各位青少年同学以及家长们，大家好，我是姜辉丽老师，是一位在三尺讲台从事教学、教研工作近三十年的学校老师，同时又是一位在心理咨询和培训行业有着十几年从业经历的心理咨询师和培训讲师。
在学校当老师的经历，让我对学生这个群体有着十分深入且全面的认知，与此同时，做心理咨询的经历又让我愈发觉得“心理学”是一个可以让人更加智慧地去参加学习、工作和生活的强大工具。
而正是由于我本身拥有着老师和心理咨询师，这样双重的身份和职业，便让我对青少年学生的“心理特征”和“心理问题”也有了极为深入的理解，久而久之，青少年学生和家长，便也成为了我所面对咨询群体当中的一部分。
作为老师，我深知中国的应试教育给学生所带来的压力，而且，现如今青少年学生的压力不仅来自于学校，更加来自于家长，尤其在这个家长们一直推崇“精英教育”的时代，如今青少年学生心头的压力比80后和90后要高出不少。
于是，在校园里，我往往都会发现这些现象，性格孤僻的孩子变得越来越多，相对优渥的生活和大强度的课业致使孩子们基本没有时间去做别的事情，所以，动手实践的能力越来越差，而与之相应的便是对新环境的适应能力也都普遍较弱等等。
而从心理学的角度来看，无论是谁都有着一个心理能够承受的最大极限，这些孩子长期在这样的环境之下成长，久而久之，当心中所淤积的情绪达到这个最大极限的时候，心理问题便随之而诞生了。
有的心理问题甚至会对孩子的一生都会产生极大的不良影响，关于这一点，我绝对不是危言耸听，因为，在我过去多年的心理咨询生涯当中，我也遇到过不少类似的案例，而且，社会上也曾经出现过不少这样的案例。
所以，这里我不妨来跟大家分享两个案例，希望通过这样的方式首先让更多的青少年读懂自己，并且学会更好地调整自己，也希望家长们能够对孩子有更加深入的观察，对孩子的心理状态更加地重视，从而做到防微杜渐，同时也能够更好地增进“亲子关系”，进而让整个家庭也能够变得更加和谐。
我要跟大家分享的第一个案例，主人公是一位正在上高三的女孩子，小薇。小薇目前就读于北京市一所重点高中，她是一个非常努力，学习力也很强的孩子，目前的学习成绩在年级也是名列前茅。但她自从上了高三就时常失眠，掉头发，整天担惊害怕，问她怕什么呢？小薇说怕学校每月的月考，每次考试前她都异常紧张，唯恐自己考不好。事实上，她的成绩已经开始起伏不定了。于是，小薇更加害怕到了关键时刻，自己会“掉链子”。如果没有心理学的常识，人们一般会说考前紧张是常见的状态，放宽心就好，只要正常跟着学校进度学习就好。甚至还会有人说，这是“没事找事”。
可当我们站在心理学的视角，看待这个问题。首先，小微整天担心害怕自己考试失利。其实我们就可以看出，小薇对自己的要求很高，她不能允许自己考不好，不能允许自己活得轻松自由一些。更重要的一点，她目前的成绩和状态已经很好了，但她的言谈中丝毫没有提及到认为自己很不错的方面。如果一个人看不到自己的优点，看不到自己的潜力，不能正确评价自己，那么无论他走到人生的哪一步、走到哪里都是不快乐的。
心理学看待考试过度紧张，其实是担心自己真的考好了。内心里有个声音一直说：自己不够好，不够优秀。似乎真的考好了了，就不是自己了。再接下来的青少年心理课，我会一点点教你如何正确评价自己，促进自己心想事成，唯有身心合一地一起努力，才会实现自己的愿望，而不是南辕北辙、事与愿违。而所有事与愿违的现象发生，都不是你不够努力，而是你不会努力，不知道怎样让自己的努力更加顺利甚至达到事半功倍的效果，心理学会让你溯本求源找到问题的根本。
那么，我带来的第二个案例是一个初三男孩小杨的故事。小杨是个很调皮的孩子，学习不努力，很贪玩，爱在学校搞怪。有一次他因为调皮捣蛋把事情搞大了，牵连班主任老师给学校写检讨，于是班主任找家长准备给小杨停课。这下家长着急了，于是带着孩子来做心理咨询。经过一段时间的咨询，小杨确实意识到学习的重要性，以及把学习成绩提高上来的必要性。于是在新学期开学初，学习状态和成绩明显好转。然而，他的爸爸面对一次次出乎意料的考试成绩，竟然说：“这是真的吗？你会不会是打小抄或者这一次考试特别简单呢？”爸爸反而不相信了。小杨哭着说：“我不想努力了，即使我努力了也没人相信。以前我不好好学习的时候，家人都哄着我。现在我努力了，也有好成绩了，家人竟开始怀疑我，这种感受不好玩……”
类似这样的案例和家庭，其实不止是这一个。我们可以理解天下父母“望子成龙，望女成凤”的期望，可是现实是一旦孩子变得努力优秀，作为家长竟然没有为孩子加油，相反还要吹毛求疵。为什么会这样呢？小杨的爸爸竟然说：“这是为了孩子好，想让他保持好成绩。只有一直得到好成绩，这样才会真正可以让人服气，这样才是真正的好。”是的，这就是中国式家长的现状，“为了孩子好”只是大脑袋里的想法而已，事实操作方法却是如此之陈旧。至此，回看上面案例的小薇其实都一样，很多人的内心根本不敢相信自己值得拥有，很多人的激励办法就是打压，所谓的“皮球不拍不起”“鞭子不抽，马儿就不会跑”。
在第一个案例，我讲的是一个人需要正确识别自己的潜意识，要做到身心合一才会砥砺前行，才能得到圆满的结局。而这一个案例，我想告诉大家，在我们的现实生活中，有很多“好心并满怀期待”的家长，其实他们的做法，无疑是雪上加霜。
这就是我们必须要具备心理学常识的原因。我称心理学是一门整理人心的学问，就是教大家如何识别和调整内心的郁闷、愤怒、压抑和委屈，更好地发挥出自己的潜力，学会智慧地生活和工作。
经常有人常常问我，心理咨询是什么？我的回答是心理咨询就是人生经验的交流，通过跟专业心理咨询师交流的过程，逐渐理清自己内心的负面情绪和变化是怎样产生的，如何让自己回到积极的状态，更加顺心顺意地达成自己的目标。还是那句话，中国的应试教育和应试教育环境下的学习和生活已经成为体系，如果在此基础上加上心理学的力量支持，那么我们的学习、工作、生活以及与人交流、身心健康等就会更加顺利。
我的网名昵称以及心理咨询公司叫“红茶紫烟”，意图就在于心理学是让人越活越轻松的，喝喝红茶，在亲密深刻的交流之后，你我的人生定位就已然不同了。这是我的咨询和培训特色，枯燥的理论认知一定会结合身边的现实案例，一定会深入浅出地转化出来，变成你我之间的品茶聊天，不知不觉中，你已在悄然变化，变得越来越自信、越来越迷人、越来越豁达、越来越有影响力。
我衷心的希望通过我的青少年心理课，能够让大家掌握心理学的工具，更好的工作和学习，让我们的生活更有品质，让我们的人生更加精彩。
听友244270024
可以近一点联系吗