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八周正念之旅
主播:心路之声
播放:1万次
最近更新: 2024-06-22
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节目列表
正序
|
倒序
1
第二周:日常练习~身体扫描
2
第二周:想法和情绪(街头偶遇练习)
3
第一周:将觉察带入日常生活
4
第一周 身体扫描及常见问题解答
5
5 第一周 葡萄干练习
6
4 做好准备
7
3 行动 存在 正念
8
2 是什么困住了我们
9
第一部分 基础知识(1 欢迎)
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