为您介绍饮食减肥方法、运动瘦身方法、生活减肥窍门、中医纤体方法,让你知道究竟怎么减肥!教您瘦脸瘦腰瘦腿,教您如何体重不过百。提供专业、健康、快速的私人营养师减肥指导服务。
减肥那些事
主播:灵兰禅医 播放:2.5万次最近更新: 2024-08-30
节目列表
正序 | 倒序
- 1这些生活习惯养成了就不容易胖了!
- 2瑜伽调息对减肥的好处有哪些?
- 3女人一生,为什么有哪几个阶段容易胖?
- 4你属于看心情减肥的人吗?
- 5简单说下肝郁脾虚按摩法!
- 6肥胖与脾胃关系最大!挤压肚脐,就知道脾胃好不好了!
- 7吃下去的东西催吐掉,就不会胖了吗?
- 8想减肥但便秘怎么办?
- 9减到什么程度才叫瘦?主要看3个指标!
- 10过年过节究竟怎么吃才不会胖?
- 113个小动作,教你坐着变瘦?
- 12为啥节食减肥过段时间之后体重就不下降了呢?
- 13哪几点说明你将要发胖?
- 14如何有效戒除“糖瘾症”
- 15脂肪在你身体的哪个部位最要命?
- 16夜猫子可以吃些美颜护肤的食物
- 17消脂减肥的一道茶方,自己可以做!
- 18停止运动就反弹怎么办?
- 19十二经络:肺经
- 20十二经络:大肠经
- 21什么样的早餐会让你发胖?
- 22去掉食物中油分的小技巧!
- 23看起来瘦了,体重却居高不下,什么情况?
- 24看看你属于哪一个减肥的需求层次
- 25减肥前要弄清楚哪几个事实!
- 26运动对于减肥没有好处么?
- 27也许你的肥胖也是因为这五个部位没保暖好导致的呢!
- 28为什么身上瘦了脸上却没瘦?
- 29十二经络:肝经
- 30叫外卖也是有技巧的!
- 31减肥,心理上要做的一些调适点!
- 32坚持运动半年了,为什么体重几乎没降?
- 33足球宝贝卢西拉保持身材有什么秘诀?
- 34主食类的应该怎样调节有利于减肥?
- 35想瘦腿要格外补充哪些营养素?
- 36相比运动,其实饮食调节减肥更现实一些!
- 37十二经络:胆经
- 38吃盐多了为什么会胖?
- 39不但要减肥,还要减压!
- 40自信的人才会真正瘦下来!
- 41怎样做到减肥不减胸?
- 42年底聚餐要注意什么?
- 43减太快伤身,减太慢伤心,那该减多少?
- 44减肥药的副作用有哪些?
- 45减肥期间要杜绝哪些食品?
- 46冬季减肥是否有必要?
- 47睡眠跟减肥不得不说的一些秘密!
- 48两款减肥茶,自己可以动手做喔!
- 49经常饿?捏捏耳朵的“饥点”就不饿了!
- 50揭秘体重调定点,它是决定胖瘦的关键!
- 51腹部太胖?按压耳朵上的胃点即可解决!
- 52吃对蛋白质,减肥效果好两倍!
- 535点建议让你的胃瘦下来!
- 54哪些食物会让你复胖?
- 55减肥分哪五个阶段?分别应该怎么应对?
- 56减肥不当会月经不调、脱发!
- 57佛陀教国王成功减肥的故事!
- 58饭后有这四种习惯的人几乎都胖了!
- 59冬季减肥莫踩雷区!
- 60吃当季、当地的食物有利于减肥养生!
- 61自测你的肥胖是不是因为体寒?
- 62瘦腿茶助你摆脱梨形身材!
- 63减肥期间吃怎样选择食物?
- 64减肥的雷区有哪些?你中招了吗?
- 65活血减肥法,降脂减肥!
- 66跪膝法是减掉大腿肉肉的好方法!
- 67怎么吃都不胖是什么情况?
