靠近我，用声音温暖你！
主播：幽兰姐姐_ 播放：4.2万次最近更新: 2024-04-19
节目列表
正序 | 倒序
- 1自我奋斗的力量：青年画家的逆袭之路
- 2情绪管理7大法则
- 3读读《人间值得》吧
- 4读完《杨绛传》，我治好了自己的脆皮心态
- 5养成松弛感的9个方法
- 6沟通的力量
- 7倒掉心中的情绪
- 8每天做这件事儿，你的焦虑和抑郁会逐渐减轻
- 9摆脱抑郁情绪，先要学会爱自己
- 10越过内心那座山
- 11心静的力量
- 12如何让大脑停下胡思乱想
- 13千万別小看这种能量，它能避免一半的心理疾病
- 14情绪不好，所有的行动都是徒劳
- 15内心强大到谁都伤不了你的7种表现
- 16管理情绪的最好方式
- 17珍惜梦想
- 18在平凡中发现非凡
- 19耐心
- 20慷慨
- 21关注成功
- 22让情绪自然流露
- 23换个角度看世界
- 24自助者天助
- 25对事不对人
- 26活出有灵魂的生命
- 27刻在心上的原则
- 28如何让自己的心安静下来
- 29不怕犯错
- 30陪伴亲友
- 31关注外界
- 32做一个内心充满爱的人
- 33谦逊
- 34简化生活
- 35用情绪管理满足你的需求
- 36把自己调节到高能状态
- 37发掘潜力
- 38活出最好的自己
- 39追逐梦想
- 40体验幸福
- 41什么是真正的接纳？
- 42熟视有睹
- 43是它们，疗愈了我的抑郁症
- 44停止胡思乱想和内耗的小妙招
- 45处理好这三个问题
- 46以身作责
- 47关注积极
- 48沉浸式做自己
- 49救救孩子
- 50独处的十个好处，你知道吗？
- 51曾仕强：管理情绪的三种方法
- 52学会自渡
- 53喜时不诺，怒时不争，哀时不语，倦而有终
- 54理性
- 55让你深陷痛苦的10种“扭曲思维”，趁早戒掉
- 56敢于表达自己的想法
- 57永远不要讨好任何人
- 58轻松愉快
- 59友善
- 60学会如何爱自己
- 61先行动起来，能解决80%的焦虑
- 62改变自我认知
- 63把心情照顾好，是一种能力
- 64一切的一切，都靠自愈
- 65美丽的敌人
- 66百病不侵的秘密
- 67这几招帮你发泄情绪
- 68平复情绪的6秒暂停键
- 69忿而不怒，忧而不惧，悦而不喜
- 70走出舒适区
- 71焦虑总是好不了的人，建议试试这个方法
- 72怎样遇见更多美好
- 73唱吧，跳吧，倾听吧
- 74原来你一直治不好的不是病，是情绪
- 75开心的良方
- 76管理好自己的能量
- 77一个人痛苦的根本原因：内耗太多，改变太少
- 78你能控制情绪，才能控制人生 | 12个掌控情绪的幸福密码
- 79不论和谁相处，都要学会“间歇性冷漠”
- 80一个人焦虑抑郁的根源：过度负责
- 81不要让别人乱了自己的节奏
- 82清理磁场，提升能量
- 83止怒、止虑、止怨
- 84坦率真诚
- 85创造未来
- 86学会表达
- 87哄自己开心
- 88传递正能量
- 89想得远，做得近
- 90有张有驰
- 91善待自己
- 92正念
- 93每天都是新的一天
- 94管理你的情绪
- 95知足常乐
- 96真正认识他人
- 97活出真正的自己
- 98沉默是金
- 99学会感恩
- 100坚持做自己
- 101尊重最亲近的人
- 102深呼吸
- 103助人与奉献
- 104做你想做的
- 105延迟满足和把握此刻
- 106活在当下
- 107关注美好的一面
- 108微笑
- 109敞开心扉，不断学习
- 110独立思考
- 111抓住重点
- 112幽默一些，轻松一些
- 113学会放下
- 114乐观积极
- 115接受现实，勇敢行动
- 116摆脱内疚，稀释快乐腐蚀剂
- 117不为打翻牛奶而哭泣
- 118拒绝抑郁，清除快乐的障碍
- 119学会说“不”
- 120拥有更多积极体验
- 121用心倾听
- 122做一个价值发现者
- 123由衷赞美他人
- 124找到属于自己的快乐
- 125改变你的思维模式
- 126创造好运
- 127与不良情绪说再见
- 128拒绝浮躁情绪
- 129学会控制自己的情绪
- 130冥想法扫除坏情绪
- 131让音乐为自己疗伤
- 132说出心事，不再忧虑
- 133自我暗示，反复叨念
- 134定期给自己的情绪排毒
- 135在运动中寻找快乐
- 136释放情绪要学会诉苦
- 137笑出轻松，哭中发泄
- 138掌握好自己的心舵
- 139你知道“不值得定律”吗？
- 140给自己找一个远离痛苦的理由
- 141一切都会过去
- 142情商比智商更关键
- 143只要活着就是幸福
- 144花一点时间休息
