出于对生命的珍爱与敬畏, 几乎没有人不希望自己健康长寿。 然而, 千百年来, 不正确的养生观、 不科学的生活方式以及战乱、 瘟疫、 灾害的影响, 使得人类长寿的愿望始终是个无法实现的梦想。 于是, 60 岁便视为大寿,70 岁更是人生古稀。今天, 文明的进步、 科学的发展观念的更新, 让我们真正发现了科学养生的规律与生命长寿的奥秘。 如果掌握并运用其中的方法, 你会发现: 100 岁的你仍然很年轻。
长寿的钥匙 | 破译人类延年益寿的秘方| 科学养生
主播:圆圆的声音世界 播放:1万次最近更新: 2024-03-04
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节目列表
正序 | 倒序
- 101 第一章: 人类寿命当是 120 岁:一、 生命的特征与活力
- 2生命的限制与寿命
- 3人类的自然寿命(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 4人类的平均寿命
- 5人类长寿的事实(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 6二、 长寿的根本在于养生-1科学地认识人体的衰老
- 7哪些因素导致人体衰老(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 8长寿之道, 在于养生(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 9长寿老人的生活秘诀是养生(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 10重视养生, 益寿延年(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 11掌握养生的基本原则(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 1212 第二章: 中华传统的养生文化(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 1313《黄帝内经》: 古老的养生文化经典(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 1414 中国古人的饮食养生观(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 1515 中国古人的起居养生观(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 1616 中国古人的运动养生观(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 1717 中国古人的动静结合养生观(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 1818 中国古人的调心修德养生(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 1919 中华养生发展脉络-先秦时期(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 2020 中华养生发展脉络-秦汉隋唐时期(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 2121 中华养生发展脉络-宋元时期(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 2222 中华养生理论发展脉络-明清时期(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 2323 二、道教、儒教、佛教的养生方式:道教(清妙岁月)
- 2424 儒教的养生理论与养生方式(清妙岁月)
- 2525 佛教的养生理论与养生方式(清妙岁月)
- 2626 三、中华古代养生名家:老子(依泉的林子)
- 2727 孔子:儒家养生的鼻祖(依泉的林子)
- 2828 陶弘景: 集养生之大成的名医(依泉的林子)
- 2929 孙思邈: 精于养生之道的药王(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 3030 邱处机: 精于养生的 “神仙”(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 3131 乾隆: 擅长养生的长寿帝王(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 3232 四、中华传统养生学派、顺从自然的顺应学派(清妙岁月)
- 3333 养德益精的养性学派(清妙岁月)
- 3434 形神兼行的主动学派(清妙岁月)
- 3535 无欲则安的主静学派(清妙岁月)
- 3636 健肾养气的固精学派(清妙岁月)
- 3737 平衡膳食的食疗学派(清妙岁月)
- 3838 药物抗衰的药饵学派(清妙岁月)
- 3939 自幼防衰的早防老派(清妙岁月)
- 4040 全面保养的正宗学派(清妙岁月)
- 4141 第三章: 养生应当从 45 岁开始(金粉色)
- 4242 一、 人到中年, 养生进入了关键期(金粉色)
- 4343 中年猝死有原因(金粉色)
- 4444 中年人的身体变化(金粉色)
- 4545 中年人的心理压力(金粉色)
- 4646 中年人应当学会投资健康(金粉色)
- 4747 选择适合中年人的健身方式(晓月傾嫣)
- 4848 运动改善中年人的精神状态(晓月傾嫣)
- 4949 中年运动健身应选好项目(晓月傾嫣)
- 5050 中年运动健身应遵循的原则(晓月傾嫣)
- 5151 散步:轻松悠闲的健身方式(Aliana)
- 5252 游泳:愉悦身心的健身方式(Aliana)
- 5353 羽毛球:简便易行的健身方式(Aliana)
- 5454 太极拳: 刚柔兼济的健身方式(无忧支)
- 5555 中年自我保健的简易方法(无忧支)
- 5656 中年运动健身的误区(无忧支)
- 5757 慢性疲劳是身心健康的大敌(sy自由)
- 5858 中年人是慢性疲劳的主力军(sy自由)
- 5959 慢性疲劳综合症的表现(sy自由)
- 6060 以食疗医治疲劳的方法(sy自由)
- 6161 善于休息, 储蓄健康(sy自由)
- 6262 学会与坚持放松疗法(白云)
- 6363 缓解疲劳的 20 种方法(白云)
- 6464 电脑综合症的预防(白云)
- 6565 夜班综合症的预防(白云)
- 6666 应激反应综合症的预防(白云)
- 6767 四、 更年期需要特别的保健(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 6868 更年期的心理与生理调适(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 6969 男女分别从何时进入更年期(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 7070 更年期妇女的特有表现(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 7171 更年期男人的心理过渡(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 7272 女性更年期养生保健的要诀(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 7373 男性平安度过更年期的方法(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 7474 更年期内的生活起居(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 7575 更年期内的饮食保健(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 7676 更年期的进补方法(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 7777 更年期的房事养生(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 7878 更年期综合症的运动疗法(感谢您的订阅,点赞,评论,给我创作的动力)
- 7979 避免更年期的保健失误(完)
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