什么是非暴力沟通:
它是一种需要经过训练的沟通技巧与聆听能力。
「好好说话」的精髓不在于套用所谓的话术,也不在于琢磨什么字眼,而是观察、感受、表达需求和提出请求。
为什么要读这本书:
治愈沟通中的「暴力」情绪,学会更高效的说话技巧。为中国人量身定制适合中国人读的非暴力版本。近几年来爆发出很多影响恶劣的社会事件,起因多是事件挑起者不懂得如何与人良性沟通。暴躁的宣泄自己的情绪,最终害人害己。小到日常生活,大到社交场合,无效沟通总给人们带来各种烦恼,本书解决这种烦恼,给读者提供能够有效解决沟通的交流方式。
主播亮点:
影视演员,书画爱好者,愿意观察体会人生中的细节,分享美好的事物。
有话好好说:中国版《非暴力沟通的情感艺术》
主播:喜悦女神 播放:6173次最近更新: 2023-04-09
节目列表
正序 | 倒序
- 1非暴力沟通情感艺术(引言)值得反复研读10遍
- 2第一章 什么是非暴力沟通(如何表达自己的情感)
- 3第二章 爱的刽子手:暴力沟通 1 (案例)
- 4第二章 爱的刽子手:暴力沟通 2 (沉默不是金)
- 5第二章 爱的刽子手:暴力沟通 3 (回答越简单 伤害就越大)
- 6第二章 爱的刽子手:暴力沟通 4 (案例分析)
- 7第二章 爱的刽子手:暴力沟通 5 (最可悲的是伤了人不自知)
- 8第二章 爱的刽子手:暴力沟通 6 (抱怨的危害)
- 9第二章 爱的刽子手:暴力沟通 7 (批评的伤害)
- 10第二章 爱的刽子手:暴力沟通 8 如何说话但却不带批评的味道
- 11第二章 爱的刽子手:暴力沟通 9 (冷战的危害)
- 12第二章 爱的刽子手:暴力沟通 10(没有耐心的伤害)
- 13第二章 爱的刽子手:暴力沟通 11 (培养耐心的重要性)
- 14第三章 扔掉暴力,拾起爱的语言 1 (不要被道德绑架)
- 15第三章 扔掉暴力,拾起爱的语言2(强势起不到作用、案例说明)
- 16第三章 扔掉暴力,拾起爱的语言3 强势让自己吃亏 案例说明)
- 17第三章 扔掉暴力,拾起爱的语言4(不幸往往来自比较案例分析)
- 18第三章 让掉暴力,拾起爱的语言5(比较会带来内心的不平衡)
- 19第三章 扔掉暴力,拾起爱的语言6 (戒掉回避责任的天性)
- 20第三章 扔掉暴力,拾起爱的语言7(承担责任满足双方的需求)
- 21第三章 扔掉暴力,拾起爱的语言8(关闭内心之外的“噪音”)
- 22第三章 扔掉暴力,拾起爱的语言9(你得知道自己想要什么)
- 23第三章 扔掉暴力,拾起爱的语言10(对人对己都不要太刻薄)
- 24第三章 扔掉暴力,拾起爱的语言11(别鲁莽 冲动是魔鬼)
- 25第四章 爱自己,才能和别人好好说话1(找到自己内心的自信)
- 26第四章 爱自己,才能和别人好好说话2(去除自卑心理)
- 27第四章 爱自己,才能和别人好好说话3(你要宽恕的还有自己)
- 28第四章 爱自己,才能和别人好好说话4(接受自己的不完美)
- 29第四章爱自己,才能和别人好好说话5(过分追求完美会陷入自卑)
- 30第四章 爱自己,才能和别人好好说话7(抛弃该死的“不得不”)
- 31第四章 爱自己,才能好好说话6(自责常常是需要的代言人)
- 32第四章 爱自己,才能和别人好好说话8(发现内心的真正需求)
- 33第四章 爱自己,才会和别人好好说话9(因为不爱所以觉得痛苦)
- 34第四章 爱自己,才能和别人好好说话10(热爱带来内在动力)
- 35第五章 无论你想说什么,一定要真实1(表达真实感受避免矛盾)
- 36第五章 无论你想说什么,一定要真实2(理性对待交往中的冲突)
- 37第五章 无论你想说什么,一定要真实3(该如何理性对待冲突)
