Dr.man 慢博士，享受生活 健康長寿
正确饮食｜維持健康
健康不仅意味沒有疾病和衰弱，
而是生理、心理和社会层面都达到完善的状态。
【慢博士 | 学营养】
主播：慢博士营养 播放：2.5万次最近更新: 2024-06-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1长期鼻塞 好不了？小心是 鼻咽癌 警讯！ 5大症状注意！
- 2预防黄斑部病变 想要明亮眼睛 吃 叶黄素 要看时辰？！吃过量会伤肝？
- 3年纪轻轻就长白发？白发 暗藏健康危机！？这样长 骨质疏松 风险高4倍！
- 4吃糖易上瘾？吃太甜的7大坏处！ 小心 糖尿病 肥胖 皮肤衰老 找上你
- 5流感別轻视！小心这些并发症！中壮年得流感更致命！
- 6不吃油 真的比较健康？小心 肌少症 心肺衰竭 衰老更快！
- 7吃太淡 不吃盐 小心 低血钠症 致命！四种情況可能有钠离子过低危机
- 8量血压 左手比较准？量血压迷思破解！
- 9人人羡慕的秒睡，对健康有好处吗？
- 10缺乏 维生素B12 也会得 失智症 ？不是只有 阿茲海默症 血管性失智 ！
- 11胃药顾胃？长期服用小心3大坏处很伤身 ！还会增加老人痴呆症风险！
- 12止痛药 会残留5年？疼痛不吃药 小心大脑失智！
- 13红痣 皮肤黄 ？肝脏出现问题？4大症状小心肝病！
- 14喝了咖啡还想睡？咖啡配B族能提神？小心越喝越困！
- 15湿疹痒到不行？ | 3招止痒超有效！
- 16维生素B族真的提神醒脑？谁适合服用？別再乱吃了！这样搭配才有效！
- 17胆固醇过高怎么办？ 好胆固醇 坏胆固醇 怎么看？ 基因遗传 饮食 有氧运动 是关键！
- 18痛風 久了会伤肾？还会增加泌尿道结石机会！小心高尿酸的潜在危险
- 19肠胃炎 吃吐司白粥更伤胃？！营养师教你这样吃更快好！
- 20肌少症 一旦摔倒后 基本都要终身卧床？！如何预防肌少症发生？
- 21一天走1万步会不会比较健康？！每天30分钟 这样走更有效！
- 22预防骨质疏松，补钙不补镁，等于白做工！教你如何正确 存骨本！
- 23骨质疏松 被称为21世纪流行病！存骨本 要趁早！这样 补钙 才正确！
- 24教你正确吃鱼油 大量吃鱼油容易引起出血问题，4大守则，吃对才有效！
- 25喜欢重口味？小心过量盐分导致 血糖升高 肾脏不好！ 水肿 频尿症状要注意 ！
- 26饭后 喝茶 会导致 缺铁性贫血 ？2招让你想喝就喝！
- 27只有女性才需要补铁吗？补铁 你吃对了吗？1招让你吸收多3倍！
- 28把茶当水喝吗？当心結石找上你！教你如何正确喝水
- 29正餐只吃水果不减肥！ 血糖飙高 会加速脂肪堆积 ！
- 30168断食 做错2件事小心减肥没效！还会变胖！
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- 32全麦面包比较营养，小心吃到假全麦！教你如何挑选真全麦面包
- 33拿铁比黑咖啡更伤胃？喝咖啡不骨松的关键在这里！
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- 35一天可以吃几颗蛋？多吃少吃会怎样？
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