一起学养生！

主播：一起学养生播放：2.1万次最近更新: 2024-05-28

治病不如防病，防病必先养生，学会养生，百病不扰！健康是人生的第一财富，是幸福生活的第一步，为了父母、为了孩子，更为了自己，希望大家珍视健康，保重身体！该休息时就休息，该放下时就放下！愿我们人到暮年，仍旧健康快乐！

节目列表

正序 | 倒序

1所有内耗，皆可治愈
2神奇的针灸术
3神农尝百草
4好药材要具备哪些因素
5枸杞：滋补延年
6千万别小看中成药
7总是卖惨，身边人也会反感！
8中药的四气五味，到底是怎么回事儿
9这样的人格，跟谁在一起，就是谁的灾难
10藤下一个瓜，全身都是宝
11习惯性场反调，这人是怎么了？
12越能掌控自己情绪的人，越能掌控自己的人生
13认识中药还得学会取象比类！
14找到自己，比什么都重要！
15羌活，驱赶体表的风寒湿邪气
16所有不善的念头，最终都会伤害自己
17脾胃虚寒不妨试试这个经典名方！
18如何遇到更好的自己？
19南方人夏天最爱，藿香！
20实现人生逆袭，要忍住兑变疼痛！
21两味治鼻炎厉害的药，您知道是什么吗？
22请撑开自己的保护伞
23菊花，一朵让眼睛明亮的花
24面对不断索取的人，果断放手才是最正确的做法！
25家有薄荷草，如有一个宝！
26狐智、狼道、鹰谋，动物的生存智慧！
27附子理中丸，到底哪些人最适合吃呢？
28做正确的事，比正确地做事更重要！
29中药的四气五味，到底是怎么回事儿
30一个叫花子的故事,惊醒了无数人！
31这些伤胃习惯，你可能经常做！
32学会翻篇，去奔赴更值得的事
33为什么明明身体不舒服，到医院却查不出问题？
34随礼的八个规矩，一定要知道！
35痛风患者能不能吃豆制品？
36体内有结节的人，尽量少吃这6种“发物”
37让人心情变好5个习惯，请逼自己养成！
38什么时候饮茶最好？
39能克己，方能成己！
40每天薏米红豆粥，全家健康乐悠悠
41不要让别人乱了自己的节奏
42咳嗽背后的“信号”（2）
43哪些蔬菜必须要熟吃呢？
44白内障手术的最佳时间？
45X射线、胸片、CT、核磁都是怎么回事？
46CT、核磁共振应该做哪个？
47“3甜”伤肝，“3酸”养肝，换着吃肝好人不老！
48蛋黄颜色越深，营养价值越高吗？
49自愈好过治愈，人体自愈力，才是真正的神医
50这味中药，上养肺，中养脾，下养肾，你一定要知道！
51阿司匹林的故事（2）
52阿司匹林的故事（1）
53专注于当下，会让你每一步都走稳踏实
54张仲景破痰第一方，挖掉老痰，全身轻松
55有一种健康，叫细嚼慢咽！
56有多少疾病可以自愈？
57有缺憾才是人生常态！
58一天中最养生的两个小时，你在干吗？
59小腿有多重要？或许超乎你的想象！
60五脏最怕什么？最爱什么？保护五脏如何投其所好？
61为什么有些人看似勤奋，却始终无所突破？
62什么时候吃水果最好？
63如何增进人体自愈力？
64哪些行为伤小腿？我们该如何让小腿更健康？
65如何活出自己的人生？
66科学家惊人发现：百病不侵的秘密！
67经络不通，都有哪些表现？
68给你一个慢慢吃饭的理由！
69为何人性有这样的弱点？
70疗愈人生一切顽疾的良药，竟然是它！
711个穴位疏通全身气血，这个穴位到底在哪？
72被打翻的紫砂壶！
73人越在着急的时候，越要让自己冷静下来！
74心脏支架以后就万无一失了吗？
75为什么说“家住麻雀屋，栋梁辈辈出”？
76心脏支架是大手术吗？会不会痛苦？
77这些容易诱发痔疮的坏习惯，你占了几个？
78眼见并不一定为实！
79老年人呼吸系统疾病高发，应该如何应对？
80疾病为何会“突然加速”？这些因素不可小视！
81大蒜怎样吃最科学、最合理？
82真正厉害的人，是否在乎面子？
83百病生于气，这4味药专治气病！
84饮酒的危害，远超你的想象！
85看淡生活中的不平事！
86吸烟的危害远不止于肺！
87人老是自然法则，无疾而终是最高境界！
88一个中成药，祛痰湿调脾胃，当代很多人都合适！
89龙胆泻肝丸，能治10种急性病!
90放下就轻松了，何必为难自己呢？
91中医教您如何来喝水！
92这些错误行为不及时改正，中青年人也很可能中风！
