国内治疗痛风的大咖协和医院大内科主任他的门诊“一号难求”，想要预约张主任看病，至少得等两三个月！
北京协和医院内科专家张奉春营养科专家李宁强强联手，倾情奉献有效解决方案
痛风饮食调养 一本就够
主播：芙蓉果儿 播放：1.2万次最近更新: 2023-08-15
节目列表
正序 | 倒序
- 1序：吃好一日三餐远离痛风疼痛和并发症
- 2PART 1 认识痛风 自测：你离痛风到底有多远
- 3PART 1 01 什么人会得痛风
- 4PART 1 02 痛风青睐男性和中老年人
- 5PART1 03 得了痛风，对生活有哪些影响
- 6PART1 04 只有尿酸升高，也要引起足够重视
- 7PART2 01 饮食原则
- 8PART2 02 主食怎么选 粗细搭配营养好
- 9PART2 03 碳水化合物每天以占总热量的50%-55%为宜_缩混
- 10PART2 04 钾可以促进尿酸排泄
- 11PART2 05 每天饮水不少与2000毫升
- 12PART2 专题：要想远离痛风就要远离这些痛风的好伙伴
- 13PART3 01 一日三餐怎么吃
- 14PART3 02 一日三餐 手掌法则轻松掌握
- 15PART3 03 早餐营养全 易吸收
- 16PART3 04 细嚼慢咽减少能量摄入
- 17PART3 05 晚餐要清淡吃八分饱，加餐要注意
- 18PART3 06 选好调料 预防痛风少烦恼
- 19PART3 07 全天不同热量带量食谱推荐
- 20PART3 专题 迈开腿，动起来关闭痛风之门
- 21PART4 01不同阶段的三餐安排急性发作期
- 22PART4 02 不同阶段的三餐安排缓解期
- 23PART4 专题 痛风患者用药注意事项
- 24PART5 不同合并症的三餐安排01 合并高血压
- 25PART5 02 合并糖尿病
- 26PART5 03 合并高脂血症
- 27PART5 04 合并肥胖
- 28PART5 05 合并冠心病
- 29PART5 06 合并并发肾病
- 30专题 增加黑色补肾食物，促进尿酸排泄
- 31PART6 01 任何时期都可放心吃的低嘌呤食材 豆类谷类
- 32PART6 02 小米
- 33PART6 03 玉米
- 34PART6 04 薏米
- 35PART6 05 燕麦
- 36PART6 06 蔬菜每餐不少于200克，不用煎炸，适当添加中嘌呤食材_缩混
- 37PART6 07 黄瓜
- 38PART6 08 冬瓜
- 39PART6 09 苦瓜
- 40PART6 10 丝瓜
- 41PART6 11 南瓜
- 42PART6 12 番茄
- 43PART6 13 芹菜
- 44PART6 14 芹菜
- 45PART6 16 洋葱
- 46PART6 15 红薯
- 47PART6 17 水发黑木耳
- 48PART6 18 白菜
- 49PART6 19 水果几乎都是低嘌呤食材，但不意味可以敞开肚皮吃_缩混
- 50PART6 20 梨 预防痛风性关节炎
- 51PART6 21 苹果改善体内酸碱环境 碱化尿液
- 52PART6 22 橙子 促进结晶尿酸的溶解排出
- 53PART6 23 菠萝 脾虚型痛风患者的佐餐选择
- 54PART6 24 葡萄 低嘌呤的碱性好食材
- 55PART6 25 西瓜 降低血液中的尿酸水平
- 56PART6 26 香蕉 促进尿酸排出
- 57PART6 27 樱桃缓解痛风关炎症状
- 58PART6 28 木瓜 缓解关节肿痛
- 59PART6 29 柠檬 抑制钙盐结晶，预防痛风性肾结石
- 60PART6 30 大枣 加快尿酸溶解与排出
- 61PART6 31 其他食材巧妙选择低嘌呤肉类 痛风患者无需做假和尚_缩混
- 62PART6 32 海蜇 适合痛风合并高血压患者
- 63PART6 33 猪血 低嘌呤的液态肉
- 64PART6 34 中嘌呤食材 急性期不宜吃，其他时期少吃
- 65PART6 35 主食 荞麦 对合并肥胖，糖尿病患者有益_缩混
- 66PART6 36 红小豆 利尿排酸
- 67PART6 37 绿豆碱化尿液
- 68PART6 38 豆腐 改善酸性体质辅助防治痛风
- 69PART 6 39 蔬菜 油菜 帮助降尿酸
- 70其他 07 海带 防止尿酸盐结晶产生
- 71其他 06 鲤鱼 降低因代谢不良引发的尿酸囤积
- 72其他 05 猪瘦肉 为痛风患者提供优质蛋白质混
- 73其他 04 兔肉 预防高脂血症并发痛风
- 74其他 03 鸭肉 补充蛋白质B族维生素
- 75其他 02 牛肉 痛风缓解期的营养补给
- 76其他 01 鸡肉 提高痛风患者抵抗力
- 77PART 6 41 韭菜 预防因血脂异常导致的痛风
- 78PART 6 40 茼蒿 消肿利尿
- 79其他 08 杏仁 适宜痛风合并心脏病患者食用
- 80高嘌呤食物尽量不吃 非急性期可少量分配到三餐
- 81专题 小偏方帮助利尿酸排泄
- 82附录： 常见食物嘌呤含量一览表(完)
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