- 68胃肠湿热型肥胖怎么办?
- 69顽固脂肪,让你减肥难以成功!
- 70生完孩子腹部太松驰怎么办?
- 71气虚湿困型肥胖怎么办?
- 72肝气郁结、压力大造成的肥胖怎样调理?
- 73“伪食欲”让你老想吃东西!
- 74“伪食欲”让你老想吃东西!
- 75中医减肥一般用哪些方法?
- 76消除小肚子、蝴蝶袖、粗腿象臀的方法来啦!
- 77抗癌成功!李开复总结出三个秘诀,值得大家学习!
- 78肌肉松驰,减肥效果不好的原因是什么?
- 79更年期女性为什么会发胖呢?
- 80各种运动分别消耗的卡路里数是多少?
- 81产后什么时候瘦身最好?1个月、45天还是半年?
- 82天天吃外卖,能瘦下来吗?
- 83你就是吃了这些,才瘦不下来!
- 84脚踝变粗壮了怎么办?
- 85减肥当中是否要谈脂色变?
- 86喝葡萄酒怎样才能避免发胖?
- 87产后不当胖大婶,要当有孩子的美少女!
- 88冬季减肥是不是不如夏季减肥好?
- 89做菜时如何放油,可大大降低油脂量的摄入?
- 90准妈妈孕期增重多少为宜?
- 91怎样打造完美臀形?
- 92为什么我的下半身那么胖?
- 93酸奶饮料喝了能减肥吗?
- 94吃好主食脾不虚,这样的女人最美丽!
- 95什么菜清肠减肥效果特别好?
- 96晒太阳有助减肥吗!
- 97教你打破“我减不下来”的魔咒?
- 98减肥中如何控制自己胃的大小?
- 99婚后不发胖的秘密!
- 100吃了高脂肪食物?这些水果可以化解!
- 101中年减肥男女有别!
- 102这个穴位可以帮您瘦小腿喔!
- 103吃素却把自己吃成胖子了,你有木有?
- 104喝酒会越来越胖吗?
- 105减肥期间能吃藕吗?
- 106健脾益气、有助减肥的好食物,超市都有!
- 107靠吃水果究竟能不能减肥?
- 108聚餐后不妨来杯绿茶,消脂减肥!
- 109经常吃生冷食物,受伤的是脾!
- 110节食,更容易复胖,这是为什么?
- 111教你五种另类的减肥运动!
- 112教你五种另类的减肥运动!
- 113虎背熊腰往往是因为激素或压力大造成的!
- 114健脾益气、有助减肥的好食物,超市都有!
- 115产后身材恢复秘籍!
- 116产后身材恢复秘籍!
- 117减重和减脂到底有什么不同呢?
- 118减肥遇到平台期怎么办?
- 119减肥可乐是真的可以减肥吗?
- 120减肥就是要吃这些低升糖指数的食物!
- 121既怕冷,又肥胖,原因在于阳虚!
- 122喝汤是不是有利于减肥?
- 123感觉大便排不净、有小肚腩怎么办?
- 124多按按这个可以帮助燃烧小腹脂肪的穴位!
- 125动感单车可以减肥吗?
- 126吃红薯到底是减肥还是增肥?
- 127产后瘦身的分寸怎样拿捏?
- 128感觉大便排不净、有小肚腩怎么办?
- 129产后瘦身的分寸怎样拿捏?
- 130经常吃生冷食物,受伤的是脾!
- 131节食,更容易复胖,这是为什么?
- 132一些鲜为人知的致胖因素!
- 133一些鲜为人知的致胖因素!
- 134怎么吃可以健脾?
- 135怎么吃可以健脾?
- 136三大中医减肥验穴法,帮你去掉肉肉!
- 137如何突破减肥平台期?
- 138如何瘦小腿?
- 139如何抵御晚上吃东西的欲望?
- 140人体缺少哪种营养素容易发胖?
- 141祛湿可以减肥吗?
