么爱跑步,一定很优秀吧
- 5跑步5#跑步最高目标是:不受伤,跑得远,跑得久!
- 6跑步6#跑步,是一个人的修行,越跑越明白的5个道理
- 7跑步7#坚持跑步,让最好的自己归来
- 8跑步8#跑步和不跑步的人,10年后差别能有多大?
- 9跑步9#跑出一身伤…这8个坏习惯正在毁掉你的跑步!
- 10跑步10#跑步的最高意义:不是跑量,而是健康和进步!
- 11跑步11#跑得慢一点,长跑的关键就在于一个“慢”字!
- 12跑步12#天天凌晨4点跑步,80多岁的他现在怎么样
- 13跑步13#坚持跑步的人,最后会怎么样?变化你想不到
- 14跑步14#许晴夜跑被人认出,51岁的他依旧很“扛打”
- 15跑步15#我总结了20条跑步黄金法则,再也不怕受伤了!
- 16跑步16#跑1公里配速8分钟,在跑圈什么水平?
- 17跑步17#用慢跑代替跑前热身,到底行不行?
- 18跑步18#跑步能克服这7个问题,就不会伤身体!
- 19跑步19#一样的跑量,每天跑步与隔天加倍跑,哪个对身体更
- 20跑步20#跑步后,千万不要做这些事,特别是晨跑
- 21跑步21#每天都跑步10公里,属于训练过度吗?
- 22跑步22#出现这7种情况,一定不要去跑步!否则…
- 23跑步23#村上春树:跑步与意志无关,喜欢的事自然可以坚持!
- 24跑步24#跑步不能当饭吃,但一定能让你多吃几年饭!
- 25跑步25#晨跑的8大好处
- 26跑步26#慢跑,才是跑步的长久之计!
- 27跑步27#女人跑步和不跑步,容颜气色身材都不能同日而语!
- 28跑步28#跑步不拉伸,正在一步步毁掉你的运动生涯!
- 29跑步29#跑者的成熟,从重视力量训练开始!
- 30跑步30#跑步过了40岁的门槛,更要注意这8个要点…
- 31跑步31#跑步改变大脑,跑与不跑差别正悄悄变大…