- 145选择积极的心态
- 146让心情放松的秘诀
- 147感受人生
- 148瑜伽方法松驰身心
- 149乐于忘记，不念旧恶
- 150失意时把心放宽
- 151别和生活过不去
- 152放弃错的才能和对的相逢
- 153放下心理负担
- 154学会自足，不怀疑自己
- 155要学会割舍坏情绪
- 156认自己，靠自己，爱自己
- 157欲望太多造成心理贫穷
- 158人比人，气死人
- 159享受眼下的生活
- 160贪婪是进取的陷阱
- 161拥有知足的快乐
- 162不羡慕别人，享受自己
- 163用度量压倒脾气
- 164原谅别人，释放自己
- 165想快乐就要有度量
- 166主动用幽默调节氛围
- 167笑着接受既成事实
- 168棘手处，方显真幽默
- 169以微笑开始一天的旅程
- 170宽恕
- 171自我解嘲，平慰心灵
- 172用幽默对付尴尬情绪
- 173笑一笑，解千愁
- 174生活需要幽默来点缀
- 175常怀感恩之心，你一定幸福
- 176让幸福永驻心田
- 177传达自信
- 178患得患失，得不偿失
- 179从容是一种人生智慧
- 180调整心态，忽略琐事
- 181懂得自我欣赏
- 182留心美妙之时
- 183如何与同事相处
- 184控制自己的情绪
- 185这个故事，关于一个“偷书贼”
- 186运动能治愈所有的不开心
- 187最朴素的幸福：有家回，有人等，有饭吃
- 188老板面前该如何表现
- 189保持工作的状态
- 190换一个视角
- 191过
- 192心灵的品级
- 193决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境
- 194把小事做好
- 195负起自己的责任
- 196给
- 197做自己喜欢的事
- 198找准自己的位置
- 199相由心生，病从心起，人生最好的医生，其实是自己
- 200紧握信念的缰绳
- 201尊重自己的工作
- 202磨练是必要的
- 203保持冒险精神
- 204别让机会轻易溜走
- 205工作也需要奉献
- 206天道酬勤
- 207不被别人的焦虑裹挟
- 208别让你的快乐贬值
- 209幸福不会不劳而获
- 210做－个不可替代的人
- 211肯定自己的价值
- 212正确对待金钱
- 213不要拿别人的尺子，丈量自己的生活
- 214收敛自己
- 215幸福的秘诀
- 216幸福的能力
- 217一个人最大的内耗是不肯放过自己
- 218让自己幸福的10件小事
- 219今天辛苦，是为了明天的幸福
- 220凡事往好处想
- 221情绪稳定是一个人最了不起的能力
- 222请选择和情绪价值高的人在一起
- 223朋友是另一种未来
- 224让自己有个好人缘
- 225适时去赞美别人
- 226心怀感恩
- 227宽恕别人就是释放自己
- 228给人留有余地
- 229有分享才有快乐
- 230学会珍惜
- 231情绪不好，所有的养生都是徒劳的
- 232友情润物细无声
- 233真诚才是友情的味道
- 234父母经不起太多等待
- 235好的情绪是治愈的良药
- 236家是温柔港湾
- 237婚姻中的“离婚岩”
- 238心态是最好的本钱
- 239守一份平淡
- 240留给对方足够的空间
- 241爱要让她知道
- 242抱怨是慢性毒药
- 243优点为何成为缺点
- 244请让我陈述理由
- 245偷藏起来的秘密
- 246刀柄之爱
- 247别等失去后才醒悟
- 248用真心去体会
- 249云淡风轻的天际
- 250有多少爱可以重来
- 251一个真实的故事
- 252人生最珍贵的是什么？
- 253且啜一杯苦咖啡
- 254纠结的爱
- 255这九扇门别都推开
- 256男孩和女孩的恋爱
- 257不是为了生气才相爱
- 258什么是爱情
- 259快乐起来的理由
- 260让自己洒脱些
- 261别为做过的事后悔
- 262别因比较迷失
- 263不要在意小事
- 264列出生命的清单
- 265幸福的外套
- 266信心能压倒一切
- 267不为明天忧虑
- 268拥有快乐的心境
- 269选择阳光心态
- 270幸福是心中的阳光
- 271学会“放下”
- 272把幸福握在自己手中
- 273如何感受幸福
- 274学会自嘲
- 275跟上帝开个玩笑
- 276珍惜现在所拥有的
- 277用欣赏的眼光看待生活
- 278想要幸福吗？你得有想法
- 279你知道幸福感有多重要吗？
- 280幸福在哪里？
- 281关注美好的一面
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