- 38第五章 无论你想说什么,一定要真实4(先观察,不急着评论)
- 39第五章 无论你想说什么,一定要真实5(如何区分观察和评论)
- 40第五章 无论你想说什么,一定要真实6(沟通,表达真实的感受)
- 41第五章 无论你想说什么,一定要真实7(真实的感受更有价值)
- 42第五章 无论你想说什么,一定要真实8(不要猜测直接说出需要)
- 43第五章无论你想说什么,一定要真实9(需求才是永恒的)
- 44第五章 无论你想说什么,一定要真实10(欣赏就是表达要赞美)
- 45第五章 无论你想说什么,一定要真诚11(赞美是个“技术活”)
- 46第六章 说清楚,别往感受里掺杂质1(释放被压抑的心灵)
- 47第六章 说清楚,别往感受里掺杂质2(当你遭遇别人的恶语时)
- 48第六章 说清楚,别往感受里掺杂质3(揪出躲在批评背后的期待)
- 49第六章 说清楚别往感受里掺杂质4(你的需要就是最真实的感受)
- 50第六章 说清楚,别往感受里掺杂质5(过滤想法准确表达感受)
- 51第六章 说清楚,别往感受里掺杂质6(做情感的主人而不是奴隶)
- 52第六章 说清楚,别往感受里掺杂质7(感受没什么先来后到)
- 53第六章 说清楚别往感受里掺杂质8(表达感受没你想的那么简单)
- 54第七章善用耳朵,它比嘴巴更会说1 沟通就是搜集整理信息的过程
- 55第七章 善用耳朵,它比嘴巴更会说2(没表情可以但要保持关注)
- 56第七章 善用耳朵,它比嘴巴更会说3 (不能光动耳朵不动嘴)
- 57第七章 善用耳朵,它比嘴巴更会说4(千万别带着情绪去倾听)
- 58第七章 善用耳朵,它比嘴巴更会说5(用心聆听找准对方的需求)
- 59第七章 善用耳朵,它比嘴巴更会说6(气氛越热烈越利于倾听)
- 60第七章 善用耳朵,它比嘴巴更会说7(耳朵也能除暴)
- 61第七章 善用耳朵,它比嘴巴更会说8(他并不是真正的拒绝你)
- 62第八章 真诚的请求,谁都不忍心拒绝1(请求而不是冷酷的要求)
- 63第八章 真诚的请求,谁都不忍心拒绝2 别着急先了解对方的反应
- 64第八章真诚的请求,谁都不忍心拒绝3不要无视对方的感受提出请求
- 65第八章 真诚的请求,谁都不忍心拒绝4(没有目的地请求是暗示)
- 66第八章 真诚的请求,谁都不忍心拒绝5请求越具体越容易达到目的
- 67第八章 真诚的请求,谁都不忍心拒绝6没有反馈的沟通不完整
- 68第八章 真诚的请求,谁都不忍心拒绝7(想达到目的就要坚持)
- 69第九章有话好好说,生气解决不了问题1(别只顾自己的感受)
- 70第九章有话好好说,生气解决不了问题2(处理所谓合理的愤怒)
- 71第九章有话好好说,生气解决不了问题3 别强求别人融入自己的圈
- 72第九章有话好好说,生气解决不了问题4(愤怒时别急着发泄)
- 73第九章有话好好说,生气解决不了问题5(生气要付出代价)
- 74第九章有话好好说,生气解决不了问题6(别指望惩罚能达到目的)
- 75第九章 有话好好好说,生气解决不了问题7(理性处理愤怒)
- 76第十章 只要放下伤痛,就没什么谈不拢的1(爱比恨容易)
- 77第十章 只要放下伤痛,就没什么谈不拢的2(修复裂痕并不难)
- 78第十章 只要放下伤痛,就没什么谈不拢的3 你撂下别人不会扛着
- 79第十章 只要放下伤痛,就没什么谈不拢的4 伤害你的人或许不坏
- 80第十章 只要放下伤痛,就没什么谈不拢的5 宽容能带来意外惊喜
- 81第十章 只要放下伤痛,就没什么谈不拢的6(别舔伤口不好愈合)
- 82第十章 只要放下伤痛,就没什么谈不拢的7(淡定淡定再淡定)完结
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