“睡眠是无意识的冥想，
冥想是有意识的睡眠。”
“冥想的目的，不是为了在大脑的无意识部分上徘徊，
而是为了形成一个通道，发现阿特曼（Atman）的存在并引导它。
Atman，就是内在的真我。”
冥想(完结）（印度 斯瓦米. 拉玛）
主播：丹顶鹤15 播放：7506次最近更新: 2023-08-06
节目列表
正序 | 倒序
- 1《冥想》作者及译者简介
- 2推荐序
- 3原版前言
- 4第一章 何为冥想(1)
- 5第一章 何为冥想(2）
- 6第一章何为冥想(3）
- 7第二章 冥想的准备
- 8第二章 冥想的准备 基础指导
- 9第二章 冥想的准备 冥想过程的五个步骤
- 10第二章 冥想的准备 影响冥想的其它因素
- 11第三章 冥想姿势1
- 12第三章 冥想姿势2 高位坐
- 13第三章 冥想姿势3 简易坐
- 14第三章 冥想姿势4 吉祥坐
- 15第三章 冥想姿势5 其他建议
- 16第三章 冥想姿势6 其他冥想姿势 雷电坐
- 17第三章 冥想姿势7 其他冥想姿势 至善坐
- 18第三章 冥想姿势8其他冥想姿势 莲花坐
- 19第三章 冥想姿势9 使坐姿更舒适的建议
- 20第四章 冥想 意念 曼陀罗(1)
- 21第四章 冥想 意念 曼陀罗（2）
- 22第四章 冥想 意念 曼陀罗（3）
- 23第五章 呼吸练习（1）
- 24第五章 呼吸练习（2）呼吸的科学
- 25第五章呼吸练习（3）横隔膜呼吸的完善
- 26第五章 呼吸练习（4）一比二呼吸练习法
- 27第五章 呼吸练习（5） 呼吸控制法和神经系统
- 28第五章 呼吸练习（6） 交替呼吸发-清理经络法
- 29第五章呼吸练习（7）中级交替呼吸法
- 30第六章 冥想进阶计划（1）
- 31第六章 冥想进阶计划（2）第一个月的练习和目标
- 32第六章冥想进阶计划（3）了解意念
- 33第六章 冥想进阶计划 （4）第二个月
- 34第六章 冥想进阶计划(5) 唤醒中脉
- 35第六章 冥想进阶计划(6) 意念
- 36第七章冥想Q&A 1问：冥想音乐为什么对深化冥想没有帮助？
- 37第七章 冥想Q&A 2问 冥想时可以香薰或点蜡烛吗？
- 38第七章 冥想Q&A 3问 我如何找到最适合自己的冥想体系和方法？
- 39第七章 冥想Q&A 4问 如何选择适合自己的瑜伽路径和技巧？
- 40第七章冥想Q&A 5问能用闹钟给冥想计时
- 41第七章 冥想Q&A 6问 如果腿开始酸痛怎么办？
- 42第七章 冥想Q&A 7问 冥想有时很顺利有时会
- 43第七章 冥想Q&A 8问 如何处理身体出现症状
- 44第七章 冥想Q&A 9问 冥想时我为什么会害怕？
- 45第七章 冥想Q&A 10问 念诵是什么？如何使用它进入深度冥想？
- 46第七章 冥想Q&A 11问 冥想与念诵的区别是什么？
- 47第七章 冥想Q&A 12问 饮食和性行为对冥想有影响吗？
- 48第七章 冥想Q&A 13问 如何找到老师？
- 49第七章 冥想Q&A 14问 学生如何知道自己是否在进步？
- 50第七章 冥想Q&A 15问 冥想能治疗情绪问题吗？
- 51第七章 冥想Q&A 16问 冥想练习有危险吗？
- 52第七章冥想Q&A17问冥想的深入会有哪些表现？
- 53第七章 冥想Q&A 18问 如何增强对曼陀罗的感觉？
- 54第七章 冥想Q&A 19问 冥想的最终结果是什么？
- 55第七章 冥想Q&A 20问 一个诚挚的学生要花多久时间才能实现最终目的？
- 56附录A 放松练习
- 57附录A 整体放松练习
- 58附录B 呼吸训练 站立完整呼吸—预伸展练
- 59附录B 呼吸训练 横膈膜呼吸(全书完）
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