- 142千寒易去,一湿难除!湿与肥胖的关系!
- 143掐指一算,你上个月的减肥又失败了吧?
- 144奇闻!她竟用两瓶矿泉水让自己瘦下来了!
- 145胖子的体内有湿又有虚?
- 146爬楼梯是最笨的减肥方法吗?
- 147你为啥那么胖呢?气虚!
- 148你的体重,脑子说了算!
- 149萝卜腿怎么瘦?
- 150脸太圆太胖怎么办?
- 151脸容易胖,是什么原因?
- 152教你酸奶的花式喝法,减肥美容赏心悦目!
- 153减重通缉令!这些食物别再吃了!
- 154减肥在于减腹,减腹在于温腹
- 155减肥要不要补充蛋白粉?
- 156减肥小常识 收获极致瘦身新体验!
- 157减肥先减胃,告别大胃王!
- 158减肥时主食怎样吃?
- 159减肥不当有什么后遗症!
- 160几个瘦臀小妙招!
- 161即使胖成圆筒,也可以减肥成为一道闪电!
- 162即使胖成圆筒,也可以减肥成为一道闪电!
- 163滑肉门,消脂减肥、紧致肌肤的神奇穴位!
- 164还有三十天就要露肉了 ,还没瘦下来?
- 165滚蛋吧,水肿君!
- 166跟明星学没错的!看6大中外明星如何运动减肥?
- 167高收入者爱运动,中低收入者吃减肥药,美国医学杂志的研究结果!
- 168飞燕减肥法:仙人掌+息肉丸
- 169对症减肥,有的放矢,效果才会好!
- 170穿时髦竖条纹,不减肥就能瘦10斤!
- 171吃饭顺序,决定你能不能瘦下来!
- 172吃饱了才有力气减肥,非常有道理!
- 173产后妈妈最安全的减肥运动有哪些?
- 174产后妈妈最安全的减肥运动有哪些?
- 175不发胖还能涨胸围?
- 176不发胖还能涨胸围?
- 177遍身微汗,祛寒湿掌握好度!
- 1789个会上瘾的减肥招数!
- 1798个马上就可以操作的减肥小妙招!尤其是第8个,绝!
- 1805种最难减肥体质 看看你是哪一种(二)
- 1815种最难减肥体质 看看你是哪一种(一)
- 182“微运动”减肥效果很好,适合白领们!
- 183(一)长寿至141岁药王的养生十三法
- 184(四)长寿至141岁药王的养生十三法
- 185(二)长寿至141岁药王的养生十三法
- 186(三)长寿至141岁药王的养生十三法
- 187泡脚有助减肥,你泡对了吗?
- 188拍打“三窝”,自我排毒减肥法
- 189泡脚有助减肥,你泡对了吗?
- 190女人容易发胖的四道年龄关,闯过去就享瘦一生!
- 191你最爱的巧克力、冰淇凌,减肥期间应该怎样巧妙地吃?
- 192你有“减肥管家”吗?他助你瘦身、杜绝放纵!
- 193你减肥减掉的是肌肉还是脂肪?
- 194老祖宗们是怎样平衡饮食的?
- 195你的肥胖倾向可能会影响到你的孙子喔,肥胖的危害很长
- 196拉完肚子的确小腹平坦了一些,到底拉肚子减肥有没有效?
- 197解救大肥臀、大象腿!下半身肥胖究竟有哪些原因?
- 198揭秘:男人究竟最喜欢什么身材的女人!
- 199减肥时最应该吃哪四大类食物?
- 200减肥失败有哪五种模式?
- 201减肥后,记忆力都会变好,不信试试!
- 202减肥吃啥?怎么吃都吃不胖的食物大盘点(一)
- 203腹部脂肪怎么减?中医按摩来帮忙!
- 204冬季究竟是减肥季还是增肥季?
- 205测一测,看你是不是易胖体质?
- 206穿塑身衣可以减肥吗?
- 207吃甜食究竟有哪些害处?真的很吓人!
