世界上没有两片完全相同的树叶，人体也一样。由于先天禀赋有强弱，饮食气味有厚薄，方位地势有差异，贫富苦乐各不相同，从而表现出人体形态、心理、机能及人体与环境相适应能力等方面的不同。这种个体差异在一段时间内处于相对稳定的状态，我们称之为体质。这是一个人的固有特性，人的体质不同，养生的方法也不同。不清楚自己的体质，怎么养生？
本书是一本针对不同体质，应用按摩、艾灸、刮痧、拔罐等多种治疗方法进行养生与治疗的使用手册。全书共分为九章。第一章，概述部分。第二章到第九章以“ 以证统病” 的方式分别介绍除平和质外的八种体质及其常见疾病。
但需要指出的是，某病在某体质中介绍，并不是说该病仅存在于这种体质中，而是该病常见于这种体质。具体的诊断需要依靠临床医生，切勿自行对号入座进行诊断。另外，在疾病治疗方法的介绍中，如果某种疾病不适合用某种方法，本书就没有介绍。例如，阴虚体质不适合用艾灸疗法，故而在阴虚体质一章对疾病治疗的介绍中，对艾灸疗法的内容不进行赘述。
