自控术 菲尼克著
主播：守望心理师 播放：1.8万次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 11。0.序：自控有术
- 22。1.1.第一部分 那些你不知道的自己
- 33。1.1.1.爱上橡皮艇的黑天鹅～爱情制造程序
- 44。1.1.2.欲罢不能：人为什么会对折磨自己的东西乐此不疲
- 55。1.1.3.欲望系统VS快乐系统VS厌恶系统
- 66。1.1.4.为什么大自然要进化出这个自我
- 77。1.2.1.双手抬起半吨的轿车～1.应急反应：情绪就是能量
- 88。1.2.2.没有痛感真的好吗？所有的情绪都是正能量
- 99。1.2.3.被踢的猫很无辜 能量的叠加
- 1010。1.2.4.假想死神 肾上腺素为什么总是浓度高
- 1111。1.2.5.心丽手段的局限 为什么要推翻CEO
- 1212。1.2.6.美女与火炉：肾上腺素=心理时间／客观时间
- 1313。1.2.7.爱上犯：情绪相对论
- 1414。1.3.1.大脑里身体先死 自控是个生理指标
- 1515。1.3.2.为什么我们会对运动望而生畏
- 1616。1.3.3.享受了迟早都要还：为什么木糖醇会让人发胖
- 1717。1.3.4.身体波动周期：男女都有月事
- 1818。1.3.5.肌肉在控制情绪 过山车上的惊恐
- 1919。.1.4.1.我拒绝一切变化神经链～做惯了奴隶的熊
- 2020。1.4.2.情绪型神经链：自控力差却忍了整整三天三夜
- 2121。1.4.3.蔡氏效应：天生的完成欲
- 2222。1.4.4.美丽即美德，漂亮的人怎么会是罪犯
- 2323。1.4.5.中性神经链：你不打呼噜，我怎么睡呀
- 2424。1.4.6.又不是断手断脚 习惯不需要21天那么久
- 2525。1.4.7.暗示比明示管用
- 2626。1.5.1.肥胖传染病镜像自我不传染的东西太少了
- 2727。1.5.2.社会脑：吸毒为何横行港台演艺界
- 2828。1.5.3.社会反馈：你的开机速度打败了全国59%的电脑
- 2929。1.5.4.喜欢和爱的本质区别：你吃花生，我流哈喇子
- 3030。1.5.5.走，抢盐去！阿希实验和自我意识
- 3131。1.5.6.被诅咒的信用卡：社会脑的商业利用
- 3232。1.5.7.怎么到处都是孕妇？看到的都是自己
- 3333。1.5.8.自私的本能VS利他的本能
- 3434。1.6.1.道德优越感是人的错觉和本能需求
- 3535。1.6.2.1.美德账户～如何充值和消费
- 3636。1.6.22.当委屈成为美德资本
- 3737。1.6.23.美德=痛苦=反意志力
- 3838。1.6.24.谁被谁蒙住了眼睛
- 3939。1.6.25.让美德账户闭嘴
- 4040。1.6.26.三类人无需警惕反意志力
- 4141。1.6.31.意志力不等于自控力～意志力=抑制力
- 4242，1.6.32.让“意志力”组织充血
- 4343。1.6.3.不要随便惹前扣带皮层
- 4444。1.7.1.给阿姆斯特朗相隔面：哇，这绝对不只是猩猩
- 4545。1.7.2.未来会缩水：人人都有点分裂
- 4646。1.7.21.人人都是先知，你看到的都能实现
- 4747。1.7.22.行动力为什么拖到明天，而不是后天
- 4848。1.7.23.自我形象与红楼梦诅咒：我不是陈晓旭，我是林黛玉
- 4949。1.7.3.我还有一个苹果
- 5050。1.7.31.说谎的价值，神经病和梦想家的区别
- 5151。1.7.32.量化生活
- 5252。1.7.41.能量争夺战～坏人，会不会早死
- 5353。1.7.42.决策疲劳：尊重人和把人逼疯的区别
- 5454。1.7.43.装有装的成本
- 5555。1.7.44.提高心智能量
- 5656。2.8.1.瞬间HOLD住
- 5757。2.8.2.如何摆脱纠缠
- 5858。2.9.吃货，身体和大脑的对抗
- 5959。2.10. 1.拖延 拖延的价值
- 6060。2.10.2.成功恐惧症：保护心灵的策略
- 6161。2.10.3～4.入睡困难或和起床困难户&怯场怯生怯女人
- 6262。2.11.远期目标的完成
- 6363。2.12.1.如何迅速进入深睡眠～失眠：潜意识拒绝上岗
- 6464。2.12.2.引诱潜意识上岗
- 6565。2.12.3.导入睡眠
- 6666。2.13.控制失控的情绪，获得淡定的力量～世界如此浮躁
- 6767。2.13.2.泻火：如何应对慢性压力和情绪
- 6868。2.13.3.言灵：骂人的价值
- 6969。2.14.约束注意力，获得专注的力量
- 7070。3.15.1.透心儿亮看世界～说你行，你就行
- 7171。3.15.2.官二代为什么这么横
- 7272。3.15.3.用台灯把老公换了
- 7373。3.15.4.爱情的长度和强度
- 7474。3.15.5.峰终理论：你幸福吗
- 7575。3.15.6.超自然现象：你上辈子来过这儿
- 7676。3.15.7.彼得原理