- 208吃坚果和鱼类,对减肥有哪些神奇的帮助?
- 209产后哺乳期怎样减肥?产后要不要减肥?
- 210爆料:K歌竟然可以减肥!不爱运动的小伙伴尽情K歌去吧!
- 211办公臀是个什么鬼?白领最易中招!
- 21210个胖子,9个房间乱糟糟,减肥与房间有什么神秘联系?
- 2138大懒人减肥法,你也可以试试
- 2144大恶习,最容易染上妇科病,女孩子都注意了!
- 2153年减掉了半个自己,一只猫的励志减肥故事!
- 2161天中3个瘦腰黄金时间点,甩掉大肚婆,做回小腰精!!
- 217“减肥真的好难”,你是不是也这样想?
- 218“夫勒拆氏咀嚼法”,让他他减了二十公斤!你也可以!
- 219要减肥找丁丁!减肥时米饭馒头该如何取舍?
- 2203年减掉了半个自己,一只猫的励志减肥故事!
- 2211天中3个瘦腰黄金时间点,甩掉大肚婆,做回小腰精!!
- 222要减肥找丁丁!减肥时米饭馒头该如何取舍?
- 223要减肥找丁丁!爽口清脆又减肥瘦身!
- 224要减肥找丁丁!怎么减也不瘦,是因为减肥误区!
- 225要减肥找丁丁!明白了这些运动健身常识你会瘦的更快!
- 226为什么明朝的皇帝们都是“大胖子”?
- 227用姜减肥、调理脾胃,效果超好!
- 228六个衰减怪招非但不减肉还会生病
- 229飞燕减肥法:仙人掌+息肉丸
- 230唐朝:桃花减肥法!
- 2315种最难减肥体质 看看你是哪一种(一)
- 2325种最难减肥体质 看看你是哪一种(二)
- 2339个会上瘾的减肥招数!
- 234自测你是不是易胖体质?
- 235产后妈妈减肥的几个要点!
- 236一感到压力就想吃东西 ,你是过劳肥么?
- 237人体缺少哪种营养素容易发胖?
- 238爬楼梯是最笨的减肥方法吗?
- 239几个瘦臀小妙招!
- 240减肥小常识 收获极致瘦身新体验!
- 241还有三十天就要露肉了 ,还没瘦下来?
- 242湿气重导致肥胖+水肿!
- 243胖子的体内有湿又有虚?
- 244如何抵御晚上吃东西的欲望?
- 245睡不好容易发胖吗?
- 246为什么有的人怎么吃都不长肉!
- 247不发胖还能涨胸围?
- 248运动金字塔,大家知道吗?
- 249怎样吃出不易胖体质?
- 250滚蛋吧,水肿君!
- 251千寒易去,一湿难除!湿与肥胖的关系!
- 252正常的舌苔是什么样的?
- 253体内生湿气的习惯之一
- 254体内生湿气的习惯之二
- 255有肥胖纹怎么解?
- 256体虚是导致肥胖的根本!
- 257为什么吃蛋白质有助减肥?
- 258遍身微汗,祛寒湿掌握好度!
- 259三大中医减肥验穴法,帮你去掉肉肉!
- 260高效瘦肚子减肥动作!
- 261高收入者爱运动,中低收入者吃减肥药,美国医学杂志的研究结果!
- 262“”谈肉色变“”,不利于减肥!
- 263减重通缉令!这些食物别再吃了!
- 264你的体重,脑子说了算!
- 265想瘦?训练大脑来帮你!
- 266一个生发脾胃阳气、缓解脾虚的神奇穴位!
- 267减肥时如果不得不喝酒,要注意哪些方面?
- 268腿胖?其实是水肿了!
- 269五种最适合女性减肥的运动,优雅、柔美、愉悦!
- 270跟明星学没错的!看6大中外明星如何运动减肥?
- 271祛湿可以减肥吗?
- 272即使胖成圆筒,也可以减肥成为一道闪电!
