全球6亿轻断食受益者同时《轻健身》!
远远不止让你瘦,更获得心灵的自由。——《纽约时报》
轻健身轻松、有效。——《每日快报》
年度现象级减肥话题。——《红秀》
◆大S、章子怡、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯希尔顿,全球顶级明星正在轻断食!
◆《纽约时报》两个整版报道:“《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。”
◆《纽约时报》畅销榜第1名◆《出版人周刊》畅销榜第1名
◆英国亚马逊畅销总榜第1名◆美国亚马逊畅销总榜第1名
◆日本亚马逊畅销总榜第1名◆台湾诚品畅销总榜第1名
◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度畅销书第1名
轻断食的背后,还有更深层的瘦身秘密。
2013年,麦克尔•莫斯利医生把一个隐藏2500年的秘密挖掘出来,这就是倡导回归自然饮食的轻断食方法。现在,轻断食瘦身革命已在全球风靡3年,6亿人从中受益。
轻断食还有没有新的潜力?答案是肯定的。为巩固健康瘦身效果,麦克尔•莫斯利从未止步不前。如今,他终于用更多的前沿科学实验和大量亲身经历证明:
轻断食结合轻健身,将彻底增强瘦身效果,永久保持完美身材。
轻健身甚至比轻断食更容易坚持:只需每周2天、每天5分钟稍加运动,瘦身奇迹就能再次降临!轻健身几乎不依赖器材,也无需额外时间,无论是上下班路上、等车无聊的时候、购物的间隙或是做家务的同时,只要掌握了书中专门打造的轻健身动作,都能随时随地开始轻健身,享受前所未有的瘦身快感。
轻健身结合轻断食,还能巩固减肥、增肌、净化血液等一连串健康收益,改善你的身体,也改造你的心智,让你获得心灵自由,打开全新的生命境界。这都是麦克尔•莫斯利的轻断食和轻健身方法蕴含的的根本力量。
2016年,全球6亿轻断食受益者正在同时轻健身。立刻开始轻健身,享受健康奇迹,彻底改变生命!
轻健身 : 正在横扫全球的运动瘦身革命
主播:启辰说过要听话 播放:7256次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 101 运动狂还是大懒虫:麦克尔的动机
- 202 把运动变成美妙的享受:佩塔的动机
- 303 全方位的轻健身减肥方法
- 404 第一章 健身的真相:运动真的能减肥吗?
- 505 1分钟健身减肥扫盲课
- 606 短时健身比长时健身更有效
- 707 健身有风险,方法很重要
- 808 如何健身最瘦身?
- 909 身体会自主破坏健身成果
- 1010 健身带来的长远好处无可取代
- 1111 第二章 什么是轻健身?
- 1212 精壮,有力——拥有原始人的完美身材
- 1313 轻健身的历史
- 1414 我们如何轻健身?
- 1515 轻健身为何如此有效?
- 1616 轻健身帮你轻松烧掉脂肪的原因
- 1717 轻健身减肥是如此高效
- 1818 轻健身还能控制食欲
- 1919 我的轻健身亲体验
- 2020 轻健身也会因人而异
- 2121 轻健身安全吗?
- 2222 第三章 开始轻健身
- 2323 轻健身的两个关键部分
- 2424 轻健身前的准备活动
- 2525 量身定制你的轻健身计划
- 2626 HIIT组合训练:基础版
- 2727 HIIT组合训练:加强版
- 2828 HIIT组合训练:超级版
- 2929 HIIT组合训练:燃脂殆尽版
- 3030 HIIT组合训练:高效爆发版
- 3131 HIIT组合训练:人人都适合的步行版
- 3232 快速力量训练:每组肌肉都要锻炼!
- 3333 快速力量训练:变着花样随心锻炼!
- 3434 百变轻健身,混搭出只属于你的瘦身乐趣
- 3535 户外轻健身:更高效,共容易坚持
- 3636 轻健身遇到平台期怎么办?
- 3737 麦克尔创造的轻健身
- 3838 第四章 让你的生活离不开轻健身
- 3939 轻健身,选什么时候开始?
- 4040 我天生讨厌运动,怎么办?
- 4141 轻健身容易坚持吗?
- 4242 轻健身的时候如何鼓励自己?
- 4343 打败内心深处懒虫的8种方法
- 4444 轻健身需要吃什么?
- 4545 孩子适合轻健身吗?
- 4646 第五章 麦克尔教你保持轻健身的活力
- 4747 动起来吧!科技不是懒惰的借口
- 4848 别再每天黏在椅子上!
- 4949 从今天起,忘记电梯!
- 5050 轻健身万步走,减少33%脂肪不是梦
- 5151 日常生活中多多活动的12种方法
- 5252 第六章 轻健身:拥有苗条身材,展望健康未来 吹响轻健身集结号
- 5353 总结轻健身
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