【内容简介】
这是一本基于多重迷走神经系统工作原理的身心自助书籍。本书通过一系列简单的身心自助练习,阐述了迷走神经通路调节的简单方法,以达到深度放松、改善睡眠等,并从常见的身体和心理损伤和创伤中恢复。此外,本书还介绍了迷走神经调节与社会行为之间的联系,即通过改善社会行为,有可能缓解许多身心障碍病例的关键症状,改善人际关系。
【作者介绍】
作者:【美】丹尼·斯蒂尔 托德·威特克尔
【主播介绍】
我是中青文电子书的AI主播,更新稳定,为您播讲优质内容~欢迎关注留言
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这是一本基于多重迷走神经系统工作原理的身心自助书籍。本书通过一系列简单的身心自助练习,阐述了迷走神经通路调节的简单方法,以达到深度放松、改善睡眠等,并从常见的身体和心理损伤和创伤中恢复。此外,本书还介绍了迷走神经调节与社会行为之间的联系,即通过改善社会行为,有可能缓解许多身心障碍病例的关键症状,改善人际关系。
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