- 273萝卜腿怎么瘦?
- 274顺应人性,身体可以“自然瘦”!
- 275奇闻!她竟用两瓶矿泉水让自己瘦下来了!
- 276为什么明朝的皇帝们都是“大胖子”?
- 277用姜减肥、调理脾胃,效果超好!
- 278六个衰减怪招非但不减肉还会生病
- 279飞燕减肥法:仙人掌+息肉丸
- 280唐朝:桃花减肥法!
- 2815种最难减肥体质 看看你是哪一种(一)
- 2825种最难减肥体质 看看你是哪一种(二)
- 2839个会上瘾的减肥招数!
- 284自测你是不是易胖体质?
- 285体虚是导致肥胖的根本!
- 286为什么吃蛋白质有助减肥?
- 287遍身微汗,祛寒湿掌握好度!
- 288三大中医减肥验穴法,帮你去掉肉肉!
- 289高效瘦肚子减肥动作!
- 290高收入者爱运动,中低收入者吃减肥药,美国医学杂志的研究结果!
- 291“”谈肉色变“”,不利于减肥!
- 292减重通缉令!这些食物别再吃了!
- 293你的体重,脑子说了算!
- 294想瘦?训练大脑来帮你!
- 295一个生发脾胃阳气、缓解脾虚的神奇穴位!
- 296减肥时如果不得不喝酒,要注意哪些方面?
- 297腿胖?其实是水肿了!
- 298五种最适合女性减肥的运动,优雅、柔美、愉悦!
- 299跟明星学没错的!看6大中外明星如何运动减肥?
- 300祛湿可以减肥吗?
- 301即使胖成圆筒,也可以减肥成为一道闪电!
- 302萝卜腿怎么瘦?
- 303顺应人性,身体可以“自然瘦”!
- 304奇闻!她竟用两瓶矿泉水让自己瘦下来了!
- 305上班族的减肥小窍门!
- 306减肥不当有什么后遗症!
- 307穿时髦竖条纹,不减肥就能瘦10斤!
- 308瘦身效果强大的水果!
- 309掐指一算,你上个月的减肥又失败了吧?
- 310负卡路里食物—减肥者的福音?
- 311如何突破减肥平台期?
- 312听完你不得不去减肥!
- 313跳绳能减肥吗?
- 314吃饭顺序,决定你能不能瘦下来!
- 315吃饱了才有力气减肥,非常有道理!
- 316男人和女人,谁更容易减肥成功?
- 317一减肥就便秘咋整?
- 318减肥先减胃,告别大胃王!
- 319对症减肥,有的放矢,效果才会好!
- 320神奇的饥点,按一按,你就不那么饿了!
- 321减肥时主食怎样吃?
- 322如何瘦小腿?
- 323脸太圆太胖怎么办?
- 324停止运运后,肌肉会变成脂肪导致反弹吗?
- 325你为啥那么胖呢?气虚!
- 326减肥在于减腹,减腹在于温腹
- 327有趣!学会五禽戏中的熊戏,就可以健脾和胃!
- 328喝凉水都会胖,是因为脾虚
- 329推腹和敲带脉是瘦肚子见效最快的两招!
- 330产后妈妈最安全的减肥运动有哪些?
- 331“微运动”减肥效果很好,适合白领们!
- 332为“肝”减肥!
- 333教你酸奶的花式喝法,减肥美容赏心悦目!
- 334这个穴位减肥很厉害,百岁老人靠它增寿!
- 335减肥要不要补充蛋白粉?
- 336滑肉门,消脂减肥、紧致肌肤的神奇穴位!
- 337上身胖vs下身胖,哪种更不健康?
- 338健身后做这三件事!提高你的运动减肥效率!
- 339为什么有的人喝凉水都胖?
- 340为什么女人先胖腿,男人先胖肚?
- 341脸容易胖,是什么原因?
- 3428个马上就可以操作的减肥小妙招!尤其是第8个,绝!
- 343一天中运动减肥的最佳时间点
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