93中风发生后，我们应该如何正确施救？
94身体发出4个信号，应及早去做肛门检查！
95这些病都是“气”出来的！
96警惕心梗发病前的蛛丝马迹！早点知道，关键时刻或许能救命！
97身体出现这8种异常，或是脑梗前兆！
98疑心生暗鬼，多疑也会生病！
99警惕！这些食物搭配食用不健康！
100口服胰岛素在国内申报上市！糖尿病患者又多了福音！
101寒露防寒有窍门
102如何走出身不由己的强迫境地？
103冠状动脉没有大面积堵塞，为什么心梗还会找上门？
104女性绝经也有好处？3种疾病或会远离，不妨了解一下！
105最顶级的孝顺，其实就两个字！
106食醋的妙用，听完不后悔！
107年纪轻轻突发心梗！提醒：这些关键因素，别再忽视！
108天道酬勤，地道酬什么？人道酬什么？
109这些食物千万别混吃，否则后果很严重！
110三个水杯说人生！
111喝中药时，不能同时吃这6种食品！
112为什么明明知道，却一时想不起来？
113不疼不痛，警惕无痛性心梗这只“夺命黑手”！
114哪些食物不能一起吃？
115换个角度看问题，心情就会豁然开朗！
116关于体检，我们应该知道的常识！
117补气不上火，首选生脉饮！
118不宜搭配在一起吃的食物，您吃过吗？
119碰到这3种情况，他汀和阿司匹林要慎用！
120这些蔬菜的嘌呤比肉还高，痛风人群尽量少吃！
121“相由心生”？出现这五种面相，可能是疾病的信号！
122成人世界最扎心的4个真相！您知道是什么吗？
123关于吃胡萝卜的几个误区，大家一定要知道！
124每天一个中成药：小柴胡颗粒
125一个人不可能成为自己没见过的样子！
126秋水仙碱，痛风的你吃对了吗？
127每天一个中成药：知柏地黄丸
128这两味厨房调料要慎用，否则会使胰岛受损！
129一种“新型不孝”正在蔓延，很多父母浑然不知！
130心情宜“静”不宜“燥”，心态好病就少！
131为什么那么多的外国人也在学中医？
132通经活络，打开人体的自愈力！
133当我们老了，谁是最稳妥的依靠？
134长期静养与天天锻炼的人，谁的寿命更长一点？答案很简单
135很多病，通通经络会更好！
136真正厉害的人，往往有这四种思维，看看你有哪一种？
137哮喘用药布地奈德，这些副作用要注意！
138抗过敏药依巴斯汀，服用时要注意什么？
139阿托伐他汀降血脂，如肌肉疼痛，立即就诊！
140保护好身上自带的“控糖神器”，控制血糖更轻松！
141人到中年，请收起你的穷大方！
142尿酸高怎么控制？从这6个方面入手，就能稳住！(1)
143关于拔罐疗法，这些常识，你一定要知道！
144世界上最便宜的长寿药，就一个字！
145颈康、颈复康一字之差，治疗颈椎病有何区别？
146非那雄胺，治疗前列腺增生，小心血管副作用！
14773,84阎王不请自己去，这样的说法有道理吗？
148不与别人比，好好活自己！
149俗语说“不想短命，莫睡三觉”，大家知道是哪三觉吗？
150把孩子教育好，是家长一生最重要的事业！
151抗结核治疗期间，出现尿酸升高，该怎样降尿酸呢？
152被埋没的健脾固肾圣药，特别适合秋天吃
153这六个字，就是我们的一生！
154沙坦类降压药，忽略这三点，可能有风险！
155沙滩类降压药各不相同，这样选择，才最适合自己！
156凡是你想控制的，其实都控制了你！
157请相信：如果事与愿违，一定另有安排！
158腊八蒜这样做，蒜瓣爽脆又开胃！
159大蒜遇到肉，健康吃不够！
160教你一招，大蒜异味轻松祛除！
161换位思考，结果会更好！
162别人眼中的良药，可能就是自己的毒药！
163买东西不买南北，蕴含了哪些中医智慧！mp3
164香油的另类用途，你一定要知道！（2）mp3
165香油的另类用途，你一定要知道！（1）
166枸杞别再泡水喝！掌握这个新吃法，让血压更平稳！mp3
167买益生菌时常犯的4个错误，你中招了却不自知！
168益生元和益生菌是什么关系？需要每天补充吗？
169免疫球蛋白到底有哪些作用？
170这“十大人群尤其”要注意补充益生菌！
171幽门螺旋杆菌的“死对头”,坚持吃，胃炎,胃溃疡远离你！
