20个失眠康复者分享如何恢复睡眠

主播：爱的剧场失眠康复播放：5106次最近更新: 2023-04-13

本专栏上传的是20个失眠康复者的心得体会与经验总结，都是真实案例，对失眠的人非常有帮助，希望能给失眠的人带来希望和信心。

作者简介：知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》
成功帮助1万名失眠患者恢复睡眠，案例很多，经验丰富。
公众号：爱的剧场失眠康复中心

节目列表

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8工作不顺利导致失眠，焦虑抑郁心烦意乱，有什么办法可以恢复吗
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12失眠抑郁分享报告：失眠的人要从自身找原因，最好的安眠药是心安
13失眠是上天在磨练我们的心智，是修真养性的一次涅槃，睡眠很简单
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17失眠有两年时间，安眠药吃过很多，心理咨询没效果，如何恢复？
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19高考压力导致失眠，不吃安眠药能恢复睡眠吗？试试这个方法吧
20失眠康复的秘诀，想睡眠先睡心，要睡心先安神，神清气爽睡眠好
21怀孕后开始失眠，任性自私、焦虑抑郁，依靠修行一步步恢复睡眠