《养好肝，血旺、目明、心情好》
主播：斌斌娃子 播放：1万次最近更新: 2024-06-21
主播是谁:斌斌娃子
适合谁听:想了解养生的人群
主播的话:肝为命之源，养生重养肝
节目列表
正序 | 倒序
- 1养肝保健法—按摩 什么是按摩
- 2养肝宜刮鼻咽唾液
- 3勤练养肝“嘘”字功
- 4张嘴转颈养肝脏
- 5踢腿运动护肝脏
- 6扎好马步做家务
- 7强肝健体头部操
- 8太极拳，慢运动有大疗效
- 9慢跑，护肝疗效好
- 10散步，适合养肝
- 11小心运动中的损伤
- 12运动养肝的形式
- 13运动后的注意事项
- 14运动前后的饮食宜忌
- 15运动方式应因人而异
- 16运动时间不宜过长
- 17运动要谨遵法则
- 18运动需要看肝功能的状态
- 19运动养肝需注意天气变化
- 20菊花~清肝明目
- 21佛手~疏肝解郁
- 22香附~调经止痛
- 23玫瑰花~行气解郁
- 24枸杞子～益精明目
- 25白芍~补血柔肝
- 26何首乌~补益肝肾
- 27当归~补血活血
- 28决明子~降压明目
- 29苦瓜~预防肝癌的良药
- 30青椒~保肝护肝
- 31菠菜~改善肝功能
- 32山药~养阴生津
- 33海带~祛脂降压
- 34番茄～修复肝细胞
- 35桑葚~滋阴补血
- 36荠菜~养肝解困精神爽
- 37养肝护肝食物 猪肝~补血佳品
- 38大鱼大肉可伤肝
- 39松花蛋可伤肝
- 40葵花子可伤肝
- 41油炸食品伤肝
- 42隔夜菜汤可伤肝
- 43甜食可伤肝
- 44臭豆腐可伤肝
- 45辛辣食物可伤肝
- 46罐头及腌制食品可伤肝
- 47长期吃方便面容易伤肝
- 48乙肝患者的饮食注意事项
- 49肝病呃逆患者的饮食注意事项
- 50肝病腹胀患者的饮食注意事项
- 51肝病失眠患者的饮食注意事项
- 52老年肝病患者的饮食注意事项
- 53肝病患儿的饮食注意事项
- 54肝病患者的饮食注意事项
- 556.肝病患者需防营养过剩
- 565.少吃夜宵，防脂肪肝
- 574.不挑食，远离脂肪肝
- 583.少食多餐，预防脂肪肝
- 592.补充蛋白质可护肝
- 60养肝护肝，会吃才是硬道理 1.细嚼慢咽养肝
- 61怎样既能够养肝又能养脾
- 62肝与脾的生理病理关系
- 63怎样既能养肝又能够养肾
- 64肝与肾的生理病理关系
- 65怎样既能养肝又能养肺
- 66肝与肺的生理病理关系
- 67怎样既能养肝又能养心
- 68肝与心的生理病理关系
- 69老年人容易患上肝病
- 70孕妇容易患上肝病
- 71小儿容易患上肝病
- 72长期熬夜者容易患上肝病
- 73饥饿者容易患上肝病
- 74营养不良者容易患上肝病
- 75缺乏运动者容易患上肝病
- 76喜荤者容易患上肝病
- 77嗜酒者容易患上肝病
- 78好心情加快肝脏新陈代谢
- 79不良情绪可致肝功能紊乱
- 80肝喜疏恶郁
- 81人生气，则肝堵
- 82肝火旺，情绪急躁
- 83“电脑一族”应养肝
- 84肝之经络上连目系
- 85肝血亏损则视物不清
- 86肝和则目能辨五色
- 87肝之精髓结为黑眼
- 88护肝以明目
- 89肝血不足的影响
- 90血旺的重要性
- 91肝调节血量
- 92肝为将军之官
- 93《黄帝内经》中的肝脏养生法
- 94肝与胆相表里
- 95肝与五色、五味、五季
- 96肝华在爪
- 97肝在液为泪
- 98肝在志为怒
- 99肝开窍于目
- 100肝主面
- 101肝主筋
- 102肝藏血
- 103肝主疏泄
- 104肝的位置
- 105《黄帝内经》对肝的认识
- 106前言
- 107肝血不足，情绪低落
- 108黑芝麻~补肝肾，益精血
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