172除了调节肠道，益生菌还有哪些好处？一次性说清楚！
173收住脾气，才能留下福气！
174黄芪大枣粥，摆脱自汗的保健良粥
175每天一碗五红汤，心脏有劲心不慌！
176药食同源话山楂！
177抱怨不如改变！
178男子不可百日无姜，女子不可百日无藕
179尿频让人愁，核桃来解忧！
180每年冬至必喝的一碗汤，暖身防病心不慌！
181记住“一不要二不放”，这样炖的羊肉健康又美味！
182涮羊肉的传说！
183放下执念，才能放过自己！
184花生怎么吃，才能让血管更健康？
185这8种隔夜菜危害大，为了健康别再吃了！
186什么样的人需要补充免疫球蛋白？
187它被称作“长寿因子”，人体健康的卫士！
188红枣的特色吃法，不但营养丰富，而且适合老人孩子！
189原来除了养血益气，红枣还有这么多好处！
190惊人的脆波鸟定律，明白了受益一生！
191穿衣戴帽，各有医道！
192祛除湿气吃哪种瓜最好？
193益生菌什么时候吃效果最好？抓住这3个时间，效果翻倍！
194八风吹不动，一屁过江来！
195每天喝上这碗汤，脾肾同调更健康！
196对于现代人的健康来讲，我们缺的到底是什么？
197既驱蚊又防病，适合三伏天的中药香包怎么制作？
198益生菌为什么家家必备？！
199西瓜吃完别扔皮，夏季用它好处多！
200西兰花确实能抗癌，但前提是要用对了！
201为什么说“药石医假病，真病无药医”？
202治水消肿有良方！
203“三伏天”千万别做这7件事，你以为在养生，其实在“养病”！
204生姜这样用，对健康大有帮助！
205人生最好的境界，花未全开月未圆！
206芹菜真能降压，但一定要吃对了!
207哪些因素会导致体内有益菌越来越少？
208对于高血压患者来说，最好的食疗蔬菜是什么？
209长吁短叹看似正常，但却隐藏着健康危机！
210大家认为不能吃的鱼鳞，其实对健康大有益处！如何将鱼鳞变废为宝？
211发现结节、包块怎么办？赤金宝蛋来消散！
212这两样药联合，可治糖尿病足！
213得失看淡，世界会变大，人心会变宽！
214为什么夏季来了，更需要补充益生菌？
215血虚人易老，两味药帮你把血补回来！
216疗愈身心的秘诀，送给每一位想要健康快乐的听友！
217夏季养心就是养命，请收好这个养心小妙招！
218一道餐桌美食，却是排痰高手!
219厨房里的肉桂竟有这些妙处，很多人都不知道！
220弱者、强者和圣者，三者之间，有哪些区别？
221遇到烦恼，如何让自己快乐起来？
222硝苯地平和氨氯地平，到底哪个好？老年人降压选哪个？一篇文章说清楚！
223世间最便宜的长寿药，就一个字！做到了受益终身！
224就是因为它，很多人得了肿瘤、甲状腺结节、乳腺增生！
225如何通过食物补充益生菌？
226别跟自己过不去，因为一切都会过去！
227免疫力是世界上最好的医生，如何快速增强免疫力？
228一饭千金的典故，告诉我们人生在世做到这两个字很重要！
229益生菌超级福利来了，比您想象的更划算！
230买益生菌前一定要知道的事！
231“老胃病”时间长、用药多！患者应该何去何从？
232抗生素和益生菌，你会选哪个？
233胃肠疾病第一方，到底是什么？
234益生菌除了调理胃肠道，还有哪些神秘的强大功能？
235“终结”便秘这样做！长期便秘的人请收好！
236感冒以后一定要避开这些常见误区！
237感冒不是小病，处理不好会变成各种病的源头！
238吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮！
239这道西北的健康美食竟然对三高很有帮助，我来告诉您怎么做！
240了不起的胡萝卜！
241利它就是利己！
242烤红薯和蒸红薯到底哪个更健康？美味的红薯养生粥，您知道怎么做吗？
243了不起的红薯！
244脉压差值的大小代表什么？脉压差多少算正常？
245穴位不能随便按，按错了也会雪上加霜！
24686岁老人的独居生活，大家想过是什么样子的？
247肺有毛病的人，睡觉时会有3种异常，一个没占，你很健康！mp3
248打扮漂亮也是一种养生！
249一个人最了不起的能力，大家知道是什么吗？
250夏季吃瓜要当心！这样的瓜，千万不能吃！